補(bǔ)充雌激素在飲食方面需要注意的有：多吃些核桃和松仁，紅薯。紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩。這些都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。增加體內(nèi)雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物很多，主要是一些富含雌激素的食物，通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、黃豆或豆制品、雪蛤、羊胎盤、西洋參、木瓜、各種堅(jiān)果，南瓜、大蒜、芝麻、葵花籽、燕麥、綠豆芽等都含雌激素。其中，豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。個(gè)別雌性激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，不可擅自補(bǔ)充。

什么是雌激素？1、雌激素是一種女性激素。主要由卵巢周期性分泌產(chǎn)生，腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。它能促進(jìn)子宮肌細(xì)胞的增殖和肥大，從而增厚肌層，維持子宮的發(fā)育，并增加子宮平滑肌對催產(chǎn)素的敏感性。對于子宮內(nèi)膜來說，它還能使子宮內(nèi)膜和腺體周期性地增殖和修復(fù)，所以女性只有在卵巢內(nèi)分泌功能正常的情況下才會有周期性的月經(jīng)來潮女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿；乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲；促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。2、雌性激素還屬于激素類藥物，在用藥調(diào)理身體時(shí)，患者應(yīng)遵照醫(yī)囑服藥。服用雌激素前，應(yīng)先到醫(yī)院做激素測定，根據(jù)檢查結(jié)果再進(jìn)行補(bǔ)充治療。造成女性荷爾蒙水平低下的原因很多，如青春期或育齡期婦女雌激素水平低下，易導(dǎo)致不孕、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，需要對癥補(bǔ)充雌激素進(jìn)行調(diào)理。女性絕經(jīng)后由于雌激素水平急劇下降，可出現(xiàn)一系列癥狀，需對絕經(jīng)后雌激素水平進(jìn)行調(diào)理。雌激素缺乏癥患者可服用乙烯雌酚或戊酸雌二醇片進(jìn)行調(diào)理。

雌性激素的主要功能：1、對生殖器官的作用：雌激素具有促使青春期女子附屬生殖器官：陰道、子宮、輸卵管等發(fā)育成熟。雌激素可使陰道粘膜上皮細(xì)胞的糖原增加。糖原分解時(shí)，陰道內(nèi)液成酸性（pH 4～5），利于陰道乳酸菌的生長，不利于其它細(xì)菌生長繁殖，故可增加局部抵抗力。雌激素還能刺激陰道上皮細(xì)胞分化，使上皮細(xì)胞增生和發(fā)生角質(zhì)化的脫落。雌激素量越多，角化程度也愈高。隨著雌激素濃度的變化陰道細(xì)胞也發(fā)生相應(yīng)的變化。因此，檢查陰道涂片是了解雌激素分泌狀態(tài)或性周期的一種方法。雌激素還可促進(jìn)輸管的蠕動，以利于受精卵向子宮內(nèi)運(yùn)行。但過量的雌激素則產(chǎn)生相反的效應(yīng)。在月經(jīng)周期與妊娠期間，雌激素能促進(jìn)子宮肌增厚，子宮內(nèi)膜增殖，腺體增多變長。子宮頸腺體分泌增加，以利于精子的通過。它與孕激素相配合，調(diào)節(jié)正常月經(jīng)周期及維持正常妊娠。2、對副性征的影響：雌激素具有刺激并維持乳房發(fā)育、促使骨盆寬大、臀部肥厚、音調(diào)高、脂肪豐滿和毛發(fā)分布等女性特征的作用。它還有維持性欲等功能。3、對代謝的影響：雌激素能促進(jìn)腎小管對鈉的重吸收，同時(shí)增加腎小管對抗利尿素的敏感性，因此具有保鈉、保水作用，而增加血量和細(xì)胞外液。某些婦女月經(jīng)期前浮腫可能與此有關(guān)。此外，雌激素還可降低膽固醇，可能對動脈粥樣硬化有一定緩解作用，它還有促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成，對青春期發(fā)育與成長起促進(jìn)作用。

總結(jié)

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