孕婦在懷孕期間是可以吃空心菜的，這個是沒有什么影響的，而且都是一些蔬菜，對身體也是有好處的，空心菜含有的營養物質也是比較豐富的，可補充營養，緩解孕期便秘，促進消化，并可防止感冒，并可清熱解暑。但孕婦不能過多的食用空心菜，空心菜的有些特殊的物質會沉淀在媽媽的體內，這對寶寶和媽媽是有一定的不好的影響的。空心菜的危害：1、空心菜中含有大量的草酸，會大大影響鈣的吸收情況，對于孕婦和胎兒的健康是非常不利的。2、空心菜性寒，如果體質虛弱，脾胃虛寒，吃多了容易腹瀉，所以脾胃虛汗的孕婦是不可以吃得。3、空心菜也被稱為抽筋菜，吃得過多，就會導致缺鈣，很容易導致流產。

空心菜含有豐富的維生素C、氨基酸、葉酸等營養成分，能促進腸道蠕動和排便。在懷孕初期的時候，由于絨毛膜促性腺激素的升高，有很多人會出現一定的惡心、嘔吐、食欲不良、厭油、喜酸、晨起嘔吐等等的早孕反應，孕婦在懷孕初期的時候是可以吃空心菜來緩解。孕婦孕期出來吃空心菜，還可以吃以下食物來補充營養。1、選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營養豐富，對胎兒發育十分有益。2、吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。3、可以吃，檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等補充維生素和葉酸，增加對鐵元素的吸收，防止孕期便秘情況。4、可以吃紫甘藍、芹菜、卷心菜、油菜等，這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉。5、可以吃一些白蘿卜，胡蘿卜，白菜，花菜，菠菜等蔬菜，補充豐富的維生素b族，維生素c，鈣，鐵等。

空心菜屬堿性食物，含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，孕婦食用后可降低腸道的酸度，控制腸道內菌群比例，預防癌癥?？招牟诉€含有豐富的維生素與微量元素，所具有的鈣、鉀、含量比一般疏菜含量高。所以一個月的孕婦在懷孕期間吃空心菜是完全沒有問題的，它可以很好的為自己提供營養，而且也能讓寶寶發育成長的很好。孕婦在孕期不能吃的食物有很多，吃多了會影響胎兒的發育和健康。食物禁忌：1、螃蟹螃蟹是很多人都喜愛的海鮮產品，但它的性質寒涼，能夠活血祛瘀，對孕婦不利，特別是蟹爪，有明顯的墮胎作用。2、薏米薏仁對子宮平滑肌有興奮的作用，能夠促使子宮收縮，有誘發流產的可能。3、山楂具有刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期胎兒還不穩定時，應注意少量食用，盡量別在孕期吃。4、榴蓮孕婦在妊娠過程中是不容易消化不良，容易便秘的，而榴蓮中含有豐富的植物蛋白，吃多了難消化。5、巧克力食用過多巧克力使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，導致身體發福發胖，而必需的營養卻缺乏，不利于胎兒的生長發育，過度肥胖也會給生產帶來一定影響。

總結

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