1.腸胃不好比較常見的癥狀就是腹痛、腹瀉，其實這都是功能性消化不良的表現。很多人吃了涼的食物或者飲酒之后就會出現腹瀉的癥狀，或者一旦進食就會有，一天排便次數多，答辯不成形，這一般是腸道微環境異常，要避免容易引起腹瀉的飲食。有的人喝了牛奶會腹瀉，是由于乳糖酶的缺乏，有的人吃了含有腐質的東西，是因為病人對食物中的某種成分，腸道易感性增加、異敏性增加導致腸蠕動增加、滲出增加引起腹瀉。2.有的表現為上腹飽脹、反酸、燒心、腹部隱痛等，一般腸胃不好以胃部為主時，多表現為反酸、燒心等癥狀，甚至部分患者會出現惡心、嘔吐的癥狀。3.腸胃不好以倡導癥狀為主時，多表現為下腹部或臍周隱痛，常伴有腹瀉、便秘或者排便習慣異常等，甚至部分患者會有黑邊或者粘液濃、血便等癥狀。

養胃的食物：1.米類：粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。玉米，又名苞米、苞谷，中醫認為玉米性味甘、平，有健脾和健胃的作用。2.蔬菜類：白菜：具有養胃和中、通腸胃的作用。辣椒：有穩中散痛、下氣消食的作用。番茄：有健胃消食的作用。山藥：是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。胡蘿卜：有治療消化不良、健脾的作用，與豬肝一起炒，有增進食欲的作用。白蘿卜：有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。3.菌類：蘑菇：有健胃開脾的作用，可以治療消化不良。香菇：有健胃開脾的作用，主要治療消化不良。銀耳：有滋補生津，潤肺養胃的功效。4.肉類：牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效，與黃芪燉食，有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的作用。豬肚：有補虛損、健脾胃的作用。羊肉：主治腹痛，反胃，和生姜熬湯用，有暖胃的作用。鵝肉：有治療脾胃虛弱，中氣不足、倦怠乏力，少食的作用。5.調料類：大蒜：有暖脾胃，消食的作用，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。生姜：有驅寒的作用，可治療上吐下瀉。花椒：主治脾胃虛寒之胃脘冷痛。花生油：補脾潤肺，治療腸梗阻。

胃病大多是因為外界的侵襲因素和胃黏膜的屏障功能失調導致的，可以用食物或者藥物調理，從而達到治愈或者緩解的目的。1.蔬菜：南瓜、萵筍、豌豆、茄子、白蘿卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。2.水果：蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、檸檬、椰子等。3.高蛋白質：牛奶、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、羊肉、豬肚、豬肝等。4.豆制品：黃豆、綠豆、紅豆、豆腐等。5.中草藥：人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。6.饅頭、花卷等面食類的食物可以減少胃酸的分泌，中和胃酸引起的胃痛，有一定的養胃效果。飲食注意：1.盡量避免辛辣、刺激、油膩的食物，建議食物以溫熱為主，少吃冷的食物，這樣可以減少對胃黏膜的刺激。2.以清淡、易消化為主就好。3.戒煙限酒，避免吃燒烤類的食物。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的女生吃什么食物养胃 ？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。