睡眠質(zhì)量與基因肯定是有關(guān)系的，但是大多數(shù)情況下似乎沒必要聯(lián)系這么深遠(yuǎn)，人如果思考某一個問題太深入，或者收到一些過激的刺激，或者很多其他疾病影響都可能是影響睡眠質(zhì)量的因素，現(xiàn)在還有很多大的疾病需要相關(guān)基因研究，睡眠基因這么深遠(yuǎn)的問題，個人覺得當(dāng)下研究意義有限。

睡眠問題和人的基因關(guān)系密切。有些人可以在飛馳的火車車廂內(nèi)安然入睡，而有些人卻會因為極細(xì)微的聲響失眠，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)與生俱來的基因?qū)θ说乃哔|(zhì)量非常重要，人體內(nèi)如果擁有某種遺傳基因突變那么他就可以比常人睡的更沉更香，同時他們的睡眠不容易被打斷。 同時，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)在類似的系統(tǒng)內(nèi)還存在其他基因突變，比如對睡眠中大腦運動起到關(guān)鍵作用的腺苷系統(tǒng)。研究人員托馬斯稱：“一般說來，正常人的睡眠強(qiáng)度會和他的睡眠需求互相吻合。之前我們曾對動物進(jìn)行過此類研究，我們發(fā)現(xiàn)遺傳基因因素在決定動物睡眠需求中起到作用，但是那時我們尚為發(fā)現(xiàn)人類睡眠中是否存在這樣的基因。” 研究者對睡眠狀態(tài)下大腦活動和因遺傳因素不同而使得身體對腺苷產(chǎn)生的不同反映兩者之間的聯(lián)系進(jìn)行了考察。首先，他們發(fā)現(xiàn)體內(nèi)存在脫氧腺苷基因突變的人比普通沒有這種基因突變?nèi)巳旱乃咝枨罅扛螅麄兊乃哔|(zhì)量更高，同時入睡后不容易被吵醒。其次，研究者通過實驗發(fā)現(xiàn)腺苷基因突變還會改變睡眠或非睡眠狀態(tài)下的大腦活動。而且擁有這種基因突變的人對于咖啡因或興奮劑的反應(yīng)和常人也不同：通常，咖啡因會阻礙大腦的睡眠需求從而使人變的興奮，但是對于他們起到的作用卻不大。

是的，有研究顯示睡眠時間的長短與基因相關(guān)。睡眠質(zhì)量包括睡眠的長度和穩(wěn)定性，這些在一定程度上都是可以遺傳的。睡眠模式受到模式差異的影響，但是對于這方面的影響很不深入。科研人員對4萬多名歐洲人和4千多美國人的全基因組進(jìn)行了關(guān)聯(lián)研究，發(fā)現(xiàn)了兩個與睡眠持續(xù)時間相關(guān)的基因變異，其中有一個基因突變是可以增加每晚額外的三分鐘睡眠時間的。因為睡眠時間與糖尿病、高血壓和抑郁癥有關(guān)研究人員分析，如果攜帶了這個可以增加睡眠時間的突變基因，不僅可以使睡眠時間延長，而且可以降低血糖水平，但也會出現(xiàn)注意缺陷多動障礙。而另一個突變的DNA區(qū)域則會帶來較短的睡眠，并帶來較高的抑郁癥和精神分裂的風(fēng)險。這項研究的意義在于提高我們對于睡眠障礙的了解，因為它研究的對象是睡眠的長度，而并沒有考慮到睡眠的質(zhì)量如何。這項研究可以幫助診斷處于睡眠障礙的患者，但是如果用于衡量睡眠時間是很粗略的 方法。在大腦中影響睡眠質(zhì)量的機(jī)制可能近百種，可能由多個基因進(jìn)行編碼。這些基因因為影響來了睡眠，也會表現(xiàn)為與一些重要疾病如注意力缺乏多動障礙和糖尿病有關(guān)。有可能一個基因變異會導(dǎo)致睡眠問題，然后就會引起高血壓。但是也有可能這個基因本身就可以影響這兩個方面，也就是一因多效。

與人體相關(guān)的很多特征都可以由基因?qū)用娴脑騺斫忉尅＿@一塊的具體機(jī)理我不是非常了解，說一下我的理解。基因表達(dá)了某些蛋白是針對于某些受體，該受體受到刺激后會激活某條信號通路，釋放一些利于入睡的分子，降低人體的代謝水平，睡眠水平不同應(yīng)該就是受到這些影響了。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睡眠质量跟基因有关系吗？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。