中國的傳統一般在飯菜餐桌上都會添加一個湯，這樣的話就會顯得十分完美。吃飯喝湯也是中國的一個很好的習慣。大家有沒有喝個好喝的南瓜湯呢?它不僅味道非常的甜，滋潤爽口，而且營養價值也是相當不錯的，，不過我想許多人沒有嘗試過的話應該不會做這個，那我就來告訴大家南瓜湯是怎么做的。南瓜湯：材料南瓜(約3斤)，唐排骨1斤，蒜頭2粒(剁碎)，牛油適量面粉3匙(開半碗水)淡奶半罐做法唐排骨冷水下飛水，洗凈候用，南瓜洗凈切開去籽，切小粒。1.燒適量清水下唐排骨，煲1小時。2.用牛油蒜蓉炒香，下南瓜粒炒香，下康排骨湯2灼，炆焾及搗爛成蓉。3.將南瓜蓉放入唐排骨湯內煲半小時至融合。4.下面粉水一路攪拌成羹，熄火加入淡奶及鹽調味即成。另外可在上桌前加一小點雜香草。奶油南瓜湯材料材料南瓜、洋蔥、玉桂粉、熟杏仁、黃油、雞湯、奶油、鹽、胡椒做法1、南瓜去皮，切成塊;洋蔥切成絲。2、取黃油將洋蔥絲炒香，投入南瓜塊、玉桂粉，翻炒后加入雞湯，用大火燒開，再改用小火煨至南瓜塊酥爛。3、用粉碎機將湯汁連南瓜塊粉碎一遍。4、粉碎后的南瓜湯回鍋燒滾，加入奶油和鹽、胡椒調味。5、南瓜湯裝盆后，盆中央撤上熟杏仁作裝飾，會讓人看起來更有食欲。特別關照玉桂粉(CINNAMON)，又稱肉桂粉、月桂粉，常用香料之一。南瓜湯做出來了，我希望大家都能夠喜歡這道湯。在生活中很多人都拿南瓜來做米糊，來說說這個米糊非常好消化，不會增加胃腸道的負擔。其實給寶寶喝清淡的南瓜湯也是可以的。對于老年人來說，喝南瓜湯有助于很好的緩解便秘，有助于排便排毒。

南瓜湯的做法大全:綠豆薏米南瓜湯作法綠豆：100克薏仁米：30克冬瓜：100克土老冰糖：5塊水：5碗1. 薏仁米清洗，提早侵泡1-2鐘頭;2. 綠豆清洗，冬瓜清洗去皮切片;3. 將水倒進石鍋燒開，放進綠豆和薏仁米，文火煮30分鐘，至綠豆和薏仁米微爛;4. 添加冬瓜和老冰糖，煮至冬瓜微爛就可以服用。作用：解暑養血、清熱去火、美白皮膚護膚。綠豆南瓜湯原材料冬瓜300克、綠豆150克、水適當作法1、綠豆清洗干凈，放水侵泡30分鐘。2、坐鍋打火，放水，倒進泡過的綠豆燒開。3、冬瓜削皮及瓤，清洗，切片預留。4、待綠豆煮到盛開后，倒進冬瓜續煮至冬瓜浮起來就可以盛出。以上便是對南瓜湯的做法大全中，對它的做法詳解，制做以上南瓜湯的情況下，食物的提前準備是很重要的，那樣會促使它的口味和顏色上才會十分非常好，并且喝的情況下，對身體營養成分補充也是能夠獲得非常好實際效果，能夠身心健康發展趨勢。

食材明細主料：青抄皮襲南瓜半只輔料：蒜瓣適量、花椒適量、干紅辣椒適量配料：鹽適量南瓜湯的做法步驟1鍋內放豬油（主要為了提香，也可替換成其它油），青南瓜刮皮切塊，和蒜瓣辣椒和花椒一起放入鍋中。爆炒出香味，加水適量。悶幾分鐘加適量鹽就可以出鍋了。(～ o ～)~zZ是不是很簡單哦2人家都木有步驟了么，奉上剩余小南瓜萌照吧3真的很美味小竅門：我用的是長得像地雷的日本小南瓜，個人覺得口味不錯。來自 美食天下熊寳寳愛吃的作品

南瓜湯其實雖然看起來清淡，但是有很好的保健以及排毒養顏的效果，適當的加入紅豆或者是薏米，還能夠幫助我們利水利尿除濕，對于想要減肥美容的朋友來講，也是比較好的一道食物。一、紅豆薏米南瓜湯的做法主料紅豆一小把薏米一小把方法/步驟1、紅豆和薏米淘洗干凈，在水中浸泡幾個小時，最好是頭天晚上就泡上。2、南瓜去瓤洗凈，南瓜皮不容易清洗的，要用鋼絲球反復搓幾下。洗好之后，切大塊備用。3、所有食材放入高壓鍋中，加兩大碗清水按煮粥鍵，煮35分左右。煮好后不要立即揭蓋，最好燜十分鐘左右，薏米和紅豆很難熟的。4、盛碗直接喝就可以。想減肥的MM可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，餓的時候拿出來吃一碗。二、注意事項南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。好多人吃南瓜的喜歡去皮，其實南瓜皮也蠻好吃的，不過一定要清洗干凈。南瓜買的時候要挑選表皮光滑的，這樣容易清洗。三、營養此湯很是清淡，不僅有養顏排毒的功能，也非常的好喝，有南瓜淡淡的香甜。紅豆，具有利水利尿，養心的功能；薏米健脾滲濕，除痹止瀉，還具有美白的功能；南瓜具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；三種食材結合在一起，很適合想減肥和美容的人哦。

原料：南瓜350克，洋蔥1個，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。步驟：1.將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。2.炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。3.然后將鍋內湯汁濾入另一鍋內，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點一點均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。做法二材料： 南瓜蓉3大湯匙，蘑菇8個，洋蔥半個，鹽適量，鮮奶或忌廉100ml，杞子數粒，牛油10g。步驟：1.將洋蔥切碎，南瓜去皮小塊備用2.平鍋中放適量橄欖油，放入洋蔥碎炒到透明備用3.將水燒開，放入南瓜塊，煮15分鐘，放入炒好的洋蔥，煮5分鐘4.用粉碎棒插入鍋中粉碎（或用粉碎機）5.加入高湯，放入胡椒鹽略煮后，放入牛奶即可 [1] 晟敏做法材料：南瓜，鮮奶，地瓜，洋蔥步驟：1.把南瓜和地瓜煮熟.2.將煮熟的南瓜和地瓜攪拌至土豆泥狀3.放入奶酪4.奶酪溶化后放入洋蔥5.加入牛奶6.用小火煮的同時放入鮮奶，7.加少許鹽8.小火煮5分鐘做法三用料：洋蔥半個南瓜100克調料：肉桂粉1/2茶匙白糖1/2茶匙水適量制作：1.南瓜和洋蔥去皮洗凈切塊2.鍋燒熱，放入適量的橄欖油（色拉油），放入洋蔥、肉桂粉（沒有可不放）翻炒均勻3.待洋蔥炒至透明，放入南瓜翻炒片刻4.倒入適量清水，煮20分鐘左右，煮至南瓜軟爛，可以搗成泥狀5.將煮好的南瓜湯（連湯帶料）一同放入料理機打成泥，再放入適量白糖即可烹飪技巧編輯1、家中如果沒有肉桂粉，不放也行，有的人不喜歡肉桂粉那種厚重的味道，那就不要放了；2、清水量不要放太多，基本上不能沒過南瓜，齊平就可以了；3、如果沒掌握好水放多了也沒事，開大火多煮一會，讓水分稍微收收就好了；4、可以根據自己口味，在南瓜湯里放點核桃碎啊什么的堅果之類的東西。

總結

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