卵子存活時(shí)間：女子每月定期排卵一次。排卵時(shí)間(排卵期)一般在下次月經(jīng)前12-16天。正常卵子排除后的存活時(shí)間平均為12-30小時(shí)，所以，如果想懷上寶寶，卵子就要趕快與精子匯合。如果卵子在去子宮的路上真的遇到了健康的精子，它們就會(huì)結(jié)合并開始創(chuàng)造新生命。但如果卵子沒有碰上精子，那卵子就會(huì)在子宮中分解，結(jié)束這一段旅程。而38歲女性屬于高齡了，隨著女性年齡的增加，受到周圍不良環(huán)境的累積影響，高齡婦女不但面臨卵子數(shù)量少，更面臨的是卵子質(zhì)量差、卵子染色體異常等問題。卵子質(zhì)量變差，所以存活時(shí)間變短，卵子能活一天左右，如果想要二胎，必須要提高卵子的質(zhì)量，多吃一些促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃寒涼，辛辣和刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身的抵抗力。

高齡備孕小技巧：1、選擇最佳的受孕時(shí)機(jī)。夏秋季2、吃些清理體內(nèi)垃圾的食物。動(dòng)物血、蔬菜水果、海藻類3、性生活要健康。禁止經(jīng)期性行為4、生理規(guī)律一定要掌握。關(guān)注排卵期，合理性生活5、戒除不良生活習(xí)慣。充分睡眠、拒絕刺激性食物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)6、運(yùn)動(dòng)減少顛簸。選擇舒緩溫柔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目7、恰當(dāng)姿勢(shì)助受孕。幫助精子更快到達(dá)，增加受孕幾率8、心情一定要放松。順其自然9、定期檢查（1）卵巢功能（2）雌激素水平（3）卵子質(zhì)量（4）綜合體檢

層主有位遠(yuǎn)房姨姨，婚后第二年姨姨就生了個(gè)女兒，在之后的數(shù)年里，由于生活比較拮據(jù)，一直沒有生二胎的想法，一眨眼十多年過去了，姨姨有了生二胎的想法，可是這時(shí)姨姨已經(jīng)36歲了，為了能懷上二胎，姨姨嘗試了各種偏方，就是遲遲不見懷孕。其實(shí)姨姨這個(gè)時(shí)期已經(jīng)處于高齡懷孕了，卵子的質(zhì)量也沒有之前那么好了。1.高齡女子的卵子為什么會(huì)變差？高齡女性在生育發(fā)面面臨的困境主要包括：卵泡減少、卵子質(zhì)量變差、胚胎質(zhì)量變差、流產(chǎn)可能性增大等等。在我國(guó)的很多生殖中心，有些40歲以上的不孕患者，取卵十幾次者大有人在，主要原因就是生殖細(xì)胞質(zhì)量變低，導(dǎo)致受精率低下。2.高齡女性如何成功受孕？最重要的就是要做到提高卵子質(zhì)量，增強(qiáng)受孕能力。建議35歲以上的女性如果備孕6個(gè)月無果，就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院及時(shí)檢查，另外，對(duì)于高齡女性來講，即使成功懷孕后，發(fā)生出生缺陷等不良妊娠結(jié)果以及孕期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，因此高齡女性更要重視優(yōu)生優(yōu)育。3.高齡女性如何優(yōu)生優(yōu)育？首先高齡女性一定要在思想上引起足夠的重視，因?yàn)楹芏喔啐g女性已經(jīng)有生過一胎的經(jīng)歷，她們認(rèn)為當(dāng)初生孩子都沒事，于是現(xiàn)在放松了警惕。如果有超重的媽媽，及時(shí)調(diào)整體重，良好的身體素質(zhì)有利于寶寶生長(zhǎng)，懷孕前和懷孕后的前3個(gè)月，一定要記得服用葉酸，這樣可以大大預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。按時(shí)產(chǎn)檢，遵醫(yī)囑，保持良好心情。

總結(jié)

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