月經前提，后退一周是正常的，勞累、情緒、婦科炎癥、藥物，內分泌改變都可以引起月經的不規律，如果月經推遲十天還沒有來就是不正常的，排除懷孕的情況就考慮是月經不調,月經不調多是內分泌紊亂導致的，最好到醫院做B超和激素六項檢查，明確是什么原因引起的，根據病因，及時對癥治療。同時您也要保持好的心態，合理調整飲食和作息。月經推遲十天的原因：1、子宮原因月經推遲的原因之一是子宮出現問題而導致的閉經，例如先天性子宮缺乏癥、子宮先天性發育不良等，這些子宮的原因都會導致月經推遲的出現。2、卵巢原因如果卵巢不可以分泌性激素，則子宮的內膜就不發生相應的變化，月經就會自然的停止，這種原因的閉經，經常伴隨女性第二性特征退化的一些現象。3、陰虛內熱如果女性屬陰虛體質，或者因久病耗傷陰液、生產過多，房事過度，使體內陰血虧耗。陰虛內熱而 血海不寧，經血不能正常運行，從而導致經期延長。

正常月經周期為28天，一般來說延遲一周是正常的，如果推遲十天以上，就是月經不調的癥狀。這大多與內分泌失調有關。可采用激素治療的辦法，口服安宮黃體酮調節月經；也可服用中藥調理，如果行經延后、量少清稀并小腹冷痛，可服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、七制香附丸；如果經少色淡并伴有頭昏眼花、心慌失眠、手足麻木，可服用當歸丸、八珍益母丸、當歸紅棗顆粒。月經推遲的注意事項：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。2、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的癥狀。3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。4、如果月經周期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。

如果平時的月經周期規律，這次月經推遲了十天是不正常的，現在月經推遲和壓力大也是有直接的關系，可以暫時觀察，必要時可以服用一些調經丸來進行調理月經周期的情況，養成良好的生活習慣，不要生氣，也是要注意不要熬夜，等來進行調理月經周期的情況，也是可以看下中醫來進行調理，是可以恢復正常的情況。月經推遲調理方法：1、已經排除懷孕，可以用黃體酮催經，等月經過后有烏雞白鳳丸調理，注意規律生活習慣，保持心情愉快，不要熬夜。2、月經推遲可以適當的吃一些補血益氣的食物調理，有紅棗、紅糖以及枸杞等，對女性身體有很好的作用，尤其是紅糖，具有暖宮的效果。3、意保暖，月經推遲和風寒有關，所以要注意保暖，多喝熱水。4、中藥調理，中藥可以達到治根的效果，一定要在醫生指導下，根據個人體質選擇對癥的中藥。5、可以吃羊肉湯，羊肉有補腎的功能，適合在冬季經期不調的女性朋友品嘗。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的没怀孕但月经推迟十天还没来正常吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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