要是有特別想吃卻擔心對寶寶不好的，可以咨詢專業醫生，根據自身狀況來看能不能吃以及能吃多少。孕婦飲食禁忌：1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀的作用，故應慎吃。3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，而杏子屬熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故應慎吃。7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎的可能，故應慎吃。8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

當媽媽是很辛苦的，寒性的、涼的、活血的這些都不能吃，特別是懷孕前幾個月，小寶寶還不穩定，需要注意。媽媽懷孕初期飲食注意：1. 適量：準媽媽的飲食量要到位，飲食量達標，營養元素的量才能跟得上來。比如：富含葉酸的食物，孕期葉酸應達600μg/d，除了吃含葉酸豐富的食物，如菠菜、胡蘿卜等，還要服用葉酸補充劑 ；奶類和肉類食物，懷孕后每天比孕前要增加奶類200g，對于動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天應增加50g，孕晚期則要增加125g，這樣才能滿足對優質蛋白質、維生素A、鈣、鐵和能量增加的需求；水果和蔬菜類食物，準媽媽每天蔬菜攝入量應達到300-500g，水果則是200-400g，從而為準媽補充維生素、膳食纖維等。2. 均衡：不挑食、不偏食是準媽媽飲食的基礎，這樣才能確保七大營養素都不掉隊。比如孕中期的準媽媽，可以每天50-75g瘦畜禽肉、50-75g魚蝦、50g蛋類、300-500g蔬菜、300-500g奶類。營養就比較均衡。3. 多樣化：孕婦每天應該攝入一定量的水、谷薯類、魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、蔬菜類、水果類、大豆/堅果、加碘鹽和油。

懷孕了可以多吃水果補充維生素，但也不能拿水果當主食，也要保證其他營養攝入充足。懷孕不同階段適合的水果：1、在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉等。西柚含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。但要注意對其過敏的準媽媽們是不能吃的。2、在孕中期，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多，可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等。櫻桃中鐵的含量非常豐富，是準媽媽們的理想水果，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況；奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。3、在孕晚期，準媽媽們可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。注意事項：1、適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果。2、適時：吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口。4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

總結

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