放心吧孕媽，是可以吃韭菜的。韭菜含有豐富的纖維素和硫化物。有利于早期胚胎的發育，但是也不能吃太多哦，韭菜有加強子宮收縮的作用，吃太多的話，有流產風險。一般的量是沒有問題的。孕婦吃韭菜的好處：1. 韭菜每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿卜素，維生素C等多種營養素，有利于孕早期胚胎對維生素和礦物質的需求；2. 韭菜中的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，和豬肉搭配吃，效果更好；3. 韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生。有醫學研究，有陽亢及熱病癥的人不宜食用，且韭菜不易消化，孕媽還是不要吃太多啦。孕媽吃韭菜需要注意：1. 韭菜可與豬肉搭配，緩解韭菜不易消化對腸道的刺激，且更營養哦；2. 夏季要少吃韭菜，夏季腸胃功能降低，特別是，可能會引起腹脹或者拉肚子的情況；3. 韭菜不要加熱過久，否則里面的維生素b遇高溫過久就都沒啦；4. 不能生吃韭菜。孕婦不能吃生的東西哦，蔬菜也是一樣的哦。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怀孕12周的孕妇能吃韭菜吗?的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。