導致孩子矮身材的因素有很多方面，是多種原因影響的結(jié)果，也有不少是疾病導致的。目前矮身材的機理還不是清楚。每個孩子的身高體重都是不一樣的，孩子的身高大多也會有遺傳父母的情況，如果父母的身高較高，那么對于孩子身高也是會有一些影響的，平時在飲食方面可以讓寶寶多吃一些營養(yǎng)全面的食物，也可以讓寶寶多去戶外進行玩耍鍛煉，對于寶寶的身高增長都是會有幫助。導致孩子長不高的原因：1、有一些孩子在娘胎時,由于一些不利因素的影響,生長發(fā)育就受到了限制。他們出生時比正常新生兒體重要低,如果出生后又未出現(xiàn)生長追趕的話,就有可能導致身材矮小。2、營養(yǎng)不良性矮小是因體內(nèi)攝入的蛋白質(zhì)能量等營養(yǎng)物質(zhì)不足而導致的體格增長受限。或是孩子存在有偏食挑食等不良習慣,導致孩子體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏,如缺鋅可使得孩子生長發(fā)育遲緩、厭食、機體抵抗力下降等。3、 當代謝異常時,也可致小兒生長發(fā)育遲緩,甚至發(fā)生畸形、智力低下或死亡等更嚴重的后果,但如果能早期診斷和及時治療的話,則可減輕甚至避免疾病的危害

寶寶長高飲食要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含鈣和維生素比較高的食物，有助于生長發(fā)育，可以多吃一些骨頭湯，瘦肉蛋制品，奶制品，豆制品，魚蝦類的食物。從小就給孩子養(yǎng)成好的習慣，這樣才能保證寶寶營養(yǎng)均衡，才能保證寶寶健康快樂的成長。小孩長高吃的食物;1、蛋白質(zhì)吃足夠的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性的食物，如雞蛋、魚、瘦肉。2、鐵孩子缺鐵會導致貧血，不僅影響身高發(fā)育，而且損傷免疫功能。可通過紅肉、肝臟、動物血補充。3、鈣、維生素D長骨的生長離不開維生素D、鈣，應(yīng)適當吃牛奶、胡蘿卜及奶制品，并補充維生素D。蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。4、鋅孩子缺鋅會影響食欲和體格發(fā)育。可以吃適量牛肉、蘋果、火龍果等食物。火龍果含鋅、鉀、錳、維C等成分的比較高,這些都是維持骨細胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。

想讓孩子快速長高最好的秘訣就是多讓寶寶進行戶外活動，同時還應(yīng)該要注意營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠。飲食方面多讓寶寶吃一些富含鈣質(zhì)的食物，能夠為骨骼發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。小孩長高的秘訣：1、把握寶寶生長規(guī)律可以每個月給寶貝量一次身高，從而發(fā)現(xiàn)寶寶的生長規(guī)律，一旦發(fā)覺寶寶的規(guī)律，就要注意在其長高的時間里均衡營養(yǎng)。2、多吃補鈣的食物平常可以給孩子準備一些高鈣食物，比如說豆腐、牛奶、海帶、蝦皮、堅果等等。如果孩子缺鈣嚴重，那么不妨在咨詢醫(yī)生之后，適當補充一些鈣劑、鈣片。3、每天保持半小時運動運動也會促進生長激素的分泌，而且在運動半小時后，激素分泌會達到峰值。4、多帶寶寶去曬曬太陽當人接受太陽照射的時候，體內(nèi)會自主合成一些維生素D。所以平常要多帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在呼吸新鮮空氣的同時，也能促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。5、有規(guī)律和高質(zhì)量的睡眠晚上盡可能9：00~9：30就讓寶寶入睡。晚間10：00~1：00、早上6：00~7：00的睡眠尤為重要，此為生長激素分泌的最高峰，最好能進入深度睡眠。6、培養(yǎng)開心樂觀的寶寶哭是一種很消耗能量的事，愛笑的寶寶不論是身高還是各方面的發(fā)育都可能更好。

總結(jié)

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