在去年的WWDC2019中，watchOS 6的出現可以說讓Apple Watch實現了一次“脫胎換骨”般的升級，全新的AppStore為Apple Watch插上了想象的翅膀，開發者們也能基于此設計出更多針對Apple Watch特性的App，提升Apple Watch體驗的同時，也在讓我們的生活發生改變。

watchOS 7

　　今年的WWDC20，watchOS 7同樣具備多項令人備受矚目的新升級。“睡眠監測”功能的出現，讓Apple Watch成為全天候的生活助理；頗為應景的“洗手監測”，在全民抗擊疫情的當下，也象征這蘋果用科技的方式貢獻出了一份力量。

　　有了watchOS 7的加持，Apple Watch能否變得更加人性化？

你有多久沒睡好覺了？

　　在很多消費者眼中，Apple Watch既是一個時尚單品，也是一個能讓我們重視身體健康，進而改變生活方式的腕上伴侶。通過Apple Watch記錄自己的運動過程，并通過iPhone瀏覽多項運動數據，已經成為很多Apple Watch用戶的常態。而今年新發布的watchOS 7進一步加強了Apple Watch的監測功能。諸如睡眠監測、洗手監測等監測功能的出現，也讓我們可以更好地通過Apple Watch來對個人健康進行管理。

睡眠監測

　　這其中最值得關注的當屬“睡眠監測”。畢竟當我們捫心自問一下，或許很多人都沒有睡過一個好覺。Apple Watch內置的傳感器可以監測我們的睡眠質量，而且此前已有開發者推出支持睡眠監測功能的第三方App，這其中還包括榮獲2018&2019年度最佳應用的“Autosleep”。那么，為何蘋果官方直到今年才推出官方的睡眠監測功能？

　　個人認為，這或許代表蘋果已經解決了Apple Watch在睡眠監測時的續航問題。目前最新款的Apple Watch Series 5擁有長達18個小時的續航時間，一整天使用下來，也能剩余30%左右的電量。我們只需在晚上洗澡以及白天洗漱前摘下手表充電，即可滿足睡眠監測以及第二天正常使用所需的電量。

睡眠監測

　　當然，比起設立睡眠目標，建立睡眠習慣顯得更加重要。因此蘋果在watchOS 7中新增了Wind Down功能（助眠模式）。它可以幫助用戶在睡前醞釀睡意，并打造個性化睡眠習慣。當我們設置好睡眠時間，iPhone可以自動啟動助眠模式：開啟勿擾，并通過快捷指令來播放冥想音樂，讓我們迅速進入睡眠狀態。而且，我們也能選擇柔和的起床鬧鐘，或者使用基于Taptic Engine打造的觸感鬧鐘，來恢復清醒狀態。

　　我們也能通過watchOS 7來窺探新一代Apple Watch Series 6的特性。去年Apple Watch Series 5已經擁有長達18個小時的續航時間，那么支持睡眠監測的新手表或許會進一步提升續航能力。而且，蘋果已經在iPhone、iPad等產品中運用更高效率的快充，全新的Apple Watch Series 6，或許在充電效率方面也會為我們帶來新的驚喜。

　　比起“睡眠監測”功能，全新的“洗手監測”功能同樣相當應景。在當下全民防疫的時間節點，“勤洗手”成為保護身體健康的良好方式之一。“洗手監測”功能，則代表蘋果正在通過科技的方式，貢獻出自己的一份力量。

洗手監測

　　對了，Apple Watch可能是第一款支持洗手監測的智能手表，不知道還有哪些廠商會跟進這項功能呢？（手動狗頭）

　　對于Apple Watch來說，實現洗手監測功能并不復雜。通過機器學習，Apple Watch會檢測到類似洗手的動作，隨后手表會通過音頻來確定流水聲或者擠洗手液的聲音來判定我們是否處于洗手狀態。當手表檢測到用戶正在洗手時，它會貼心地給出洗手指導。通過觀看表盤或者感知手腕上的震動，即可確保洗手時符合健康標準。而且最重要的是，想要簡單地“糊弄一下”，手表會禮貌地提醒我們繼續洗手，進而保證身體健康。

　　在日常洗手的過程中，我們也無須擔心Apple Watch進水。早在幾年前蘋果就為Apple Watch提供了強大的抗水性能。即使液體進入手表內部，我們也能通過旋轉數碼表冠的方式排出手表中的液體。

　　Apple Watch應該是目前市面上最好的運動健康監控可穿戴設備。watchOS 7新增的兩項監測功能，也讓Apple Watch變得更為全面。現在Apple Watch不但可以在白天成為我們的腕上好伙伴，在夜間也能成為我們的睡眠伴侶。再搭配洗手監測功能，也讓我們看到了蘋果在健康領域所做出的努力。

更多的體能訓練模式同樣不能少

　　專注于健康不單單體現在多項新增監測功能，更體現在多項體能訓練模式上。近幾年蘋果不斷為Apple Watch新增體能訓練模式，而在watchOS 7中，新增的“舞蹈”、“伸展” 等運動模式同樣為運動者提供更多便利。通過傳感器監測手部與腿部的運動信息，Apple Watch可以精準計算舞蹈過程中消耗的卡路里，而且運動前后的伸展運動，也能通過Apple Watch一一記錄。

　　為了保證計量的精準性，搭載watchOS 7的Apple Watch通過傳感器融合技術，將心率傳感器、加速度計、陀螺儀的數據相結合，從而測量舞蹈中不同動作的卡路里消耗數據。而全新設計的健身記錄App，則會提供更簡約且完善的數據，方便我們在運動過后瀏覽自己的運動量。

全新表盤讓Apple Watch更加個性

　　去年的watchOS 6通過App Store，讓Apple Watch變得更加獨立。今年，watchOS 7則通過更多新表盤，為Apple Watch增加了更多的可能性：內置測速儀的Chronograph Pro表盤可以測算速度，大大提升可用度；全新設計的X-Large表盤，也支持更多可自定義的空間；照片表盤更能通過彩色濾光片的設計，增添更多的樂趣。

多款新表盤

　　watchOS 7中的多款新表盤同樣使手表個性化成為可能。watchOS 7為用戶提供了更多可定制的空間，我們可以在一款表盤上使用一個應用程序的多個復雜功能，譬如沖浪愛好者可以在手表的不同模塊中定制顯示水溫、水速等信息，讓手表成為你的腕上最佳助手。

watchOS 7新表盤

　　我們總會在各種社交平臺上看到他人分享的表盤，而全新的watchOS 7則讓設計表盤變得更加輕松。只需一鍵分享，并通過iMessage或者電子郵件，即可將自己設計的表盤分享給他人。試想一下，設計出一個極具個性的表盤后，你是否想要將這個表盤與身邊的好友分享呢？或許此前分享表盤還需要一段長長的表盤設計攻略，但現在只需要分享一個鏈接，即可讓好友使用我們自己設計的表盤！

表盤分享

　　而且，蘋果還貼心地設計了一個新功能，那就是當手表檢測到表盤中出現我們尚未安裝的App，它會提示我們先安裝該App后再使用新表盤，這也避免了新表盤無法正常使用的尷尬局面。

更易用的Siri

　　“抬腕-對著手表說出自己想要做的事”已經成為當下Apple Watch用戶的常規操作。Siri的出現，讓我們只需動動嘴即可實現諸多復雜功能。在WWDC20上，Siri翻譯功能收獲了不少關注的目光，而它同樣出現在最新的watchOS 7中。現在，我們可以通過Siri在Apple Watch上翻譯多種語言，借助機器學習功能，Apple Watch可以第一時間將我們的話翻譯完成。

Siri快捷指令

　　Siri能做的遠不止這些，此前曾出現在iOS中的快捷指令同樣出現在watchOS 7中。比如清晨到來，我們只需對著手表說出“早安”，即可控制家中的多個智能硬件。

寫在最后

　　通過watchOS 7我們不難發現，“健康”依然是Apple Watch最為核心的內容。“睡眠監測”、“洗手監測”等功能的出現，讓每一款Apple Watch都能成為手腕上的生活助理，在衣食住行等方面對我們進行監督，并通過數據的形式，讓我們更好地管理個人健康。

　　Apple Watch要做的，就是成為我們的全天候生活伴侶，幫助我們成為更好的自己。watchOS 7的亮相，也讓我更加期待即將在不久后發布的Apple Watch Series 6，或許更多元的監測功能以及持久的續航能力，將成為我更新這款手表的理由。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的专注健康的watchOS 7 让我们可以成为更好的自己的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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