五大品牌的輔酶Q10：1、健安喜：作為輔酶q10的首品牌，健安喜輔酶q10在全球都bai有著極高的好評度。2、Healthy Care：每粒含150mg，高含量有效緩解輔酶Q10的流失，采用先進的生物發酵法，保證酶活性，吸收效果加倍，吃法是每天吃一次，每次吃一粒即可。3、湯臣倍健：主要成分包含有輔酶q10、維生素e、二氧化鈦、蜂蠟、焦糖色、大豆油和甘油等等成分，吃法每天吃一次，每次吃一粒。4、普麗普萊：主要成分是輔酶q10，吃法成人每天吃一次到四次，每次吃一粒即可。5、美澳健：主要成分包含有輔酶q10、天然維生素e和大豆油等等，吃法是每天吃一次，每次只需要服用一粒即可。每個牌子都有自己的優勢，具體選擇還是要看自己的。

輔酶q10的最主要的作用就是抗氧化，其抗氧化能力是維生素E的40倍，所以對卵巢功能下降是有改善作用的。影響卵巢功能的因素：1、環境因素不良的環境因素會對卵巢功能造成影響，而這些環境毒素又常常被女性忽視，比如指甲油、浴液等化學物質；食品中的添加劑或腌制食物；與加熱后食物接觸的塑料制品等等。2、不良壓力長期處于焦慮或壓力狀態，長期的睡眠障礙，不僅使機體出現慢性疲勞，還有可能導致機體內分泌平衡系統出現障礙，從而導致卵巢功能下降。3、年齡因素女性卵子發育在出生后處于停滯狀態，進入生育期后，卵巢內處于停止期的卵子分批“喚醒”，繼續發育到成熟受孕。因此，在體內等待時間越長，越容易受到外界影響而不能正常發育，從而出現卵巢儲備功能下降。

輔酶q10在人體中有很大的作用，不僅僅能改善卵巢功能下降的問題，對人體其他功能也有很好的效果。輔酶q10的作用：1、心臟疾病的改善和預防2、保護大腦神經細胞，增強人體活力3、抗氧化防衰老，減少老化跡象4、幫助高血壓患者降低血壓達10%5、緩解神經退行性疾病6、中和藥物產生的副作用7、增強身體免疫力

一般服用輔酶q10是沒有副作用的，但要注意劑量，不能服用過多，還有一些人群不適合服用。1、未成年，因為會影響發育；2、準備受孕的女人，因為輔酶Q10很容易擾亂生殖系統；3、孕婦和哺乳期的婦女，同樣的也會影響寶寶的發育；4、第四類就是有過敏體質的人，輔酶Q10會加重過敏的癥狀。如果您準備要寶寶的話，建議先調養好身體，再備孕。1、多吃有維他命C和維生素E的食材；2、多吃高鈣的食材；3、多吃富含葉酸的食品；4、多吃有雌激素食物的食材。

總結

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