睡前喝杯牛奶安神助眠

注意飲食清淡多休息，避免辛辣飲食，睡前熱水泡腳、按揉腳心，注意減輕思想壓力。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样避免睡觉说梦话？？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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