要提高自己運球速度，平時要多改變自己的運球路線.突破靠的是速度與身體。實在突不進的話就傳球把。突破，不外乎3種。1.空當突破，當對方球員在防守過程中不慎產(chǎn)生了空當，而依靠這種空當來突破，就是空當突破。2.配合突破，本方球員依靠配合，比如擋差，2打1等各種方式來達到突破的效果，就是配合突破。3.假動作突破，假動作突破就是和防守方的1 on 1了，依靠自己的假動作騙住防守者，以此突破就是假動作突破1。AI式標準換手crossover。這個動作相信都見過，右手持球，把球拉起來（很重要，但是要主要不要翻掌），同時右腳向右邁出一步，注意步子要適中，不要太大，那樣不方便，然后也不太小，這樣晃不了人，這時右手也像右側(cè)伸出身體也要隨之有一定的右傾，為了更真實，左手也要向右擺動。當發(fā)現(xiàn)對方的重心有了偏移的時候，右手向反方向把球一打，接下來就只需要你左手好好的運球切入了，提醒第一步要大一點。其實這個動作有很多變化的，比如先來幾個直立身子的跨下觀察對方重心，也放慢了對手的防守節(jié)奏，然后突然一個crossover，哦，小心你的腳踝，我不是故意的。還有有時候也可以這樣，當你右晃之后，你也可以把球往更右側(cè)打，然后往右側(cè)突破。這個動作速度很重要的，AI自己說他就是拿一個籃球，一張椅子，不停練，直到最快，直到左手也一樣的熟練。2。轉(zhuǎn)身。這個動作有時候很實用，只是本人不喜歡用而已，因為我怕暈。動作是這樣的，右手持球，在轉(zhuǎn)身之前的一下運球要用力點，將球粘在手上，然后以左腳為支撐點，靠著對方的身體，一轉(zhuǎn)，然后球自然落地，換到左手運球，同時也擺脫了對方的防守。這個動作也是有變化的，比如當你離對方還有一定的距離，你可以在靠近他的時候，右手一個跨下，重心放下來，球到左手，然后一轉(zhuǎn)，過掉對方，同時球又回到了大家習慣的右手了，趕快，突破。3。Tim Hardway式突破。甲殼蟲的突破也是很犀利了，一般來說是這樣的。一般來說是這樣的，右手運球，很快的一個跨下，打到左邊，身體像左傾，將對手晃到左邊，然后，左手將球打回右邊，向右側(cè)突破。這個動作是最簡單的，但是是我認為最難的，因為他要求的跨下速度，那個快啊，特別就是當球到左手后，你要馬上把球打到右邊，天啊，真難。4。Old School實用動作。這個動作很老，也不好看，但是較為實用，右手運球，然后右手像左側(cè)運動（注意球還在手上），最好右膝配合動作向右邊彎曲，再然后右手反手將球向右打去，球又回到了右邊， 接著走。

一，教你突破的四種方法突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機會，增加對手的犯規(guī)。如能把突破與中投、分球結(jié)合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球。2 順步突破[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[動作要點]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。3 后轉(zhuǎn)身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。[動作要點]要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。4 前轉(zhuǎn)身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉(zhuǎn)身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。二，控球時防止被抄球的方法控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你 身體與球之間,將球拍掉. 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送 入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就 是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快 攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾于轉(zhuǎn)身過人.最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時機。朋友，希望你看后，籃球突破技術(shù)能有質(zhì)的提高啊！我等著你的好消息哇！

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的在篮球比赛上怎样突破对方防守？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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