如果你頭痛了，可以試試以下緩解方法：揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。梳摩痛點將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。熱水浸手偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。吃含鎂食物偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。最重要的一點千萬不要忽視了，頭痛一定要對癥治療。

如何緩解偏頭痛？

最好的辦法是馬上休息，一般來說如果不是病理性的頭痛，多數(shù)是因為壓力或者疲勞引起的，如果休息之后癥狀得到緩解，一般來說不會有什么問題，如果早上醒來頭就會很痛，就需要注意了，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下了，大部分的頭痛都是神經(jīng)性的，當(dāng)然還要注意眼睛的保健，由于用眼過度或者散光等原因引起的頭痛也很常見，總體來說，先注意休息，如果癥狀得不到緩解，就去醫(yī)院檢查一下，長期頭痛還是不要用止痛藥控制比較好。

1.冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕2.躺下來休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩3.按摩頭部，對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法4.飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對緩解頭痛有效果

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的怎样缓解头痛？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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