牛鞭和牛寶里，牛寶更補。一、先來說說它們對于補腎壯陽、提高精子活躍度是否有用，中醫上認為兩種食材都屬于溫陽補腎的食物，對于補腎壯陽會有一定的作用，但效果并不一定會有多好，西醫也從營養學的角度指出，認為動物的“鞭”實際構成只是海綿體和包皮，含有的雄性激素之類的成分相對很少，通常動物體分離之后，其功能性只剩下“肉”，營養成分和價值甚至還比不上一般的肉類，所以從作用上說，牛鞭的補益作用并不是很明顯；二、牛寶中含有相當豐富的蛋白質、多種礦物質元素，對于男性朋友來說有較好的補益作用，牛蛋中的激素成分也同樣比較高，比如睪酮等，對于男性有較好的壯陽，提高男性功能提升精子活躍度的作用，但需要注意的是，不適宜過多食用；三、牛寶（牛睪丸或牛蛋）的功效與作用主要是根據中醫的以臟補臟的理論，經過科學證實，動物的生殖器官不僅含有豐富的蛋白質，脂肪和氨基酸，以及維生素A和各種微量元素，還含有獨特的睪丸酮。可促進人類雄性器官的發育和正常功能的維持。尤其是針對中老年男性，有獨特的功效。是增強男性功能的佳品。

1、切下鞭根，沿尿道剪開。2、用刀切下鞭根里的尿道3、去掉牛鞭上的皮膜 (能揪起來的部分)4、把牛鞭的尿道剪開(紅色位置)，剪到頭。5、尿道可用手撕去，或小刀刮凈，切成4-5段，放入盆中清洗干凈6、牛寶剪去外面皮膜，露出里面帶血管的就對了7、完成

可以和牛肉一起燉著吃，也可以做燒烤吃，也可以把牛鞭煮熟后切成花刀炒著吃。

首先要清洗干凈，牛鞭要剪開來洗，冷水就下鍋焯水，加姜塊蔥結料酒高壓鍋燉20分鐘，取出切花刀炒或燉都行

枸杞子也是不錯的選擇，把枸杞子放在杯子里面使用開水沖泡，可達到滋補肝腎以及明目的效果，緩解肝腎虧損所引起的頭痛頭暈。

將牛鞭和牛寶溫水清洗一下，然后剪刀剪去牛鞭的外衣，之后將其清洗干凈，倒入白醋反復搓洗15分鐘，進一步清洗之后就可以煮了。具體操作步驟如下：需要工具：剪刀、熱水、白醋知1、首先準備好要處理的牛鞭和牛寶。2、先往碗中道倒入溫水清洗一下。3、然后用剪刀剪去牛鞭的外衣。4、然后將去除了外衣的牛鞭和牛寶放入熱水中洗干凈取出。5、然后再碗中放入適量的白醋。6、用雙手反復搓15分鐘。7、到這一步就清洗完畢屬了，可以煮了。注意事項：1、一定要用清水反復清洗，確保牛鞭和牛寶清洗干凈，否則很不衛生。2、加熱時間要長，確保其已經熟透，防止造成拉肚子。

總結

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