大家好！今天讓小編來大家介紹下關于追求完美的人容易抑郁的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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完美主義思維容易引發什么情緒

為什么越追求完美的人越容易抑郁呢?

完美主義思維容易引發什么情緒

完美主義思維容易引發沮喪，自責，自暴自棄等

“追求完美”似乎是一種優秀的行為，但在它的背后隱藏著一種構成抑郁的心理機制，過分追求完美的人既辛苦又疲憊，如果事情違背了他們的意愿,不能滿足他們對“完美”的要求,他們會感到沮喪，最終可能會走上沮喪的道路。

完美主義者知道追求完美并不容易，他們只能責怪自己“無能”,因為目標“太完美了”，每當事情沒有達到理想狀態時，自責就成為一種常見的現象，在他們眼里,他們鄙視別人的肯定和鼓勵，因為認為別人的肯定和鼓勵的內容離追求完美還有很長的路要走。

擴展資料：

完美主義者對眾人的批評有著驚人的警惕感、為了避免事后遭人非議，他矚在接受一個新的任務或制定一個新的計劃時，往往會花很大的精力作大量的準備工作；收集各方面的信息以便自己把工作做得更好：讓贊揚代替批評是他們的一貫愿望。

在工作時，他們采取的方法也是經過深思熟慮的；事前大多數都從形形色色的指南叢書中搜集了很多專家的意見、或綜合、或擇其善者而行之。

為了避免在中途節外生枝，加之求好心切、完美主義者往往都實行一些短程的計劃。這樣不僅逃脫了中途而廢在心理上的壓力，也可以盡快地看到工作的成果。這對他們來說，內心可以獲得極大的愉悅；他們總是在心里默默地構思自己的計劃以及實現計劃的方法，以做到萬無一失。

為什么越追求完美的人越容易抑郁呢?

就個人原因來說，每個人的追求不同，所承受的壓力也就不同。通常情況下，“完美主義者”比較容易產生抑郁情緒，他們對自己的要求太高，處處要求完美，不允許有瑕疵，這種要求不僅體現在個人身上，還體現在對周圍的人、對周圍環境的要求上。這種“高”的要求讓他們很容易產生不滿情緒，進而抑郁。

完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對人際交往感到厭倦，對他人和社會容易挑剔、仇視甚至攻擊。

古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫為伍，“舉世皆濁我獨清”，最后對外界完全絕望，只得懷石沉江。

注意事項：

對于完美主義者，從某一角度來看他們追求精益求精的精神是值得贊揚的，但從心理健康角度來講，過于追求完美則是一種病態心理。這種心理使人總處于焦慮當中，更容易患上焦慮癥和強迫癥，是會影響心理健康的。那么如何調節這種病態心理呢？

如果完美主義者學會制定現實的目標，將會受益很多。通常，一個完美主義者未能達成既定目標，譬如跑完800米，他會制定一個更高的目標來補償，所以，第二天他就會努力跑1000米。

以上就是小編對于追求完美的人容易抑郁問題和相關問題的解答了，追求完美的人容易抑郁的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的追求完美的人容易抑郁的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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