十個(gè)孕婦九個(gè)便秘，便秘是孕期常會(huì)發(fā)生的情況，但我們也不能小看了這便秘，便秘對(duì)我們?cè)袐尩奈：σ彩呛艽蟮模≡型砥诒忝氐奈：?1、妊娠晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重,很容易導(dǎo)致腹痛、腹脹；2、便秘的孕婦在分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程延長；3、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，致孕婦胎膜早破，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；4、便秘嚴(yán)重就會(huì)形成宿，便更容易使孕婦產(chǎn)生色斑等等。

我當(dāng)時(shí)也是便秘特別嚴(yán)重，但孕期便秘也不是完全沒辦法改善的，下面是我孕期便秘常常使用的一些辦法，希望對(duì)您也有用。緩解孕晚期便秘的方法：1、多吃富含膳食纖維的蔬菜水果可以很好的緩解便秘，例如西梅、菠菜、蘋果、橙子等等；2、適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)活動(dòng)量，不要長期坐著或者躺著，多起來走動(dòng)走動(dòng)；3、很多寶媽會(huì)擔(dān)心寶寶骨骼發(fā)育不好過度補(bǔ)鈣，過度補(bǔ)鈣也會(huì)導(dǎo)致便秘；4、平時(shí)多喝水，攝入足夠的水是促進(jìn)排便的基本要求，每天最少都要攝入1000毫升的水；5、便秘很有可能是沒有養(yǎng)成排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間排便，養(yǎng)成排便習(xí)慣也可以緩解孕媽便秘。

懷孕之后，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所改變，受孕期生活、激素等方面的影響，就很容易發(fā)生便秘，特別是孕晚期這種情況會(huì)更嚴(yán)重。孕晚期形成便秘的原因：1、孕媽在懷孕時(shí)運(yùn)動(dòng)量會(huì)有所減少，導(dǎo)致消化能力降低從而導(dǎo)致便秘；2、很多孕媽在孕期攝入高脂肪高蛋白的食物，膳食纖維攝入不足也會(huì)引起便秘；3、孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體酮，而黃體酮導(dǎo)致子宮平滑肌松弛、大腸蠕動(dòng)減弱，所以就造成了便秘；4、隨著懷孕的日期增加，孕婦的子宮也不斷增大，重量不斷增加。最后，會(huì)壓迫到大腸，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不良，排便功能就給削弱了。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的孕晚期便秘严重怎么办？吃什么可以改善？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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