大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。奶昔減肥到底可不可靠，奶昔減肥原理是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶屬于低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內導致發胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質，不會導致你肥胖。

2、　　另外，喝酸奶能夠幫助身體補充鈣質，還因為酸奶中含有的乳酸等物質能夠幫助促進腸胃蠕動，有效防治便秘。望采納

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

總結

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