有氧运动减肥后多长时间能喝水？
生活随笔
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有氧运动减肥后多长时间能喝水？
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一般來說，在有氧運動減肥后，可以立即喝水。運動過程中，人體會大量出汗，消耗體內(nèi)的水分，因此需要及時補充水分以保持身體的水平衡。喝水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分，防止脫水。除了有氧運動結(jié)束后可以立即喝水外，也可以適量地在運動過程中隨時喝水來維持水分平衡。
總結(jié)
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