想學禪應該要如何開始 坐禪是訓練讓身心安定的最好方法

禪的方法，有動、有靜。

對一個初學者，動的方法比較不易深入，而靜坐的練習，能獲得較深的經驗。日久經驗豐富且深時，在動的時候，不管做什么，身體動，心還是安定的。

1、從坐禪開始

坐禪是訓練讓身心安定的最好方法，因為坐著身體較為平穩，心亦容易靜，但最后目的是要我們運用于平常生活當中。

就如我們去汽車駕駛訓練場練開車，目的是要使我們學會如何會開車使我們生活更便利，不能永遠只在教練場開汽車一樣。

2、行、住、坐、臥皆是禪

中國禪宗祖師們都強調開示，禪修就在平常日用中。平常日用，就是指的我們的平常生活。

日常生活如何禪修呢？就是 --- 身心一致。身體在那里，心就在那里； 身體在做什么，心就在做什么。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的想学禅应该要如何开始的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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