TED：如何掌控你的自由時間以及讓自己變得更好，這樣就能看到愛情應有的樣子

一.《如何掌控你的自由時間》

（1）時間管理的傳統思維：守時和節省零散的時間。演講者認為這個觀點已經徹底落后。
（2）核心思想：We don't build the lives we want by saving time.we build the lives we want and then time save itself.(我們并不是節約時間創造想要的生活，而是先創造想要的生活，然后時間自然就節省下來了。)
（3）time is highly elastic(彈性):時間管理的關鍵就是對待重要的事情就像對待壞掉的熱水器一樣（可用其他類比）
（4）time is choice:“我沒有時間做的事情”通常意味著“這并不重要”。
（5）如何做到3、4兩點：首先分析哪些是重要的事情--預測本年的年終績效評估和家庭總結；然后列出三欄任務表：工作，感情，個人；最后，重在執行。
（6）星期五下午適合做下一周的計劃，這段時間被經濟學家稱為“低成本時間”。
（7）一周有7x24=168小時，每天八小時睡覺用去56小時，五天工作8小時共用去40小時，還有72個小時的時間可以做別的事情。——時間是足夠的。
（8）要做一些精彩的事情，并不需要許多時間。零散的時間可以得到零散的樂趣。
（9）there is time，even we are busy,we have time for what matters.and when we focus on what matters,we can build the lives we want in the time we've got.(時間總是有的，就算我們在忙，我們也有時間做重要的事情，當我們專注于重要的事情時，我們就能利用已有的時間打造我們想要的生活)

二.《如何做的更好》

學而不思則罔，思而不學則殆

（1）問題：當我們做一件事情時，已經盡力了，但是結果卻并沒有變得更好。演講者將分析我們為何如此，并且如何改變。
（2）將自己的生活分成學習區和執行區。學習區是當我們的目標是改善自己時便會做出一些改動以改進目標，將精力集中在未知區域，并從錯誤中學習；執行區是指專注于自己已經掌控的區域，盡量減少錯誤。

（3）當我們將大量的精力放在執行區時，這會阻礙我們的成長，并且也會影響我們長遠的表現。在學習區的實踐，會使自己得到實質性的改善，而不只是把時間花在行動上。不要總是處于執行區。在執行區，盡力把事情做到最好
（4）高效學習方法：在學習區和執行區不斷地交替，有目性的在學習區建立起我們的技能，然后將這些技能應用到執行區里。

（5）如何在學習區里花時間：首先，我們必須相信和理解我們可以提高自己；其次，在特殊技能提高方面，我們應該知道這需要時間和努力；然后，應該有自己的想法和方法如何去改善和提高自己，并且需要可以聯系；最后，我們必須處在低風險的情境下，假設犯錯，犯錯的結果絕對不能是災難性的。
（6）作為個體的存在，我們可以：一，在高風險的海面上建立低風險的島嶼，就算失誤了后果也不是很嚴重；二，可以如自己預期那樣來執行表現，然后反思我們下次可以做的更好，觀察-反思-調整是學習區里的一種學習方法；三，我們可以帶領大家，為大家將風險降得更低，將自己擅長的某方面與大家分享，詢問自己不知道的問題，通過征求反饋，以及分享我們的失誤以及我們從中得到的教訓。

（7）真正的自信是終身不斷地學習。如果我們不再花時間不停地做事，不停地去執行，而是花更多的時間去探索，去詢問，去傾聽，去嘗試，去沉思，去努力，去改變自己；如果每個人都去努力地改善自己，這樣我們每個人就能源源不斷的提高，還會不斷地突破自己。

三.《愛情應有的樣子》

（1）語言學家馬克.強森和喬治.萊卡弗的書《我們賴以生存的比喻》提供了一個解決愛情困境的有趣方法--改變我們的比喻。比喻確實會塑造認識世界的方式，甚至可以指導未來的行動，就像預言自行實現。
愛情是兩個人合作創造的藝術。

（2）要合作創造藝術需要具備：努力，妥協，耐心，共同目標。
（3）如果愛情是共同合作的藝術，那么愛情就是一場美學體驗。愛是不可預測的，愛是具有創造性的，愛需要交流和規則，愛令人受挫并要求感情上有所付出，愛既痛苦又甜蜜。每一次愛情的體驗都是不同的。

（4）想想在愛情中你能給予什么，而不是僅僅想到能得到什么，會失去什么。合作創造的藝術之美在于，它不會自己成為藝術品，這樣的愛讓我們能夠決定自己的愛情是什么樣的。

轉載于:https://www.cnblogs.com/HZL2017/p/6986548.html

總結

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