• 認識自己不自信的來源。總覺得有人在背后責罵你？總是對什么事情感到羞恥？找到這些使自己不自信的來源，給它們一個稱號，認識它。將這些來源告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。
• 認識自己的長處和優點。為什么要沉迷于自己失敗的一面呢？沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛～
• 對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。
• 展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝著自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。
• 設定目標，做好準備。設定一個目標，貫注信念，專注其中。并且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！
• 不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說“現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那么可怕”，所以敢于面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
• 為自己訂下約束。給自己一點壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時，就這么對自己說：不管怎么樣的活動，什么都得給我嘗試一遍。結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨著時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量。

牢記下面的7條小竅門，你將猶如脫胎換骨一般，樹立起超強的自信心。——（節選自《Unstoppable Confidence》一書，作者Kent Sayre）

一、反問你自己，那些最糟糕的結果可能發生么？人們很容易為了一件事情而思考太多，其中有不小的一部分精力和時間都用在了擔心和焦慮上，殊不知如果我們改 掉那些過分焦慮的習慣，我們就能省下來很多時間去更好的完善自己的人際關系、事業企劃、人生目標，這樣做本身就會把做一件事情的成功機率大大提高。

二、如果你第一次做某些事情，那么教給你一個不會緊張的方法：想象著你之前曾經成功地完成過這件事。閉上你的雙眼，想象一個盡可能生動的畫面：你過去曾經成功做完這件事之后的樣子。想象的越詳盡，你在做這件事時就越不會緊張，越有自信。

三、做一件你不擅長的事情，你要首先找到這個領域內的高手，然后完全復制他們。包括他們的行為、態度、價值觀，甚至信仰。要如何做到這些呢？如果你同他們 有聯系，那么盡可能的多與他們進行交談；如果你與他們過去并沒有交情，那么就通過熟識他們的人了解，或者投其所好，如購買他們的產品等等。

四、給自己的言行定好各種條條框框：如果我是一名有自信的人，我平時應該怎樣表現呢？我怎樣走路，怎樣說話，怎樣思考？怎樣與自己的內心對話？如果你能時刻讓自己處處表現出是一個有自信的人，那么你就是一名有自信的人，至少別人看來是這樣。

五、時刻想到未來是一件非常重要的事情，比如說，恐怖一點的想，將來你臨死前躺在床上，你會怎樣回顧自己的一生？你是否會有妻兒朋友在你身邊陪伴？自己的一生是否精彩，是否已經達到自己的大部分目標。如果你能經常思考到未來你的樣子，那么你的將來不會再有這些恐懼

六、請記住，如果你不去做一件事情，那么你在這件事情上成功的機會永遠是零。想清楚你想要的是什么，然后四處請求幫助，尋找答案。我相信能夠提供某領域難題的有效幫助的人確實是少數，但是只要你能找到這么一位，那就是你最大的幸運

七、轉換聲音的頻率，這是另一個行之有效的方法，假如你受到不公正的指責，或者是你內心對所犯錯誤的譴責，那么請把這些指責的聲音頻率換成唐老鴨或者米老鼠的聲音，嘗試看看這種對付妨礙自己前進的指責聲的辦法，你會在事業上笑著大步前進。 《新程序員》：云原生和全面數字化實踐50位技術專家共同創作，文字、視頻、音頻交互閱讀

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何建立自信心，不错！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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