睡覺可能會讓你的大腦突觸變小！這是相關(guān)研究人員通過研究人體在睡覺時大腦中的一些微小變化而得出的結(jié)論。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經(jīng)元之間在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位）的大小縮小了將近百分之二十。其實，在這段時間內(nèi)突觸是在休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準(zhǔn)備。當(dāng)新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。

　　科學(xué)研究人員也表示，如果沒有這種被稱為“突觸穩(wěn)態(tài)”的重置功能，那么突觸就會一直處于工作狀態(tài)，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負(fù)荷工作終將導(dǎo)致突觸“燒壞”，就像一個插座插入過多的電器一樣。

　　重置突觸可能是睡眠的一個核心特征，特別是對人類來說，因為我們的認(rèn)知能力遠(yuǎn)高于其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利于我們的各個器官進(jìn)行清理。

　　威斯康星-麥迪遜大學(xué)睡眠意識中心關(guān)于這項研究的合作者基婭拉·西雷利博士表示：

　　“睡眠其實是讓突觸重整化的最佳時間，因為當(dāng)我們醒著的時候，外界的各類信息時刻主宰著我們的生活節(jié)奏，我們總是需要或主動或被動地去處理各種大大小小的事情，比如，參加各種活動，學(xué)習(xí)各類知識等等。在睡覺的時候，我們就沒有那么關(guān)注外界的信息，這時候大腦就有足夠的精力，來檢驗評估所有的突觸，并以合適的方式重新安排它們的信息傳遞工作。”

　　拉塞爾·福斯特是英國牛津大學(xué)睡眠和生理神經(jīng)科學(xué)研究所的主要負(fù)責(zé)人。雖然福斯特并未參加這項研究，但是他稱之為“一項研究方向明確、研究方法清晰，而又十分有意義的研究”。福斯特還表示，睡眠對鞏固記憶和學(xué)習(xí)都起著不可替代的作用，而這項研究結(jié)果也為這個說法提供了一定的支持。

　　福斯特說：“這種突觸修剪其實只是為了保留更重要的信息，不過這對大腦的信息處理來說很是關(guān)鍵，因為白天大腦所接收的海量信息完全由突觸臨時保存，若不加以刪減處理，恐怕大腦早已超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)而‘罷工’了。”

　　福斯特還表示，他可以預(yù)見一些基于西雷利和托諾尼這些研究工作的后續(xù)實驗，大抵就是利用小鼠模型來研究晝夜節(jié)律、睡眠、突觸修剪和精神疾病之間的關(guān)系。而這些精神疾病的一些主要特征無非就是神經(jīng)回路的干擾、睡眠中斷、認(rèn)知障礙以及記憶缺失等等。

　　本文為蝌蚪五線譜原創(chuàng)文章

　　譯者：sunshine

總結(jié)

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