作為 Twitter 的創(chuàng)始人及 CEO，JackDorsey 坐擁 50 億美金身價(jià)，他所擁有的財(cái)富是他這輩子、下輩子、下下輩子可能都花不完的。

　　然而，他的生活卻不是我們想象中的“驕奢淫逸”，相反，以他為首，一群硅谷高科技大佬過起了“吃苦受罪、自我折磨”的生活。

　　這是什么情況？！

　　1

　　讓我們一起過“苦行僧”生活

　　最近 Jack Dorsey 在一個(gè)播客節(jié)目上透露，自己崇尚“苦行僧式”的生活方式，具體如下：

　　工作日每天只吃一頓飯

　　周末完全斷食

　　每天早晨洗冰浴

　　無論晴雨堅(jiān)持每天步行 5 英里上班

　　每年進(jìn)行一次為期 10 天的靜默式冥想...

　　如此嚴(yán)苛節(jié)制的生活方式只是聽聽都覺得痛苦，這幾項(xiàng)看下來也就只有堅(jiān)持步行還能令人勉強(qiáng)接受，長時(shí)間斷食、用冰塊泡澡，真心想關(guān)懷一下 Twitter 創(chuàng)始人，你還好嗎？

　　具體深扒了一下 Jack Dorsey 的極端斷食法，工作日他每天只吃一頓晚餐，進(jìn)餐時(shí)間需控制在6:30-9:00 之間，食物主要以富含蛋白質(zhì)的魚肉、雞肉、牛排為主；

　　再輔以適量的蔬菜，例如或芝麻菜菠菜沙拉、蘆筍、球芽甘藍(lán)；

　　之后他還會(huì)享用一點(diǎn)各式漿果、或黑巧克力的甜點(diǎn)；間歇期周日晚上可能會(huì)喝點(diǎn)骨頭湯或紅酒，算是對(duì)自己辛苦一周的獎(jiǎng)賞。

　　吃得這么少？大家都想問他：您的身體能撐得住嗎？您不餓嗎？身為 Twitter CEO、美國高新產(chǎn)業(yè)大佬您不需要應(yīng)酬嗎？

　　這大概就是硅谷大佬與我們這些世俗平庸之輩的差別吧。

　　在我們都擔(dān)心“你是不是餓得慌”時(shí)，Dorsey 自己解釋這種間歇式進(jìn)食方式為他節(jié)省了很多時(shí)間、讓他具有更高的專注力、讓他能夠更好地欣賞和品味食物以及提高了睡眠質(zhì)量。

　　神奇的是，Jack Dorsey 并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，在這條追求“苦行僧式”生活的道路上，眾多硅谷成功人士聚攏到了一起。

　　All Turtles 的 CEO Phil Libin 使用極端間歇性斷食法成功減重 90 磅，他現(xiàn)在儼然就是間歇性斷食法的免費(fèi)代言活招牌；

Phil Libin 減重前后對(duì)比，圖片來源于美聯(lián)社

　　Digg 的聯(lián)合創(chuàng)始人 Kevin Rose 每天堅(jiān)持洗冷水澡、冬天拒絕穿冬衣，是為了不改變大自然的規(guī)律、原樣接受自然界賦予我們的一切。

　　2

　　“斯多葛主義“式生活了解下

　　所以這幫硅谷大佬是突然集體中邪了嗎？

　　答案是他們并沒有中邪，而是在某種程度上皈依了源自古希臘和羅馬帝國的斯多葛主義(Stoicism)。

　　說到斯多葛主義，很多人會(huì)把它與禁欲聯(lián)系到一起，腦子里立刻出現(xiàn)一個(gè)中世界苦行僧的形象，更準(zhǔn)確地說斯多葛主義強(qiáng)調(diào)的是苦行與苦修。

　　該學(xué)派強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該注重自然與理性、控制欲望、有所節(jié)制，要把痛苦視為人生的一部分，必須直面并且克服這些痛苦；斯多葛主義認(rèn)為，生活中真正的寶藏是內(nèi)在美德、自我掌控和勇氣。

　　硅谷一片欣欣向榮地發(fā)展趨勢(shì)，每天都會(huì)有各種千萬、億萬富翁出現(xiàn)，如果他們?cè)敢馑麄兊纳羁梢赃^得五光十色，為什么反而要反其道而行之呢？

　　這個(gè)問題還真有學(xué)者分析過。

　　芝加哥大學(xué)研究近現(xiàn)代史的教授 Ada Palmer，因?yàn)樗闹髟诠韫群苁軞g迎，所以她有很多機(jī)會(huì)近距離、從更深層面了解這些在硅谷發(fā)家、被外界定義為成功者們的精神世界。

　　在 Palmer 教授眼中，這群三十多歲就名譽(yù)金錢雙豐收的科技新貴，在迎來猝不及防的成功后感到困惑，他們中的很多人并不快樂，在大多數(shù)人還在為事業(yè)拼命奮斗的年齡他們已經(jīng)退休了，這些大家眼中的成功人士失去了為之努力的目標(biāo)。

　　于是當(dāng)很多人接觸到斯多葛主義時(shí)，斯多葛主義所倡導(dǎo)的理念、宣揚(yáng)的價(jià)值觀，成為帶領(lǐng)硅谷科技新貴們走出迷茫的人生燈塔。

　　斯多葛主義在古羅馬最興盛的時(shí)期廣為流傳，被古羅馬精英所推崇，現(xiàn)在它在硅谷如此流行，再一次驗(yàn)證了斯多葛主義它是一種適用于富裕和強(qiáng)大的道德體系。

　　別以為只有 YouTube、Instagram、小紅書上的網(wǎng)紅、娛樂明星們才是“帶貨高手”，硅谷大佬們的飲食起居、生活方式也經(jīng)常備受追捧。

　　3

　　斯多葛式生活有風(fēng)險(xiǎn)

　　模仿需謹(jǐn)慎

　　雖然很多人想復(fù)制硅谷大佬們的成功神話，但他們各類新奇、劍走偏鋒的飲食、生活潮流未必適合大眾體質(zhì)。

　　比如 Jack Dorsey 的“極端間歇性斷食法”就被營養(yǎng)學(xué)家各種詬病。

　　從營養(yǎng)學(xué)角度來看這種極端的進(jìn)食方式從長遠(yuǎn)來看可能會(huì)對(duì)身體造成損傷，最明顯的影響就是造成影響不良。

　　Jack Dorsey 自己都坦言他開始嘗試這種斷食法的第三天便產(chǎn)生了神奇的幻覺，(嚴(yán)重懷疑他是餓暈了...)。

　　另外雖然很多人熱衷斷食法的原因是它提升了自己的精神敏銳度，但營養(yǎng)學(xué)家解釋說這是因?yàn)槟愕纳眢w進(jìn)入了“求生模式”。

　　因?yàn)檫M(jìn)食嚴(yán)重不足所以腦神經(jīng)會(huì)格外敏銳以判斷什么時(shí)候可以進(jìn)食，長此以往饑餓可導(dǎo)致睪丸激素水平下降、骨骼脆弱、皮膚變?cè)恪⒚摪l(fā)等早衰跡象。

　　所以飲食、生活習(xí)慣真的要因人而異，硅谷流傳的各類飲食、生活潮流未必適用于全體大眾。

　　如果真的出現(xiàn)上述各種身體健康消退狀況，多金的硅谷大佬們可以迅速組建一支私人健康理療團(tuán)隊(duì)為其采取緊急修復(fù)措施。

　　但對(duì)于普通人在修復(fù)嚴(yán)重后退的發(fā)際線的同時(shí)，還要兼顧下垂的皮膚、治療骨質(zhì)疏松，想一想就覺得后怕。

　　看著硅谷的有錢人們?nèi)绱讼胫ǖ卣勰プ约海赡苁潜回毟F限制了想象力，真的無法想象自己也復(fù)制 Jack Dorsey 式的生活方式，不過現(xiàn)在擔(dān)心這些都為時(shí)尚早，說不定等未來有一天成功躋身硅谷成功俱樂部再去擔(dān)心也不遲。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的当自虐、吃苦受罪成为硅谷流行生活方式的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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