食欲不振吃什么?
以下是一些可促進食欲的食物:
1. 雞湯:雞湯的熱量不高,而且其中的蛋白質和營養物質有助于促進食欲和健康。
2. 酸味食品:例如酸奶、檸檬和酸菜等酸味食品可以刺激唾液的分泌,促進胃液的分泌,增加食欲。
3. 堅果:堅果中富含蛋白質、健康脂肪和纖維素等營養物質,有助于增加飽腹感,促進食欲。
4. 芝士:芝士的口感和味道能夠刺激食欲,而且富含蛋白質、鈣和維生素等營養物質,有助于增加身體的能量和免疫力。
5. 水果和蔬菜汁:新鮮的水果和蔬菜汁富含維生素和礦物質等重要的營養物質,可以促進食欲和保持身體的健康。
總結
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