人體可能含有2.4萬(wàn)基因，而其中超過(guò)1400萬(wàn)種都會(huì)受到睡眠習(xí)慣改變的影響。輪班工作可能令心臟病的患病可能翻3倍，并且與心理健康問(wèn)題、癌癥、抑郁癥、糖尿病、過(guò)度肥胖、中風(fēng)以及睡眠不良習(xí)慣都有密切關(guān)系。如果睡眠時(shí)間不對(duì)，超過(guò)97%的有活動(dòng)規(guī)律的基因都會(huì)錯(cuò)位，。人體在睡眠時(shí)黑暗的環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生褪黑素，褪黑素水平較高的受測(cè)試者，患晚期前列腺癌的可能性比褪黑素水平只有中等的男性低75%之多。睡眠不足和其它因素都可能影響褪黑素分泌，甚至阻礙它的生成。而褪黑素水平低會(huì)引發(fā)諸多健康問(wèn)題，例如睡眠受干擾、生理節(jié)奏被擾亂的影響范圍很大，其中包括潛在致癌打得可能。

是的，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人的基因發(fā)生變化。還這項(xiàng)最新公布的研究結(jié)果或許能幫助人們解釋長(zhǎng)期睡眠不足或不好為什么以及如何損害健康。以往的研究證明，睡眠不好或不足不止讓人白天眼皮浮腫、沒(méi)精打采、糊里糊涂，還會(huì)誘發(fā)心臟病、糖尿病和大腦功能減退，但之間的因果關(guān)系具體如何卻并不清楚。薩里大學(xué)（University of Surrey）的研究人員設(shè)計(jì)了一組實(shí)驗(yàn)，采用了26人的兩組血液樣本；一組是在連續(xù)7天每晚睡眠至多10小時(shí)情況下采的血樣，另一組是連續(xù)7天每晚睡眠不足6小時(shí)情況下采的血樣。對(duì)于血液結(jié)果的分析顯示，經(jīng)過(guò)連續(xù)一周的睡眠不足之后，樣本血液中至少有700多個(gè)基因起了變化，而這些基因都攜帶著制造蛋白質(zhì)的指令。這些基因中的部分基因在白天較活躍時(shí)，會(huì)生成更多蛋白質(zhì)，對(duì)人體的化學(xué)平衡產(chǎn)生影響，睡眠不足就會(huì)干擾這些基因自然盛衰的規(guī)律，從而擾亂人體的自然生物鐘，并影響到對(duì)健康至關(guān)重要的人體免疫功能。睡眠時(shí)人體壞產(chǎn)生足夠的新細(xì)胞來(lái)補(bǔ)充或替代老舊細(xì)胞，如果這一過(guò)程被干擾，便會(huì)導(dǎo)致疾病比如糖尿病。這一研究不但解析了睡眠不足與疾病發(fā)生之間的 關(guān)系，也可以需找化解睡眠不足對(duì)基因的不良影響的藥物。從理論上講，如果與疾病相關(guān)的基因轉(zhuǎn)變可以被睡眠質(zhì)量啟動(dòng)或停止，那就可能找到藥物方法來(lái)制止這種轉(zhuǎn)變的發(fā)生，抵消睡眠不足的影響。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睡眠情况会改变基因吗？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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