當三年前我決定學鋼琴的時候，我沒想到這個決定能給我帶來這么大的影響。不是那個決定本身改變了我，是對一件事情長久持續的練習改變了我。我想在這里記錄一下我感觸最深的幾點。

練習讓人進步

這個道理誰都懂，但實踐的時候總會遇到很多困難，其中最大的困難來自于自身。我腦海中常常響起這樣的聲音：「這個好難」、「我沒有從小練習，手指這么不靈話，真的可以做到嗎」、「我怎么連音高都聽不出來，我會不會天生就不適合學音樂」。

通過把注意力放在練習上，我發現無論我一開始多么自我懷疑，過一段時間我總是可以比原來彈得更好。

練習不一定能造就完美，但練習能讓人進步。James Clear?談過他學習攝影的經歷：「我通過很多方法來學習攝影，研究優秀攝影師的作品、尋找好的拍攝地點和角度，但最有效的是一個簡單的方法：我一年拍了超過十萬張照片。我沒有讀如何成為優秀攝影師的書，我只是致力于持續的練習。『學點新東西』(learning something new) 和『練習新東西』(practicing something new) 可能聽起來差不多，但這兩個方法所產生的結果很不一樣。」1

當然，不是所有的練習都一樣，如何更好地「刻意練習」依然是我的課題。

在練習中培養耐心

十年前在《把時間當作朋友》這本書讀到「現狀無法馬上改變」，但這么多年來我的理解依然很淺薄。我還是很不耐心。

開始練琴才意識到我一直沒有一個方法來練習耐心。很多事情只做一次，有些事情的反饋過于迅速或者太延后，或者有太多外在不可控的因素，而練琴完全靠自己，能看到的進步也剛剛好。沒有曲子是一上來就可以彈好的，但也沒有曲子是不能通過練習而進步的。

老師告訴我遇到了瓶頸很正常。有時候一個曲子怎么也彈不好，一天花再多時間也沒用。放一放，過一周再彈，反而會有很大進步。即使有時候感覺自己停滯不前，回聽之前的錄音也會為自己的進步而喜悅。

做一件事情永遠不會太遲

和很多人一樣，我開始也擔心成年學琴是不是太晚了。我當然不是擔心自己不能成為世界級演奏家，更多是擔心自己學不好。但這本身就是一個愛好，不是為了達到什么外在目的。做事的目的就是做這件事情本身。

練習樂器教給我一種這樣的自信：所有東西都是可以去學習的，難一點沒關系，我不著急，我會通過練習而進步。

我開始還擔心自己沒有時間每天花時間練習。但當我對自己做出了承諾后，我開始用新的視角來看待生活。我不再像以前那樣每天散漫地應對無關緊要的瑣事，我開始主動安排，花更多的時間在有價值的事情上。練琴看起來不緊急，但一天不練，就錯過了一次進步的機會，第二天練雙倍的時間往往也補不回來。很多重要的事情都是這樣。

每當我擔心是不是開始得太晚了，我總會提醒自己：「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」

重要的事情大概都需要持續的練習

這可能有些過度歸因了，但我覺得我后來之所以能夠養成很多習慣，冥想、讀書、寫作、運動，都是從每天練琴一小時開始的。

每天無論發生了什么，心情好不好，都花一小時坐下，全身心地投入到練習中。

如果一件事情只用做一次，或者不能通過練習來進步，多半沒有太大價值。交易性質的交往不如長久真摯的關系，一時運氣不如長期定投。當我們說復利效應時我們往往為那條上揚的曲線而激動，但真正重要的是長期一次又一次的重復。不如忘掉那條曲線，享受這簡單的過程，讓它變得有趣。

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我以前以為讀了一本書、看了一部電影或聽了一席話，很受鼓舞，我的人生要因此而改變了。后來才知道，一次頓悟不會改變人生，是頓悟之后的行動改變人生；一次行動也不會改變人生，是長久持續的實踐和練習改變人生。

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James Clear 的這段話翻譯自他給?Ultralearning?寫的推薦序。???

總結

以上是生活随笔為你收集整理的练习改变人生的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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