作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？
1、無論爸爸、媽媽，還是長輩，都請談?wù)?/span>
2、各種經(jīng)驗(yàn)和技巧均可，例如特別需要準(zhǔn)備什么東西；特別好用但不常見的備孕物品；值得推薦的書、網(wǎng)站；心理調(diào)適方法等等，請不吝賜教
謝謝大家。
ps.謝謝大家的回復(fù)，我也是看到知乎上集中討論懷孕相關(guān)的問題很少，希望這個(gè)問題能得到更多知友的關(guān)注和幫助，也為其他準(zhǔn)備迎來新生命的知友們造福，謝謝大家了
明婳?，家有萌寶 Fenng?等?9286?人贊同 流量預(yù)警 全文干貨已更完
突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)答案得到了很多醫(yī)學(xué)生和護(hù)士的點(diǎn)贊，感謝你們的認(rèn)可。
這個(gè)問題我看了好久，都沒有看到特別滿意的答案。所以打算自己來寫。
把孕期到寶寶一兩歲這段時(shí)間需要準(zhǔn)備的事情分為六個(gè)部分。
一、購物篇
二、知識(shí)篇
三、經(jīng)驗(yàn)篇
四、玩具篇
五、繪本篇
六、輔食篇
☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆
一、購物篇
此為剁手篇，分為三個(gè)部分：必須買的，可買可不買的，不要買的。
前兩個(gè)分類下列出表格，給出我認(rèn)可的品牌，品牌分成兩種，一是略貴的品牌，有的是國外的，買起來稍微麻煩點(diǎn)，但是東西真的很不錯(cuò)。二是價(jià)格適中，性價(jià)比高，容易買到的品牌，爸爸媽媽可以根據(jù)自己的情況選擇。
空著的格子說明我沒用過，所以不知道。標(biāo)有橫杠的格子說明我用過好多，但是東西都不怎么樣就不推薦給大家了。一行兩個(gè)格子都空著，說明我用的是雜牌，想不起來名字了。
基本是寶寶從出生到一歲都要用到的，繪本、玩具和輔食另外講。
一般情況只列一個(gè)牌子，我認(rèn)為最好的，衣服鞋子奶粉尿不濕之類爸爸媽媽需要更大的選擇余地的項(xiàng)目就多列了幾個(gè)牌子。
再貼一張買買買注意事項(xiàng)
類別（不要買）
1、學(xué)步車
@培兒屋兒科醫(yī)生學(xué)步車已經(jīng)被證實(shí)不能幫助促進(jìn)嬰幼兒學(xué)習(xí)行走，相反還有很多危害：1.阻礙運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能成熟；2.容易造成X或O型腿；3.引起意外傷害，已有多起孩子使用學(xué)步車無法剎住沖下樓梯受傷的報(bào)道；4.因?yàn)橄拗屏撕⒆幼杂商剿鲗W(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，會(huì)影響孩子智力發(fā)育等等。
2、出牙粉、出牙凝膠
海淘賣家不會(huì)告訴你的真相
作者：冀連梅 北京和睦家康復(fù)醫(yī)院藥房主任
長微博文章
3、束腹帶
產(chǎn)后束腹帶要慎用
4、床圍、枕頭
你家寶寶睡哪里？——關(guān)于嬰兒床的安全設(shè)置作者：夏天的陳小舒 澳大利亞科廷大學(xué)公共衛(wèi)生博士
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5、橄欖油
作者：松鼠云無心 食品工程博士 《吃的真相》作者橄欖油護(hù)膚，沒那么神奇
6、防輻射服
孕婦要不要穿防輻射服？
7、退熱貼
長微博文章
（以上也許有疏漏，想起來再添加）
二、知識(shí)篇
此為科學(xué)篇。
（一）準(zhǔn)父母必看的書
NO.1 冀連梅談：中國人應(yīng)該這樣用藥
中美兩國均權(quán)威認(rèn)證的專業(yè)藥劑師，中國第一位通過公共網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向數(shù)以百萬計(jì)的公眾傳播安全用藥知識(shí)、普及科學(xué)健康常識(shí)的專業(yè)藥劑師。?
說故事，講知識(shí)，全面解析兒童、婦、哺乳期女性36種常見疾病，45種非處方藥，最安全、最有效的家庭小藥箱，幫助普通讀者走出用藥誤區(qū)，安全用藥，合理用藥。
PS 這本書強(qiáng)推，全是干貨，孩子生病完全可以根據(jù)這本書的指導(dǎo)來做，就算去醫(yī)院醫(yī)生給開的藥你也可以通過這本書知道他開得對不對。
實(shí)用性：★★★★★
可讀性：★★★★★
科學(xué)性：★★★★★
NO.2 蝦米媽咪育兒正典
針對0~6歲兒童養(yǎng)育問題，從日常護(hù)理、營養(yǎng)與喂養(yǎng)、生長發(fā)育、行為習(xí)慣等幾個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)講述，中國父母會(huì)遇到的育兒難題，絕大多數(shù)都能在這本書里找到答案.
PS 這本書避免了許多育兒書的嘮嘮叨叨，內(nèi)容直截了當(dāng)，干貨超多，指導(dǎo)性強(qiáng)。尤其是發(fā)燒，輔食喂養(yǎng)，如廁訓(xùn)練，抽血化驗(yàn)指標(biāo)幾塊講解得非常細(xì)致。
實(shí)用性：★★★★★
可讀性：★★★★★
科學(xué)性：★★★★★
NO.3 西爾斯親密育兒百科
威廉·西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權(quán)威。他的《西爾斯親密育兒百科》出版近20年來暢銷不衰，至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜榜首，美國媽媽幾乎人手一本。
西爾斯博士根據(jù)近40年的兒科臨床實(shí)踐，以及與妻子瑪莎共同養(yǎng)育8個(gè)子女的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合發(fā)展心理學(xué)的“親密理論”，總結(jié)出了一套“親密育兒法”。即通過母乳喂養(yǎng)、與寶寶同睡、用背巾背著寶寶、及時(shí)回應(yīng)寶寶需求等方式，使父母與幼兒及早建立親密關(guān)系，讓孩子在充滿關(guān)愛的環(huán)境里長大。
PS 這本屬于經(jīng)典教科書，只是許多話反復(fù)在說好嘮叨，看得有些累，
不過仍然不失為一本好書，關(guān)鍵是里面有很多好的理念，可以給媽媽們勇氣。
實(shí)用性：★★★
可讀性：★★★★
科學(xué)性：★★★★
NO.4 《崔玉濤圖解家庭育兒》和《寶貝健康公開課》
崔玉濤，北京和睦家醫(yī)院兒科主任。從醫(yī)25年，是中國第一批從事新生兒急救的兒科權(quán)威。每天堅(jiān)持發(fā)微博普及育兒知識(shí)。是中國粉絲最多的兒科醫(yī)生。雅安地震親赴災(zāi)區(qū)參與醫(yī)療救護(hù)工作。
《崔玉濤圖解家庭育兒系列》分別用圖文結(jié)合說明：1：發(fā)熱，2：母乳配方粉，3：腸道，4：過敏濕疹，5：輔食添加的詳細(xì)問題和應(yīng)對方法。6：小兒疫苗接種；7：直面小兒護(hù)理；8：小兒生長發(fā)育。9：直面小兒就醫(yī)誤區(qū)?
《崔玉濤：寶貝健康公開課》是超人氣兒科醫(yī)生崔玉濤大夫在《父母必讀》雜志寫作專欄《崔大夫診室》10年的集大成之作。《崔玉濤：寶貝健康公開課》的內(nèi)容分為寶寶的營養(yǎng)、常見病和護(hù)理三大部分。通過一個(gè)個(gè)診室真實(shí)案例的分析，細(xì)致入微、深入淺出地將養(yǎng)育的要點(diǎn)娓娓道來，同時(shí)傳播國際最前沿的養(yǎng)育知識(shí)，幫助家長建立正確的養(yǎng)育觀。
PS.崔玉濤，兒科界第一男神，第一套書挺貴的。也比較詳細(xì)。第二本書挺雞肋的，指導(dǎo)性不強(qiáng)。
實(shí)用性：★★★
可讀性：★★★★
科學(xué)性：★★★★★
NO.5 只有醫(yī)生知道12《只有醫(yī)生知道》是一本有關(guān)女性的百科全書。抱著"大醫(yī)治未病"的愿景，作者通過一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護(hù)并且知道如何愛護(hù)自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運(yùn)和生活的方向，不再受到無謂的傷害。
PS. 沒有生寶寶之前應(yīng)該看看這本，對孕期的媽媽來說非常有益處。產(chǎn)科醫(yī)生生活實(shí)錄啊。
實(shí)用性：★★
可讀性：★★★★★
科學(xué)性：★★★★★
NO.6 《定本育兒百科》作者：松田道雄先生 日本著名兒科專家
涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題，分為651個(gè)專題敘述，側(cè)重育兒方法和育兒技巧，并編創(chuàng)了30節(jié)嬰兒體操，描寫細(xì)致入微，內(nèi)容豐富，全面周到。
本書從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學(xué)，共分651章。以孩子的年齡段為單元?jiǎng)澐?#xff0c;各部分相互獨(dú)立，內(nèi)容包括這個(gè)年齡段的孩子喂養(yǎng)方法，環(huán)境，異常情況，集體保育等，詳細(xì)解答了育兒時(shí)遇到的各種問題，細(xì)致入微，全面周到，父母只需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實(shí)用性強(qiáng)。
PS.這本書完勝《鄭玉巧育兒經(jīng)》。
實(shí)用性：★★★★
可讀性：★★★★
科學(xué)性：★★★★
NO.7 美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科(0-5歲)
美國兒科學(xué)會(huì)擁有全美最優(yōu)秀的兒科醫(yī)生、育兒領(lǐng)域最前沿的研究水平和最豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其科學(xué)、先進(jìn)的育兒理念在這本權(quán)威著作中得到了集中的體現(xiàn)。家長可從書中得到科學(xué)的、緊跟時(shí)代的育兒指導(dǎo)：
為分娩的準(zhǔn)備，新生兒及早產(chǎn)兒的護(hù)理；關(guān)于母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的深入講解，包括益處、方法和困難；0～5歲孩子的基本養(yǎng)育方法，包括各階段的飲食與營養(yǎng)、睡眠問題；孩子在各成長期體格、動(dòng)作、情感、語言、社交和認(rèn)知發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)；對家人情感和家庭問題的探討，如母親的情感、父親的情感和（外）祖父母的情感；一部完整的兒童健康百科，包括各種常見病、創(chuàng)傷、先天性疾病和其他問題的應(yīng)對方法；在家里、戶外以及車上的安全問題。
PS.雖然是美國前幾年版，內(nèi)容還是很實(shí)用，全面（孩子，父母，祖父母的狀況都出招），而且講的很科學(xué)，語言簡潔看的懂.
實(shí)用性：★★★★
可讀性：★★★★★
科學(xué)性：★★★★★
NO.8 寶貝出生頭一年：美國兒科學(xué)會(huì)新生兒養(yǎng)育寶典（0~12個(gè)月）
美國兒科學(xué)會(huì)（AAP），是全球一支最強(qiáng)大的兒科專家隊(duì)伍，擁有6萬名兒科初診大夫、專科醫(yī)生和外科專家，他們一直為新生兒、嬰幼兒和青少年的健康、安全和快樂成長而盡職盡責(zé)地工作。
按月為您提供寶貝一年內(nèi)的生長發(fā)育、行為發(fā)展等方面的指標(biāo)，讓您知道寶貝是否發(fā)育正常：
完整的健康百科加上詳細(xì)的建議指導(dǎo)，解決您養(yǎng)育寶寶過程中可能遇到的醫(yī)學(xué)與緊急問題；
有關(guān)母乳喂養(yǎng)、奶瓶喂養(yǎng)等方面的充分指導(dǎo)：
如何選擇一個(gè)放心而優(yōu)質(zhì)的寶貝看護(hù)人或機(jī)構(gòu)：
爺爺奶奶或外公外婆在戶內(nèi)外帶寶貝時(shí)謹(jǐn)記的安全事項(xiàng)：
防止中毒、窒息、哽咽等問題，以及急救辦法：
戶內(nèi)與車內(nèi)的安全檢查；
PS.新生兒的所有問題幾乎都能在其中找到答案。
實(shí)用性：★★★★★
可讀性：★★★★
科學(xué)性：★★★★★
（注意，有知友和我說買不到這本，查了下，這本書目前已經(jīng)絕版，所以換一本推薦：也是美國兒科學(xué)會(huì)的，叫《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科》，這本書是中國科學(xué)技術(shù)出版社出版的，目前已經(jīng)有了最優(yōu)質(zhì)的第六版修訂版。內(nèi)容更加全面靠譜。）
NO.9 從出生到3歲：嬰幼兒能力發(fā)展與早期教育權(quán)威指南?
伯頓·L·懷特基于自己37年的觀察和研究，在這本詳細(xì)的指導(dǎo)手冊中描述0-3歲嬰幼兒在每個(gè)月的心理、生理、社會(huì)能力和情感發(fā)展，為數(shù)千萬名家長提供了支持和指導(dǎo)。現(xiàn)在，這本經(jīng)過全面修訂和更新的著作包含了關(guān)于養(yǎng)育的最準(zhǔn)確的信息和建議。對于任何一個(gè)關(guān)心孩子成長的父母來說，這本書都是不容錯(cuò)過的。
沒有任何問題比人的素質(zhì)問題更加重要，而一個(gè)孩子出生后頭3年的經(jīng)歷對于其基本人格的形成有著無可替代的影響……本書是惟一一本完全基于對家庭上的嬰幼兒及其父母的直接研究而寫成的，也是唯一一本經(jīng)過大量實(shí)踐檢驗(yàn)的經(jīng)典。本書將0-3歲分為7個(gè)階段，對嬰幼兒每一階段的發(fā)展特點(diǎn)和父母該怎樣做以及不應(yīng)該做什么進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。
PS.和前面幾本書不一樣的地方是，前面那些都是從吃喝拉撒睡生病上怎么照顧好寶寶，而這本側(cè)重心理和智力方面怎么養(yǎng)好寶寶。
實(shí)用性：★★★★
可讀性：★★★★
科學(xué)性：★★★★★
（二）建議在微博上關(guān)注的博主
1、協(xié)和張羽
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授/副主任醫(yī)師張羽 著《只有醫(yī)生知道》1、2
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2、協(xié)和譚先杰
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生 教授 博士生導(dǎo)師?
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3、和睦家藥師冀連梅
北京和睦家康復(fù)醫(yī)院藥房主任?
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4、勿怪幸?
日本東京大學(xué)外科博士
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5、火爸朱劍笛
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6、麥田
“口袋育兒”手機(jī)軟件創(chuàng)始人
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7、夏天的陳小舒?
澳大利亞科廷大學(xué)公共衛(wèi)生博士?
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8、小兒外科裴醫(yī)生?
深圳小兒外科副主任醫(yī)生?
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9、醫(yī)生媽媽歐茜?
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 醫(yī)師
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10、崔玉濤?
北京和睦家醫(yī)院兒科主任
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11、蝦米媽咪的微博?
原上海市兒童保健所兒科醫(yī)生余高妍
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12、疫苗與科學(xué)?
果殼網(wǎng)醫(yī)藥領(lǐng)域達(dá)人
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13、眼科小超人老梁?
眼科醫(yī)生?
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14、少個(gè)螺絲?
科學(xué)松鼠會(huì)成員 果殼食品領(lǐng)域達(dá)人
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15、奶粉揭秘?
乳品行業(yè)資深觀察人員
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16、白衣咸飯
婦產(chǎn)科主任醫(yī)師
白衣咸飯的微博
以上博主經(jīng)常在自己專業(yè)范圍內(nèi)寫干貨，長期關(guān)注收獲甚大。不過他們偶爾也會(huì)有分歧，互相爭論，互相吐槽，也有點(diǎn)可愛呢！
如果覺得太麻煩不想關(guān)注那么多人，就看夏天的陳小舒和火爸朱劍笛兩個(gè)人就可以了，他們的公眾號(hào)和微博文章都非常全面了！
（三）建議微信上關(guān)注的公眾號(hào)
以上陳小舒，朱劍笛，蝦米媽咪，崔玉濤等人也有公眾號(hào)，不過更新不是很快。
以下是幾個(gè)更新比較多，內(nèi)容比較豐富的育兒公眾號(hào)
1、暖暖媽愛分享（是個(gè)總結(jié)狂媽媽，在科學(xué)育兒、教育心得、輔食喂養(yǎng)、剁手推薦、親子旅行等方面寫得很好）
2、萌芽研究所BUD（畢業(yè)于香港大學(xué)的媽媽創(chuàng)辦的新媒體.關(guān)注0-6歲中西文化教育、家庭養(yǎng)育和同齡準(zhǔn)媽媽備孕、孕期身心健康.定制適合中國家庭的科普育兒原創(chuàng)作品,內(nèi)容涵蓋醫(yī)學(xué)護(hù)理、生活照顧、早教益智、親子關(guān)系、嬰兒產(chǎn)品測評(píng)等）
3、丁香醫(yī)生（雖然不是專門的育兒號(hào)，不過很多醫(yī)學(xué)知識(shí)推送也是父母必須要知道的。聲明：絕對沒有收?@Fenng?的廣告費(fèi)。）
4、愛讀童書媽媽小莉（這是一個(gè)播音系畢業(yè)的媽媽在親子閱讀五年,和女兒一起讀了上千本書之后開的賬號(hào).每天推薦一本經(jīng)典童書和一篇育兒好文,并用自己專業(yè)的表達(dá)、動(dòng)聽的聲音給孩子們講各種童書）
5、凱叔講故事（其實(shí)個(gè)人不怎么喜歡這個(gè)號(hào)，商業(yè)味太濃了，選的文章基本都很爛，不過大家都說他故事講得好，姑且先放著吧）
（四）熱點(diǎn)問題科普
1、補(bǔ)維生素D
長微博文章
2、防曬
長微博文章
3、防蚊
長微博文章
4、發(fā)燒
《兒童發(fā)熱全知道》
5、咳嗽和感冒
長微博文章
6、體檢
7、要不要打疫苗？
科學(xué)網(wǎng)—107 疫苗小貼士
8、流感疫苗
長微博文章
9、HPV疫苗
“宮頸癌疫苗”，時(shí)尚還是必需？
（五）補(bǔ)充下知乎育兒方面值得關(guān)注的人
@小萌芽BUD
萌芽君微信微博與知乎好像是不同的人在寫，內(nèi)容有的不一樣。
@田吉順
田醫(yī)生在知乎比較活躍，微博寫得少，所以放這里。
三、經(jīng)驗(yàn)篇
以下所有內(nèi)容屬于個(gè)人觀點(diǎn)。
1、孕期
懷孕前建議先看一下這個(gè)問題下田醫(yī)生的回答生孩子對女性健康是利大于弊還是弊大于利？ - 醫(yī)學(xué)
懷孕后，首先，不要加入任何孕期育兒論壇網(wǎng)站，比如寶寶樹啦，口袋育兒啦，還有一些綜合論壇的母嬰板塊也別去，QQ群微信群只要涉及母嬰的都別加。
保證你清清靜靜迎接寶寶。
什么母乳大本營，本來里面精華帖非常好，但是現(xiàn)在被污染的一塌糊涂，看上去就像邪教。
口袋育兒app使用感太糟了。QQ母嬰群也是，也許是我沒有加到好的母嬰群吧，我說一句要給寶寶穿尿不濕，底下多少人罵我的，我再說要打流感疫苗之類馬上被踢。
寶寶樹里面每個(gè)板塊都是亂七八糟，如果把我前面寫的那些書那些博主的科普文都看過，你決計(jì)是忍受不了里面鋪天蓋地的腦殘父母，你看到每個(gè)帖子你都會(huì)心疼那些還未出生的寶寶。
舉兩個(gè)栗子
孕期所有要注意的知識(shí)并不是很多。
下個(gè)“優(yōu)活孕期”APP看下就足夠了。每天需要做的事有提醒。產(chǎn)檢的事項(xiàng)也有解釋。
孕后期下個(gè)數(shù)胎動(dòng)的APP，每天認(rèn)真數(shù)三次胎動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)很不正常就立刻去醫(yī)院。后期水腫和孕期瘙癢要及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。
是順還是剖（吐個(gè)槽：寶寶樹里面滿屏都是打“拋”）這個(gè)不需要糾結(jié)，聽醫(yī)生的。如果醫(yī)院有硬膜外麻醉技術(shù)可以無痛分娩是最好了，可惜好像全國開展這個(gè)的醫(yī)院很少。
別擔(dān)心麻醉，腰疼和麻醉沒啥關(guān)系。前后相繼的事情不一定是因果關(guān)系。
孕期也要注意運(yùn)動(dòng)，不要天天躺著，至少每天散步半小時(shí)。
飲食方面不需要有特別忌口。不能吃西瓜啦，什么寒涼的食物不能碰啦，都是扯談！
不吸煙，不喝酒，不喝濃茶咖啡，不吃日料，少喝碳酸飲料。飲食清淡些，不要頓頓大補(bǔ)瘋狂增重。
可以護(hù)膚化妝，做好防曬。護(hù)膚產(chǎn)品我用的是嬌韻詩家的，神仙水，fresh家的面膜，CeraVe乳液，優(yōu)色林萬用膏（成人版）。
具體指導(dǎo)意見請移步文章
孕期和哺乳期可以使用化妝品，護(hù)膚品或美發(fā)產(chǎn)品嗎？
長微博文章
孕期最關(guān)鍵要做的事，就是大量閱讀科學(xué)育兒的書籍，然后在寶寶沒出生以前拼命向家里長輩科普，比如寶寶要不要枕枕頭，要不要把屎把尿，要不要蠟燭包綁腿，寶寶該穿多少衣服，能不能吹空調(diào)吹電扇，用尿不濕背帶會(huì)不會(huì)羅圈腿，要不要每天洗澡，什么時(shí)候加輔食，等生了寶寶之后再來說這些事，長輩幾乎是聽不進(jìn)去的。
孕期這樣和長輩灌輸：媽媽，我和你講哦，我有個(gè)同事，現(xiàn)在寶寶一歲十一個(gè)月，和寶寶說了兩次怎么拉粑粑，就學(xué)會(huì)了，之前她天天折騰把屎把尿，弄得家里臟死了，寶寶還一把就哭，老受罪了，她告訴我，一歲十一個(gè)月大多數(shù)寶寶都會(huì)自己拉屎了，之前怎么把屎把尿都是無用功。別折騰寶寶了。
多用身邊人的例子，老人家比較容易聽進(jìn)去，我老媽就是典型的反智主義，和她說科學(xué)說書上說，她火大得要命。說周圍人如何如何她就不支聲了。
2、月子
把所有的禁忌都丟到一邊去吧！
如何科學(xué)地“坐月子”
月子里要保持心情愉快，多休息。這是一句正確的廢話，很多時(shí)候不是你想要保持就能夠做到。
孩子千差萬別，動(dòng)不動(dòng)有新狀況，再加上家中長輩，隔壁鄰居意見多多，初為人母的喜悅很快被沖沒了。
我們來看這個(gè)分析
坐月子，媽媽要變強(qiáng)大，你自己怎么坐月子應(yīng)該自己決定，聽信落后的坐月子習(xí)俗會(huì)有什么后果？看看上海最近的那個(gè)孕婦吧！
不談身體健康，也要想想心理健康，悶在家里一個(gè)多月，不能看電視上網(wǎng)，天天面對的就是哭鬧的娃，和讓你躺著吃吃吃的長輩，分分鐘產(chǎn)后抑郁。
再貼個(gè)，月子開始就要知道的事。
春雨推出的育兒黑榜：
黑戶1號(hào)——兒童防側(cè)睡枕?
黑戶2號(hào)——維C銀翹片?
黑戶3號(hào)——婦炎潔?
黑戶4號(hào)——小兒止咳糖漿?
黑戶5號(hào)——學(xué)步車?
黑戶6號(hào)——果糖?
黑戶7號(hào)——紅藥水紫藥水?
黑戶8號(hào)——優(yōu)卡丹、好娃娃?
黑戶9號(hào)——牛初乳?
黑戶10號(hào)——骨密度檢查?
黑戶11號(hào)——微量元素檢查?
黑戶12號(hào)——寶寶游泳脖圈?
黑戶13號(hào)——兒童醬油?
黑戶14號(hào)——哭聲免疫法?
黑戶15號(hào)——杜曼閃卡?
黑戶16號(hào)——七田真右腦開發(fā)?
黑戶17號(hào)——學(xué)步帶?
黑戶18號(hào)——一歲以內(nèi)喂寶寶蜂蜜?
黑戶19號(hào)——蜂膠?
黑戶20號(hào)——蜂王漿?
黑戶21號(hào)——肚臍貼
黑戶22號(hào)——把屎把尿?
黑戶23號(hào)——加工類肉松食品?
黑戶24號(hào)——保嬰丹?
黑戶25號(hào)——猴棗散?
黑榜26——七星茶、開奶茶?
黑戶27——炎琥寧等中藥注射劑?
黑戶28——蛋 白 粉?
黑榜29——珍珠粉?
黑榜30——嬰幼兒喂葡萄糖
黑榜31——母乳檢測?
黑榜32：匹多莫德等免疫增強(qiáng)劑?
黑戶33：蘭菌凈?
黑榜34：羚羊角?
黑榜35：海參?
黑戶36：燕窩
黑戶37：給寶寶剃光頭?
黑戶38：給寶寶捏鼻子?
黑戶39：給新生兒擠奶頭?
黑戶40：給新生兒喂米油、米湯?
黑戶41：給新生兒枕枕頭?
黑戶42：驚風(fēng)散?
黑戶43：新生兒使用驅(qū)蚊產(chǎn)品?
黑戶44：給寶寶綁腿?
黑戶45：土雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
黑戶46：三伏貼
黑戶47：哺乳期喝米酒?
黑戶48：蠟燭包?
黑戶49：俯臥睡覺?
黑戶50：黃芪注射液?
黑戶51：開襠褲?
黑戶52：百日開葷?
黑戶53：給孩子食用蟲草?
黑戶54：鹽酸氨溴索注射劑
黑戶55：嚼食喂孩子?
黑戶56：育兒陋習(xí)（擠奶頭、擦馬牙、挑破螳螂嘴、剃胎毛、眉毛、睫毛、去胎毒）
3、哺乳
母乳當(dāng)然最好，沒辦法母乳只能上奶粉的媽媽也不要覺得有所虧欠。沒有任何證據(jù)表明母乳寶寶比奶粉寶寶強(qiáng)。現(xiàn)在奶粉一段模擬母乳技術(shù)也不錯(cuò)。
不贊成通草下奶，米酒下奶（不相信的請看長微博文章），鯽魚湯下奶之類說法。哺乳期間飲食還是要清淡為好。也不贊成請催奶師，我請過，也看過好多催奶師，真的感覺騙錢的多數(shù)，假模假式的。我奶堵都是我媽媽幫我按摩按摩再用吸奶器吸。我同時(shí)還吃軟磷脂。幫助疏通乳管，親測有效。
哺乳姿勢要學(xué)習(xí)，不過也不是定式，多試試尋找自己最舒服的那種。
喂奶應(yīng)該是很舒服的，如果疼痛不堪，有可能是雷諾氏現(xiàn)象乳管痙攣，臨床有吃維生素B6來治療的說法，不過沒有確切證據(jù)。
電動(dòng)吸奶器是神器，開始能幫新媽媽催奶，奶越吸越多，等寶寶大一些了又能讓媽媽暫時(shí)解脫出來，可以有時(shí)間處理自己的事。親測小白熊，好女人，還有幾個(gè)國產(chǎn)吸奶器都不行，要么吸不出來，要不吸得疼。美德樂還不錯(cuò)，不過太燒錢，后期買小白片，黃閥，導(dǎo)管（發(fā)霉又換新），導(dǎo)管刷，奶罩等等又費(fèi)了不少錢，還不小心給摔壞了，連夜去租了一個(gè)應(yīng)急，又淘寶買了個(gè)維修兩百多塊，也真是挺遭罪的。加加減減都花了兩千塊在吸奶器上。
看到還有個(gè)國外的牌子阿美達(dá)，價(jià)格略低些，據(jù)說也很不錯(cuò)。
奶吸出來了就要保存。
不過我凍起來的奶最后都丟掉了，因?yàn)閷?shí)在冰箱放不下啊！??????????? 心痛！
4、矛盾
本來有了寶寶，家里應(yīng)該是其樂融融的，可是很多家庭有了寶寶反而爭吵不斷。
因?yàn)槲覀兒屠弦惠叺挠齼豪砟钕嗖钍f八千里。除非你硬氣，自己帶，不要長輩搭手，否則你根本不可能讓他們完全按照你的說法執(zhí)行，他們幾十年來形成了自己做事的一套原則，根深蒂固，難以撼動(dòng)。
怎么辦？如果沒有在懷孕時(shí)給長輩灌輸好新的育兒知識(shí)，這時(shí)的爭吵完全不能解決問題。龐大的家庭內(nèi)耗反而消解了大家的育兒熱情，糟糕的家庭氛圍對寶寶的成長更不利。
建議順勢而為，陽奉陰違。比如，老人家要把屎把尿，你就買個(gè)小馬桶，建議把寶寶放在上面。他們失敗了，你就和他們灌輸，自己的朋友同事家寶寶都沒有把屎把尿，到了時(shí)間就會(huì)了。說多了，他們也容易接受了。即使死心眼的不接受，你白天讓他們帶就隨他們吧，權(quán)衡利弊想一想，寶寶把屎把尿的危害也并不會(huì)比你們天天為把屎把尿吵得天翻地覆的危害大。要是把老人家氣跑了，你兩邊都焦頭爛額。
少吃糖少吃鹽啦，少穿衣服啦，涂防曬霜啦，這些事情你多長點(diǎn)心眼，給寶寶吃的東西你自己買好。穿的衣服你準(zhǔn)備好，老人家擅自加衣服，你等寶寶出了熱疹，你再說衣服多了，她看到你說的對，她就沒話講了。能減輕帶孩子負(fù)擔(dān)的東西要多買，她用習(xí)慣了，自然知道東西好，自然不計(jì)較了。
最重要的就是你用你的方法帶，讓她發(fā)現(xiàn)寶寶吃你這一套，老人家也就從善如流了。
再說什么是陽奉陰違捏？比如說我媽媽信佛，不肯給寶寶吃葷菜，我養(yǎng)成習(xí)慣，自己一回家就帶寶寶出門玩，然后見縫插針給寶寶喂點(diǎn)葷的菜，背著我媽媽，她到現(xiàn)在還不知道呢。
四、玩具篇
以上內(nèi)容非原創(chuàng)，圖片侵刪。
下面貼幾個(gè)我家寶寶很喜歡的玩具。
開始買了好多搖鈴，撥浪鼓，曼哈頓球，毛絨公仔各種玩具，寶寶都沒什么興趣，只喜歡撕面紙，抓硬幣，玩家里的拖把什么。
套塔，手偶娃娃還可以，但是只肯玩一會(huì)。
后來玩這種拼圖很起勁。代替了抓硬幣。
在淘寶買了個(gè)小鋼琴每天都喜歡亂彈一氣。
最下面那個(gè)六面體的盒子是她最喜歡的，兩個(gè)面是積木盒，一個(gè)面是鏡子，一個(gè)面是電話，一個(gè)面是樂器，一個(gè)面是齒輪和串珠。能玩很久不嫌煩。
關(guān)于玩具可能大家還會(huì)遇到這樣的疑惑，看看這個(gè)問題：寶寶為什么對專門買的玩具絲毫不感興趣，反而對塑料袋抽紙拖鞋等日常用品非常喜歡？ - 教育
五、繪本篇
六個(gè)月開始給寶寶看布書，lamaze的躲貓貓布書最是喜歡。
一歲以后開始正式看繪本。現(xiàn)在16個(gè)月最喜歡的是這幾本?
《蹦》已經(jīng)被寶寶撕得不成樣子，我用膠帶粘了又粘，帶出去旅行，寶寶發(fā)脾氣，只要拿出這本書，她就安靜下來。每次吃飯都靠它了。也是因?yàn)檫@本書，她現(xiàn)在呱呱，兔兔，狗狗，貓貓，汪汪，喵喵都會(huì)說了。
《哇》是一本很搞笑的書，寶寶每次聽我講都前仰后合的，也學(xué)會(huì)了說“怕怕”，并用兩手拍胸口表示。
《小金魚逃走了》細(xì)節(jié)超級(jí)豐富，現(xiàn)在能找出每一幅畫上面的小金魚，她特別有成就感！
目前家里的藏書單：
蹦！
哇！
點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)
好餓的小蛇
抱抱
噼里啪啦系列
我爸爸
我媽媽
大衛(wèi)不可以
小熊寶寶系列
棕色的熊，棕色的熊，你在看什么？
好餓的毛毛蟲
鱷魚怕怕牙醫(yī)怕怕
晚安月亮
月亮的味道
首先是一個(gè)蘋果
菲菲生氣了
噗噗噗
媽媽買綠豆
誰藏起來了
晚安，大猩猩
奇妙洞洞書
一園青菜成了精
藏貓貓藏貓貓
衣服衣服捉迷藏
交通工具捉迷藏
what是什么
猜猜看，是小零食嗎？
動(dòng)物動(dòng)物捉迷藏
和小雞球球一起玩
小金魚逃走了
不睡覺的世界冠軍
螞蟻和西瓜
臉，臉，各種各樣的臉
數(shù)一數(shù)，親了幾下
喂-哎-
母雞蘿絲去散步?
小威向前沖?
螞蟻和西瓜?
是誰嗯嗯在我的頭上?
逃家小兔?
生氣湯?
一園青菜成了精?
愛心樹?
學(xué)會(huì)愛自己:不要隨便親我?
學(xué)會(huì)愛自己:不要隨便跟陌生人走
學(xué)會(huì)愛自己:不要隨便摸我?
猜猜我有多愛你?
爺爺一定有辦法?
活了一百萬次的貓?
不睡覺的世界冠軍?
還想得到深入推薦的請移步這個(gè)問題有哪些好的兒童繪本？ - 兒童教育
六、輔食篇
如何添加輔食請看
長微博文章
輔食盡量多樣化，如果犯懶的話，嘉寶禧貝亨氏的各種蔬菜泥水果泥肉泥也是不錯(cuò)的選擇。還有米餅海苔等小零食可以帶孩子出門時(shí)候給孩子稍微填個(gè)肚子。
要提醒的就是給寶寶吃奶酪，中國人奶酪的攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
什么樣的奶酪適合給寶寶吃？請看長微博文章
寫了這么久，想起天龍八部里面有一段：
那宮女道：“包先生最愛的這個(gè)人相貌如何？包不同道：“此人年方六歲，眼睛一大一小，鼻孔朝天，耳朵招風(fēng)，包某有何吩咐，此人決計(jì)不聽，叫她哭必笑，叫她笑必哭，哭起來兩個(gè)時(shí)辰不停，乃是我的寶貝女兒包不靚。”
——天下父母皆同此心……
請好好養(yǎng)育自己的寶寶喲！
完
如果你都看到了這里，就不要吝嗇咯，點(diǎn)個(gè)贊好不啦？ 編輯于 2016-04-30?341 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 421贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 長敗娘?，奮而為母 421?人贊同
看完全部105個(gè)回答外加被折疊的6個(gè)回答，發(fā)現(xiàn)大家都很幸運(yùn)，比較順利完成懷孕生子，那么我來貢獻(xiàn)一個(gè)不太順利的經(jīng)驗(yàn)，希望能給有同樣經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽信心。
07年我在搜狐育兒論壇上連載這段經(jīng)歷，閱讀數(shù)13萬+，算是當(dāng)時(shí)的熱帖之一，可給我?guī)淼母惺?#xff0c;卻比不上有位準(zhǔn)媽媽警覺到癥狀相似，去醫(yī)院檢查并治療后生下健康寶寶這個(gè)意外收獲，當(dāng)我收到她的報(bào)喜短信時(shí)，那種欣慰終生難忘。
事發(fā)于懷孕26周，忽然身上發(fā)癢，開始是手指、腳趾，慢慢發(fā)展到四肢、腰、背、脖子甚至是額頭，尤其是晚上癢得睡不好。有人說是孕期瘙癢，很多孕婦都有，抹點(diǎn)兒止癢藥就行，但我感覺不像。跑去醫(yī)院，抽血化驗(yàn)的結(jié)果第二天才出，等化驗(yàn)單的過程讓人心焦，拿到后卻更忐忑：膽汁酸鹽“40”，再看看后面的正常值范圍才是“1－10”。事情似乎有些不妙。
診斷為“膽汁淤積”，醫(yī)生二話不說安排住院。我問嚴(yán)重嗎？答：你不要有心理負(fù)擔(dān)。
不安地來到住院部，頭一天還沒床位，第二天6點(diǎn)半外婆和媽媽就來排隊(duì)，一等等到下午5點(diǎn)多，床位緊張到了這邊交錢還沒住，那邊收費(fèi)了卻沒走的地步。等候中，護(hù)士讓去醫(yī)生辦公室，我這才知道病情有多嚴(yán)重。
醫(yī)生質(zhì)問我：為什么現(xiàn)在才來？40并不高，但你孕周太小，才剛27周。這個(gè)病隨著孕周的增加而嚴(yán)重，現(xiàn)在都這么高，后面可怎么辦？！
我委屈地想：我可是一發(fā)現(xiàn)不對勁馬上就來了啊！
醫(yī)生又問：門診大夫告訴你膽淤的危險(xiǎn)了嗎？
我：大夫讓我不要有心理負(fù)擔(dān)。
她：我告訴你這個(gè)病對大人倒沒有什么影響，主要是對胎兒，容易造成宮內(nèi)窘迫。。。我茫然地點(diǎn)著頭，還不清楚宮內(nèi)窘迫意味著什么。
醫(yī)生繼續(xù)說：。。。宮內(nèi)窘迫和缺氧，胎兒會(huì)突然死亡。
我腦子里“轟”地一聲。
醫(yī)生問：你老公來了嗎？
我搖頭。
她問：那你家誰能負(fù)責(zé)？
我：我媽在。
她：叫你媽來，有幾個(gè)字需要簽。
我出去向媽媽招招手，對她說：有點(diǎn)麻煩了，大夫讓你簽字。
媽媽嚇了一跳，但她還是堅(jiān)定地隨我走了進(jìn)去，在通知單上簽下名字。
然后醫(yī)生說：你們先出去吧，我開了藥等下讓護(hù)士給你掛上。
走出辦公室，媽媽急忙問：到底有多嚴(yán)重？
我把醫(yī)生的話轉(zhuǎn)述了一遍，說著說著眼淚就下來了。
一想到活生生的寶寶沒了生命，忽然就有了做母親的心疼。
媽媽抱著我也哭了，樓道里來來往往很多人，外婆還在不遠(yuǎn)處看著，我抹了把眼淚往廁所走。
把自己關(guān)在里面大哭，這時(shí)寶寶突然踢了我一腳，很重的一腳，是在告訴我不要放棄他嗎？好的，媽媽收到。
其后的日子里，每天掛的針從早飯開始直到晚飯結(jié)束，還有吃口服藥、早晚數(shù)三次胎動(dòng)、做胎心監(jiān)護(hù)，醫(yī)生看到我交上來的自檢表說“這么認(rèn)真的媽媽沒問題”。嗯，必須沒問題。保住孩子是當(dāng)時(shí)最堅(jiān)定的愿望，只要醫(yī)生肯治，我就絕不放棄。
從醫(yī)生那里我了解到膽淤雖不多見，但確有一定的發(fā)生率，并且有地域性，南方已經(jīng)做為常規(guī)檢查的一項(xiàng)，北方出現(xiàn)癥狀了才會(huì)化驗(yàn)（不知道現(xiàn)在是不是改了）。有的準(zhǔn)媽媽誤以為是普通皮膚瘙癢，沒引起足夠重視，結(jié)果耽誤了治療，像我這樣自覺到不正常便主動(dòng)去醫(yī)院檢查的少之又少。那個(gè)同樣確診為膽淤的準(zhǔn)媽媽也不在南方，而在北京，后來她寫郵件特別感謝我的提醒，因?yàn)樗W了很久卻一直沒放在心上。
今天我再次提醒大家：
1. 如果身上一直發(fā)癢，請向醫(yī)生要求檢查，以排除“膽汁淤積”的可能；
2. 如果確診為膽淤，請配合醫(yī)生認(rèn)真治療，只要治療及時(shí)都能康復(fù)；
3. 請保持樂觀、積極的心態(tài)，寶寶的命運(yùn)全靠你了。
最后，祝每一位準(zhǔn)媽媽順利升級(jí)！
編輯于 2015-08-09?90 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???禁止轉(zhuǎn)載 730贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 wong ruby 730?人贊同 妹紙8個(gè)多月了，過來認(rèn)真答一下這個(gè)問題，重點(diǎn)在剛生產(chǎn)階段，以下內(nèi)容也是我認(rèn)真分享給我的閨蜜們的內(nèi)容。1、看完崔玉濤的《寶貝健康公開課》和一套七本還是8本來著的書，你會(huì)變成大半個(gè)專家，日常會(huì)遇到的問題你都會(huì)懂。認(rèn)真看一套書的價(jià)值遠(yuǎn)大于你花幾天時(shí)間從網(wǎng)上瀏覽參差不齊的信息，不僅限此問題。
2.孩子出生后理論上半個(gè)小時(shí)開始喂奶，不過醫(yī)院一般會(huì)讓產(chǎn)婦在產(chǎn)房觀察2個(gè)小時(shí)。原則就是越早開始喂奶越好，越早越好。尤其是第一滴母乳，不要覺得不干凈而擠掉！那是滿滿的免疫力！
3.孕39周后，每天清洗乳頭，溫水適度按摩，溫毛巾熱敷，會(huì)對以后的通乳腺有幫助。
4.微博張思萊奶奶，認(rèn)真讀。
5.孩子15天左右可以偶爾吃媽咪愛調(diào)理腸胃。
6.孩子滿月開始每天吃維生素D400單位。我家一直是星鯊的維生素D和伊可新交替著吃。
7.產(chǎn)婦月子里的飲食，直接買本最薄的月子餐的書照著吃就行，別聽婆婆的天天小米稀飯豬蹄花生湯了。
8.產(chǎn)婦少站著抱孩子，一定會(huì)腰疼。生完三四個(gè)月就要堅(jiān)持喝牛奶了。注意，牛奶仍然是補(bǔ)鈣效果最好的，勝過這種鈣片液體鈣。
9.出于孩子免疫力和親子關(guān)系對孩子性格影響的考慮，建議能母乳盡量母乳，除了麥芽韭菜等個(gè)別幾種食物，基本沒有特別多的忌口。放心吃就行。多喝水。
10.待產(chǎn)時(shí)，盡量穿個(gè)裙子，否則每一次內(nèi)檢 還得穿脫褲子，疼的要死……裙子就很方便了。
11.生完前3天，切記 別吃任何能催奶的東西，包括肉類，前三天就各種稀飯最好的。等乳腺通了之后再催奶，這對順利下奶很重要，否則，乳腺不通又催奶了，你想吧
12.孩子前十幾天每天大便很多次，用紙尿褲容易傷到臍帶，最優(yōu)方案就是尿布+隔尿墊巾，墊巾的作用是讓粑粑不沾到尿布上，墊巾扔掉，尿布好洗，干凈。
13.臍帶消毒要徹底，我家那時(shí)候是不敢碰臍帶，只簡單的消毒表面了，結(jié)果臍帶掉的慢，而且臍疝不知道跟這有沒有關(guān)系，反正是有臍疝。
14.產(chǎn)后一兩天一定多摁揉肚子，多走動(dòng)，淤血排出的好就不必再做清宮。
15.有的醫(yī)院有淤血的話會(huì)讓在生產(chǎn)當(dāng)天做清宮，不建議。還是多走動(dòng)，42天復(fù)檢一般就順利通過。
16.孩子的衣服，穿的和媽媽一樣多就好了，千萬不要一層又一層。
17.孩子指甲2、3天剪一次，盡量早早將孩子的手指打開，也不用用各種護(hù)手套，多給孩子抓東西對孩子的神經(jīng)發(fā)育有好處。千萬不要用各種護(hù)手套，勤剪指甲，貝親小白剪刀那樣子的指甲剪很好用。
18.給產(chǎn)婦準(zhǔn)備一個(gè)吸管杯，吸管粗一點(diǎn)，喝水喝粥都好用，否則要坐起來喝水的話，剖宮或側(cè)切的刀口……
19.宮縮的時(shí)候疼的受不了就循環(huán)數(shù)數(shù)，數(shù)著數(shù)著時(shí)間就過去了，拉瑪澤呼吸法也好用。
20.爸爸給剛從產(chǎn)房出來的媽媽獻(xiàn)束花吧，一輩子都會(huì)記得。
21.生化湯是有用的，真的。
22.紙尿褲正常來說NB的一包就夠了，別把紙尿褲當(dāng)尿布用。我家是前幾個(gè)月白天尿布晚上紙尿苦，S用了好像四五包的樣子。紙尿褲總用大一號(hào)的吧，不容易紅屁屁。
22.孩子最初幾天包緊點(diǎn)，稍微暖和點(diǎn)，盡量模仿子宮環(huán)境，孩子比較容易習(xí)慣。
23.早早開始做被動(dòng)操，活動(dòng)活動(dòng)手腳，揉揉小肚子，注意保護(hù)好脖子。
24.買個(gè)稱，兩周稱一次體重，用“親寶寶”記錄下來，觀察生長曲線。不必很關(guān)注數(shù)值，看生長趨勢就行。有一個(gè)擔(dān)心就是這類軟件你萬一什么時(shí)候不做了，一定提前讓用戶把數(shù)據(jù)導(dǎo)出來，好吧？祝你們長久……像我家有在外地的姥姥姥爺?shù)?#xff0c;照片視頻傳在親寶寶上，他們就直接可以同時(shí)看到了。
25.爸爸和奶奶們多體諒媽媽吧，那種一晚上醒來喂孩子五六次，剛睡下就要醒來，剛睡下就要醒來，簡直要抓狂，又無可奈何的滋味，你們不懂。別嫌棄媽媽早上起床晚。
26.媽媽要是晚上躺著喂奶，一定不要睡著了，爸爸或奶奶也一定要幫媽媽注意。
27.出生前半年不需要枕頭，之后給個(gè)3厘米的蕎麥皮枕頭最好。別用定型枕，容易窒息。媽媽喂奶要左右交替喂，別固定一個(gè)方向，睡歪了頭型。
28.一周用洗發(fā)水沐浴露一次就好了，溫清水洗澡可以2、3天一次，手指縫腳趾縫要洗干凈了。遇上冬天，給寶寶擦點(diǎn)專用的油。
29.寶寶容易有鼻涕，用嬰兒棉簽給小鼻子里抹點(diǎn)橄欖油。孩子哭的時(shí)候鼻涕容易出來，萬一哭了，利用機(jī)會(huì)清鼻涕。
30.反對米酒等一切有酒精成分的東西，母體的酒精濃度基本就是母乳內(nèi)的酒精濃度，對孩子腎臟造成很大的傷害。
31.奶奶爺爺愿意看書的，最好也給他們看崔玉濤的書，減少很多的溝通成本，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們突然就不堅(jiān)持老做法了。
32.如果你已經(jīng)有了嬰兒車，請?jiān)谂笥讶Πl(fā)一下哎。側(cè)面告訴大家我有嬰兒車了，別買這個(gè)了。其他東西同理。
33.讓孩子多爬。要點(diǎn)是，家里溫度合適，孩子少穿衣服，減少家具，大爬行墊，最最主要，媽媽陪伴！
34.我反正是離職帶了孩子到8個(gè)半月。孩子安全感挺足，很少哭，比較大方，自己玩很高興。
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寶寶一歲了，親親！
1.多跟孩子玩游戲，如果不知道怎么玩，隨便買本早教書，里面有游戲有兒歌有發(fā)育指標(biāo)。
2.下個(gè)寶寶準(zhǔn)備生個(gè)美籍寶寶，或許會(huì)有個(gè)不一樣的未來。
3.離家之前跟寶寶認(rèn)真再見，約定回來的時(shí)間。
4.小寶8個(gè)月之后就基本用小的兒童馬桶，現(xiàn)在如果坐上不鬧，那就是要尿，如果不愿意坐上，那肯定不尿。從來沒把尿。
5.孩子每一點(diǎn)進(jìn)步都值得表揚(yáng)！
寶寶也小，在這個(gè)問題里學(xué)習(xí)了不少。同時(shí)，需要提別提到的是：養(yǎng)育寶寶是個(gè)很正常的過程，不必特別緊張什么。除了生孩子那幾天的東西務(wù)必要提前備好之外，其他東西沒必要刻意按什么清單準(zhǔn)備，那是個(gè)順其自然的過程，遇到什么問題 解決什么問題就好，網(wǎng)購一兩天就到貨，寶寶不會(huì)因?yàn)榘矒崮套煸缫惶旎蛲硪惶於惺裁床煌?#xff0c;當(dāng)然網(wǎng)站特價(jià)的囤貨除外。絕大多數(shù)的東西打開京東當(dāng)當(dāng)亞馬遜都可以買到。
希望望大家不必過分緊張，順其自然就好了。
可能各家的消費(fèi)觀念不同，并不贊同給孩子手洗衣服，不贊成什么都海淘，不贊成過孩子過分干凈，不贊成過度保護(hù)。
有手洗衣服的時(shí)間，我寧愿陪寶寶唱個(gè)歌，玩?zhèn)€拍手游戲。職場人本就陪孩子時(shí)間不多，花在最優(yōu)價(jià)值的事情上。
有海淘衣服水壺襪子的錢，我寧愿多請幾天假，陪她去公園動(dòng)物園。
過分干凈反而不利于孩子正常菌落的行程，夏天傍晚我家寶寶常穿著不開檔的褲子坐在小區(qū)地上。
孩子會(huì)鬧會(huì)你抓我我抓你，我不能為了保護(hù)她不被抓傷就帶她遠(yuǎn)離小朋友，她愿意跟小孩子玩，我不會(huì)攔著，雖然她只有剛1歲，但看見熟悉的小寶們會(huì)開心的拍手，會(huì)牽著我的手快快的走，簡直快樂的要飛起來一樣。
在知乎我和先生的月收入不算高，合計(jì)不到2萬，但相比這個(gè)二三線城市里的小區(qū)的大多數(shù)年輕的父母來說，不算低。我不贊同窮養(yǎng)兒，但贊同富養(yǎng)女，應(yīng)當(dāng)富在落落大方，富在不為物質(zhì)所誘惑，富在舉重若輕，富在對雞毛蒜皮的家長里短一笑置之，富在少有因金錢而帶來的恐懼，富在不斤斤計(jì)較，富在有格局有視野，富在舉手投足都體現(xiàn)出強(qiáng)大的內(nèi)心，強(qiáng)大的人才會(huì)自謙，富在有喜歡又擅長的技能，無一不顯示著她真誠的自信。但不富在最貴的衣服 什么品牌的香水，什么樣子的指甲漂亮，以及吃多貴的酒店。
但小寶的生活一向簡約，玩具是玩完2件，再換2件，其他收起。
給小寶奶奶買的月子餐和崔玉濤的育兒書，我認(rèn)為是我人生二十多年花的最最值得的錢，沒有之一。小寶奶奶愿意幫我們帶小寶，我們從心里感激。她愿意看書科學(xué)育兒我們不只是感激，沒法形容。我和先生上班，完全放心的將小寶交給奶奶，我們下班，奶奶只管休息，跳廣場舞，跟小寶爺爺去溜達(dá)，回自己家澆澆花。
滾去工作，有空再答
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就經(jīng)驗(yàn)來說，特別推薦的：moony紙尿褲，平均囤貨價(jià)格在70-80元；隔尿墊巾，用了4、5包；nuby的吸管杯半歲之后用起來，之前是貝親的鴨嘴壺，再之前是新安怡的玻璃奶瓶。因?yàn)橐恢蹦溉?#xff0c;就用了這一個(gè)奶瓶。亨氏的強(qiáng)化鐵鋅鈣米粉喝了8盒，再也不喝了；奶奶愿意給做輔食，也省的買了，最近又買了本輔食書，同樣超值！
說說母乳吧
生之前也一直擔(dān)心會(huì)沒有母乳，畢竟身邊太多奶粉寶寶了，還好，奶水一直不錯(cuò)，寶寶壯壯的，沒有黃疸，沒有感冒，沒有夜啼，除了一次幼兒急疹，好像一直活蹦亂跳，壯壯的。
我的步驟大概是：
孕39周每日溫水敷乳房，輕輕按摩；
產(chǎn)房出來第一時(shí)間哺乳，但寶寶過一會(huì)兒會(huì)哭，雖然書上都說要堅(jiān)持住，初乳足夠孩子吃了，但扛不住她哭，當(dāng)晚加了2次奶粉，還是跟別人借的，轉(zhuǎn)天早晨爸爸去買了奶粉，但小寶不喝了；
過一會(huì)兒就哺乳一次，過一會(huì)就哺乳一次，好多好多次，這一步驟肯定很有幫助；基本是躺著喂的，一來不太會(huì)抱，二來側(cè)切刀口很疼；
這期間一直喝溫水和各種素粥，沒有紅糖沒有棗，沒有任何補(bǔ)品，中午加個(gè)饅頭，一點(diǎn)點(diǎn)咸菜，沒有油，沒有肉。好想哭……
第三天基本有奶水了，就一溜煙母乳到了一歲多。
多喝水！多喝水！多喝水！
有信心！有信心！有信心！要相信自己是個(gè)正常的媽媽。人類傳承多年，正常媽媽是會(huì)有奶水喂養(yǎng)寶寶的！要相信自己能夠。當(dāng)然不想母乳的人就算了。
保持心情愉悅！保持心情愉悅！保持心情愉悅！那些家長里短，是是非非都沒有心情愉悅來得重要，對吧。
別吃韭菜和麥芽。
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1.知根知底的其他寶寶的舊衣服可以多穿，但時(shí)間太久的就算了。
2.孩子的節(jié)奏一般來說是三翻六坐七滾八爬周能走。對應(yīng)三個(gè)多月翻身，六個(gè)月能坐，7個(gè)月能打滾，8個(gè)月能爬行，一周歲多能走路。還有個(gè)指標(biāo)是能自己扶著東西站，好像是六個(gè)多月的樣子。不必嚴(yán)格按照這個(gè)周期，有很多寶寶可能會(huì)晚一些。
3.一般情況下，寶寶只要是精神比較好，就意味著身體狀況不錯(cuò)。不必過多焦慮。
4.大概到1歲之前，其實(shí)不太穿鞋子。在家里地暖的話，薄襪子+厚襪子的組合就可以了。如果出門會(huì)站在地上的話，可能需要鞋子。衣服可以買大一點(diǎn)，鞋子一定要合腳。鞋子一般不要穿舊的，會(huì)硬會(huì)變形。 編輯于 2015-12-05?56 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 479贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 媽媽可樂?，數(shù)學(xué)老師，育兒整理狂，健身美食愛好者 479?人贊同 認(rèn)識(shí)的朋友都知道我孕期愛運(yùn)動(dòng)，看著很輕松，轉(zhuǎn)眼寶寶五個(gè)月了，時(shí)不時(shí)還有朋友詢問，就想不如寫出來給后來的準(zhǔn)媽媽們參考，一起輕松好孕。
先生曾開玩笑說我很適合做秘書，因?yàn)樗鸭碣Y料的能力很好。確實(shí)每當(dāng)遇到問題，我的刨根問底強(qiáng)迫癥便會(huì)爆發(fā)，書本，孕婦學(xué)校，微博，知乎，公眾號(hào)，朋友都成為我的資料庫，幸運(yùn)的是，因此也頗有受益：
1. 孕期體重增長二十二斤，寶寶出生時(shí)六斤二兩，寶寶非常健康，自己減肥壓力不大；
2. 整個(gè)懷孕期間沒長一根妊娠紋；
3. 沒有腰酸背痛腿腫，身體非常靈活；
4. 整個(gè)懷孕期間沒有生病，各種孕檢輕松過關(guān)，不缺任何營養(yǎng)。
當(dāng)然也有教訓(xùn)，因?yàn)閼言羞^程的自在輕松對生產(chǎn)疼痛預(yù)估不足；因?yàn)槟樒ぬ⊥雌饋硪踩讨唤歇q豫中錯(cuò)誤打無痛的時(shí)機(jī)；因?yàn)榈谝划a(chǎn)程貪嘴吃了草莓奶昔，導(dǎo)致嘔吐以致產(chǎn)程乏力產(chǎn)后出血，這些我也會(huì)作為教訓(xùn)也寫出來。
一：孕前準(zhǔn)備
我是沒有特別備孕的人，寶寶的到來比原計(jì)劃提早了半年，雖然現(xiàn)在寶寶身體健康，事實(shí)上寶寶的成長也有一個(gè)自然選擇優(yōu)勝劣汰的過程，只要過了前三個(gè)月，一般就沒有問題了，但是孕前準(zhǔn)備的重要性怎么強(qiáng)調(diào)也不為過。
孕前準(zhǔn)備備什么，我認(rèn)為最主要的就是孕前檢查，運(yùn)動(dòng)作息，心態(tài)調(diào)整。
1．雙方都進(jìn)行一次孕前身體檢查，不必要的麻煩可以先行排除，養(yǎng)寵物的朋友，要提前帶寵物做個(gè)寄生蟲檢查，寵物身上的弓形蟲如果感染到寶寶會(huì)有很大的危險(xiǎn)；
2．檢查牙齒，這個(gè)很容易被忽略，但是很重要，這條來自于朋友分享的教訓(xùn)，自己也深有體會(huì)，孕期激素變化，骨骼也會(huì)有一個(gè)松動(dòng)恢復(fù)的過程，牙齒健康的媽媽很多產(chǎn)后也有些小問題，所以智齒，蟲牙等問題最好都及早治療，萬一有問題孕期無法處理，會(huì)非常痛苦；
3．檢查自己的化妝品保養(yǎng)品，注意看成分，含水楊酸、維A酸、果酸、香精之類的不要用，簡單點(diǎn)說，避開美白去皺祛痘等功能性產(chǎn)品，選擇基礎(chǔ)保濕系列基本沒問題，當(dāng)然如果擔(dān)心，那就什么都不要用，“擔(dān)心”這個(gè)情緒的影響比什么都大；
4．補(bǔ)充葉酸，國產(chǎn)的斯利安即可，如果飲食均衡，身體檢查不缺不需要額外補(bǔ)充其它，如果缺乏，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素；
5．規(guī)律運(yùn)動(dòng)，我沒有特別備孕，但孕前恰好準(zhǔn)備了半年的半程馬拉松，想來后來的好狀態(tài)應(yīng)該也是得益于此;
6．準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要戒煙戒酒規(guī)律作息，這個(gè)相信地球人都知道了。
二：懷孕初期（前三個(gè)月）
懷孕的前三個(gè)月，這時(shí)候由于寶寶在媽媽的子宮內(nèi)膜里還沒有長穩(wěn)，是準(zhǔn)媽媽們心情最為忐忑不安的階段，特殊情況注意聽醫(yī)生囑咐，對于普通人也要小心，當(dāng)然這個(gè)小心不是指要什么都不做，而是比以前要適當(dāng)注意一些：
1．及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕，懷孕表現(xiàn)因人而異，大多數(shù)會(huì)小腹有輕微脹痛，容易嗜睡疲勞，容易出現(xiàn)感冒癥狀，我當(dāng)時(shí)恰好在拍婚紗照到一半感覺累，中間還額外吃了幾次士力架提勁，半個(gè)月后例假?zèng)]來才知道寶寶那時(shí)候就在提醒我了，準(zhǔn)媽媽們感覺異常可以用早孕試紙?jiān)诩覚z測，不能確定的也可以去醫(yī)院檢測孕酮；
2．如果感冒了盡量不要吃藥，感冒是一種自限性疾病，一般十天左右會(huì)自行痊愈，在跟病毒斗爭時(shí)期需要大量的水，所以注意多喝水多休息室內(nèi)通風(fēng)就好；
3．繼續(xù)補(bǔ)充葉酸到孕三月結(jié)束，個(gè)人建議國產(chǎn)的斯利安就好；
4. 孕初很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有早孕反應(yīng)，吃什么吐什么，我那時(shí)候沒有嘔吐之類但胃口也不佳，有幾次看著桌上的菜肚子餓的咕咕叫又沒胃口眼淚都吧嗒吧嗒掉下來，這時(shí)候最好的做法是拋開那些什么能吃什么不能吃的念頭，想吃什么只要能吃下去自己能有個(gè)好心情就開開心心去吃，很多東西確實(shí)吃了不好，但拋開劑量談副作用就是耍流氓，偶爾吃吃都沒關(guān)系，媽媽的好心情永遠(yuǎn)是第一位的。實(shí)在吃不下的媽媽們也不需要特別擔(dān)心，其實(shí)寶寶前三個(gè)月主要神經(jīng)發(fā)育，對營養(yǎng)要求不高；
5．孕期千萬別加任何孕婦群，千萬別加，雖然孕婦群好像可以分享懷孕的知識(shí)，但很多人太過緊張，情緒緊繃，反而容易心情波動(dòng)，而懷孕，最重要的就是好心情；
6．不加育兒群，知識(shí)哪里來呢，買兩本孕期和育兒的書籍，爸爸媽媽們孕期育兒知識(shí)可以儲(chǔ)備起來了，推薦《懷孕圣經(jīng)》《西爾斯育兒百科》。
二：懷孕中期（中間四個(gè)月）
小心注意了前三個(gè)月，最最最舒服的孕中期終于來了，早孕反應(yīng)這時(shí)候一般都消失了，寶寶也在肚子里長穩(wěn)了，旅行，運(yùn)動(dòng)……平時(shí)喜歡做的事情都可以撿起來了（當(dāng)然在旅行運(yùn)動(dòng)之前，準(zhǔn)媽媽們最好咨詢下產(chǎn)檢醫(yī)生的意見，尤其是存在某些危險(xiǎn)情況時(shí)）。
回想起來孕中期過的真的很舒服，那時(shí)候一般會(huì)每天快走個(gè)七八公里，長途回了趟老家，短途游了幾次，五個(gè)半月時(shí)候肚子還不怎么顯，在去周莊的公交車上還站了一路（或許因?yàn)樽约壕Σ诲e(cuò)，也不太喜歡把懷孕當(dāng)特權(quán)，讓所有人都遷就自己，不會(huì)特意亮出孕婦特征，私以為這也是一種禮貌），七個(gè)月時(shí)候去爬了神仙居走索道，步履還算輕盈，朋友過來陪玩暴走個(gè)十多公里也有幾次，感謝老公給我細(xì)心呵護(hù)下的充分自由，現(xiàn)在寶寶五個(gè)月了，想出門玩總是困難很多，所以準(zhǔn)媽媽們要好好珍惜孕中期。
前三個(gè)月靜養(yǎng)保胎的媽媽們也可以咨詢下產(chǎn)檢醫(yī)生的意見，孕中期了，肚子中的寶寶狀態(tài)穩(wěn)定了嗎，我能不能做些簡單的運(yùn)動(dòng)呢？孕前和孕早期沒有運(yùn)動(dòng)的媽媽從散步開始就好了，運(yùn)動(dòng)能夠分泌多巴胺，使人保持好心情，擁有好睡眠，你快樂，你的寶寶更快樂呢。
另一個(gè)是關(guān)于飲食，度過了吃什么吐什么的孕早期很多媽媽開始了大吃特吃的孕中期，以為這樣寶寶才能吸收到足夠的營養(yǎng)，其實(shí)這是傳統(tǒng)的錯(cuò)誤觀念了，媽媽胖和寶寶有足夠的營養(yǎng)是不相干的。現(xiàn)在的人，只要不特別挑食，營養(yǎng)一般只有過剩沒有不夠的，孕期增重不宜太多，媽媽們不要假借寶寶之名不控制自己的飲食哦。不過雖然控制飲食，偶爾半夜好餓的時(shí)候也會(huì)有，次數(shù)不多，突然想吃酸辣粉，剁椒魚頭，炒栗子了，這時(shí)候坦然的對老公行使孕期特權(quán)讓他去買吧，在節(jié)制的基礎(chǔ)上適度任性是我比較喜歡的飲食方式。
讓我意外的是，自以為體重控制很好的我五月體檢的時(shí)候醫(yī)生居然說寶寶偏大要注意飲食了，后來才知是水果吃太多了，有沒有媽媽跟我一樣呢，吃貨水果三四斤無壓力，完全無節(jié)制。水果吃了是很好，可是吃多了沒法通過葡萄糖耐量測試，甚至有妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)哦。所以準(zhǔn)媽媽們要注意啦，孕期水果宜小份量多樣化，每天400g左右比較好。
四：孕晚期（最后三個(gè)月）
進(jìn)入孕晚期寶寶發(fā)育基本差不多了，最后的任務(wù)就是長體重，媽媽會(huì)越來越辛苦，加上隨時(shí)有生產(chǎn)的可能，科學(xué)對待的基礎(chǔ)上放松心情是第一位的。
放松心情有個(gè)方式就是買買買了，給寶寶的，給自己的，都必須備起來了。海淘，跨境電商，淘寶京東都是不錯(cuò)的選擇。
飲食方面，因?yàn)閷殞氃陂L身體，營養(yǎng)要注意跟上，但一定注意，不要吃太多，一般來說每天雞蛋一到兩個(gè)，牛奶一斤左右，蔬菜三到四種，水果兩三種，核桃三五個(gè)，肉類二三兩。種類要豐富，數(shù)量一定要控制，能在家里吃最好，可以保證食材品種和衛(wèi)生，不長胖，營養(yǎng)又充足。
身體上的變化這個(gè)時(shí)候的睡眠會(huì)變得越來越難，孕婦枕用起來會(huì)有所緩解，建議有時(shí)間的準(zhǔn)爸爸可以學(xué)習(xí)下按摩手法，多為愛人服務(wù)。另外個(gè)人認(rèn)為，雖然孕晚期行動(dòng)多有不便，但不用太嬌氣，我在孕晚期也一直運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常還自己做飯，做衛(wèi)生，生寶寶的時(shí)候反而順利，反倒孕期太過嬌氣的媽媽，想順產(chǎn)產(chǎn)力不足。
預(yù)防妊娠紋是重中之重，這個(gè)時(shí)候一定要橄欖油勤抹腹部和大腿，一天兩次，杜絕妊娠紋的出現(xiàn)。
到生產(chǎn)前我的體重長了二十二斤，對于這個(gè)數(shù)字我認(rèn)為是恰恰好的。最為重要的是，我覺得我整個(gè)孕期很健康，充滿活力，除了肚子大起來，其余與正常人差別不大。六個(gè)月的時(shí)候慢慢才有人看出我懷孕，快生之前很多人問是不是六七八個(gè)月了，其實(shí)馬上寶寶就要出生了，每次驚訝到人的感覺也是很過癮哦。
接下來就是孕晚期最重要的一件事了：臨產(chǎn)征兆的了解。見紅加有規(guī)則腹痛就要去醫(yī)院了，如果是少量見紅不需要著急；破水的話馬上平躺，不能自行去醫(yī)院，一定要打120叫救護(hù)車。
五：一些補(bǔ)充
關(guān)于飲食：營養(yǎng)要注重但一定不要貪多，盡量雜事，少食多餐，吃喜歡吃的東西，但千萬不要一個(gè)人吃兩個(gè)人的量，以為要生個(gè)大胖小子，結(jié)果只帶來妊娠糖尿癥和大胖自己;
關(guān)于飲食禁忌：應(yīng)該盡量避免吃半生的牛肉，雞蛋，生魚片和未經(jīng)消毒的牛奶，因?yàn)檫@些都是李氏桿菌的感染源，可能導(dǎo)致胎停;
關(guān)于運(yùn)動(dòng)：注意遵醫(yī)囑量力而行。在身體允許的前提下，散步，孕婦瑜伽，游泳盡可能的多參與，這不僅僅是為了保持體型，運(yùn)動(dòng)可以很好的舒緩孕期腰酸背痛腿腫，運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺也有助于媽媽保持好心情也有利于寶寶的健康成長;
關(guān)于妊娠紋：整個(gè)孕期，我沒有長妊娠紋，有很多人說，長不長是由體質(zhì)決定的，其實(shí)不完全是。妊娠紋是因?yàn)槠は陆M織被撐開而斷裂產(chǎn)生，因此預(yù)防的方式主要是增加皮膚彈性提供更強(qiáng)拉伸能力和控制體重讓肚皮慢慢撐大，外涂可以增加皮膚彈性，經(jīng)濟(jì)條件好的媽媽可以選擇嬌韻詩防妊娠紋套裝，超市的初榨可食用橄欖油效果也一樣，只是會(huì)有一點(diǎn)菜味，哈哈;
關(guān)于睡眠：部分準(zhǔn)媽媽肚子長的快孕六七月晚上睡覺就不舒服了，強(qiáng)烈推薦孕婦枕，可以很好的支撐肚子，睡眠質(zhì)量會(huì)提升很多，寶寶出生以后還可以做哺乳枕，唯一的問題是，太好用了小心老公跟你搶，哈哈;
關(guān)于母乳準(zhǔn)備：孕五六月很多媽媽開始有乳垢，準(zhǔn)備母乳的話可以每星期熱敷清理乳頭，然后用橄欖油涂敷，以后乳腺通的更快，也可以預(yù)防乳頭皸裂之苦哦，但要注意不要過度刺激，過度刺激容易引發(fā)宮縮;
關(guān)于減痛方式：有條件的可以選擇家庭產(chǎn)房，有親人在的力量不容小覷；進(jìn)產(chǎn)房之前我感覺痛可以忍受加上網(wǎng)上有人對無痛有所詬病我沒有選擇，進(jìn)產(chǎn)房真正生的時(shí)候因?yàn)榍捌谔弁聪奶笠呀?jīng)沒力了，導(dǎo)致后面產(chǎn)程乏力產(chǎn)后出血，如果重來我會(huì)選擇無痛；拉梅茲呼吸法，正確的呼吸方式可以減緩產(chǎn)程疼痛，我第一產(chǎn)程用了呼吸法感覺痛感可以忍受，沒有叫出聲。
關(guān)于生產(chǎn)方式：順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)個(gè)人體質(zhì)不同，還需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議來選擇。如果想要順產(chǎn)的媽媽，孕期要多多運(yùn)動(dòng)，保證體力和肌肉力量，注意飲食，不要讓寶寶太大。產(chǎn)前要吃飽，注意休息，生產(chǎn)時(shí)可以帶五瓶紅牛，效果不錯(cuò)，也有人說巧克力好，但我感覺黏黏的還要費(fèi)力吃不建議;
關(guān)于心態(tài)：在這個(gè)資訊爆炸的年代，好好學(xué)習(xí)孕期和育兒知識(shí)可以避免很多焦慮，建議不要下載寶寶樹和辣媽幫，崔玉濤開發(fā)的育學(xué)園比較專業(yè)。適當(dāng)?shù)谋３指卸鞯男?#xff0c;不因?yàn)樽约菏窃袐D，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當(dāng)特權(quán)，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大；
總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，冰淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其郁悶。其實(shí)心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題；
前面提過我也有一些教訓(xùn)，因?yàn)槊孀訕O薄，極其怕痛，在病房的時(shí)候我叫都沒叫過，因?yàn)椴缓靡馑冀?#xff0c;也因?yàn)橐唤嗅t(yī)生又會(huì)來要內(nèi)檢很疼，我在猶豫中錯(cuò)過了打無痛的時(shí)機(jī)。另外很多媽媽在生產(chǎn)時(shí)受到荷爾蒙的影響會(huì)嘔吐，所以要注意第一產(chǎn)程時(shí)吃的東西一定是要便于消化的食物，我就因?yàn)槟菚r(shí)候吃了草莓奶昔在產(chǎn)床上吐了非常難受，老公太慣著也不好，偶爾也要管得住老婆的任性。
生孩子痛嗎？我的體驗(yàn)好像是電鋸在我的身體上鉆洞，痛感來臨時(shí)排山倒海。生完第二天在醫(yī)院老公看著我眼淚掉下來：太疼了，我們就要這一個(gè)，再也不要了，再也不要生了。那一刻痛楚已慢慢過去，身邊是寶寶嘹亮的哭聲，老公溫柔的陪伴，幸福感一陣陣襲來，在心里，我跟自己說：或許，再要一個(gè)孩子也可以呢。
新更新的答案，因?yàn)樽非罂茖W(xué)育兒，感覺自己化身整理狂，都非常實(shí)用，推薦每一位新手爸媽看看
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前購物清單?
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前購物清單（包括準(zhǔn)媽媽和寶寶用的），最好能附品牌？ - 媽媽可樂的回答
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未經(jīng)授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載哦 編輯于 2016-07-07?97 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???禁止轉(zhuǎn)載 236贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 南瓜?，蝦米網(wǎng)CEO 236?人贊同 作為爸爸，請注意，懷孕期間媽媽的激素水平及其作用是完全不可預(yù)測的，有人大哭有人大鬧也有人直接就抑郁了，所以最需要關(guān)注的事情就是，老婆一切都是對的！切記切記，別指望孕期你能和媳婦講道理，任何吵架請?jiān)诘谝粫r(shí)間認(rèn)錯(cuò)！ 發(fā)布于 2015-08-20?40 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 319贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 劉小萱?，一個(gè)懶惰的沒啥上進(jìn)心但心腸很好的人 319?人贊同 別讓婆婆照顧你坐月子。這是我最大的感受。 發(fā)布于 2014-02-25?122 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 111贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 櫻大力?，人他母 111?人贊同 這個(gè)題目太寬泛，如果要細(xì)說的話可以說上個(gè)幾天幾夜，其實(shí)作為準(zhǔn)爸爸來說，我覺得沒有必要知道過于細(xì)枝末節(jié)的事情（一般來說你也不會(huì)是育兒的主力，而且就算都跟你說了你也記不住），有很多育兒類的APP和公眾賬號(hào)以及書籍也都有很詳細(xì)的知識(shí)和建議，多看多查就行。
在這里就給這位準(zhǔn)爸爸一條建議吧，很好記的噢~~
【多參與到懷孕和育兒的過程中，多做陪伴者，不要只是當(dāng)一個(gè)旁觀者】
就我身邊大多有孕期抑郁和產(chǎn)后抑郁傾向的女性朋友來看，基本上她們的丈夫，都很少參與到實(shí)際的懷孕和帶娃的過程中（要么就是忙于工作，要么就是覺得帶娃是女人天職自己不吝于參與），而這樣的結(jié)果就是，不僅僅夫妻關(guān)系很緊張，老公也遲遲進(jìn)不到作為父親的角色中。
反面例子：
姐妹A，老公是公司高管工作忙碌，懷孕初期她覺得自己OK沒問題，每次都是自己一個(gè)人去醫(yī)院做產(chǎn)檢自己一個(gè)人回家，可是到了孕晚期肚子越來越大，才覺得自己一個(gè)人去排隊(duì)很吃力，看著其他的孕婦都是有人陪著，她也給老公提出陪產(chǎn)檢的要求，結(jié)果老公來了一句”你之前不是一直都可以么，這次怎么就不行了？“
這種類似的話看起來似乎沒什么，但是真的很傷媳婦兒的心，這典型就是不參與不懂得媳婦兒的苦。
正面例子：
我生了寶寶后，從月子里面就要開始2小時(shí)起來喂一次奶，晚上基本報(bào)廢，出了月子以后寶寶安全感缺失，每天需要抱睡，再到第三個(gè)月，小家伙開始日夜顛倒，常常凌晨3點(diǎn)才睡（想起那段日子就瘆的慌。。）
其間寶寶一直是跟我睡，老公睡陽臺(tái)，寶寶吃母乳只認(rèn)我要我抱，基本上晚上寶寶醒后我老公是啥忙都幫不了，老公拿了倆對講機(jī)，一個(gè)放我床頭一個(gè)放他床頭，要我【隨醒隨叫，隨叫隨到】，如果晚上需要他幫忙，我就CALL醒他，他就來幫忙搭把手，如果幫不上忙，他也會(huì)起來打DOTA，美名其曰【我不能幫你喂奶，但是我可以陪你黑著眼圈熬著夜】。。。
然后這一招確實(shí)很有用。。以至于我后來心疼他陪我一起熬夜就沒有CALL他了，以至于，我在每每抱怨我熬夜我很累的時(shí)候，他都會(huì)很無辜的反問我“你為什么都不叫醒我”，我竟覺得很有道理無力反駁。。
當(dāng)然，以上這倆例子只是【陪伴和參與】的一些小細(xì)節(jié)，我想說的是，女性的通病就是，不在乎你能不能做到，在乎的是你想不想做到。
希望你能充分get 到這個(gè)技能，在和諧育兒的路上一帆風(fēng)順~ 發(fā)布于 2015-04-23?11 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 245贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 流浪的蛤蟆?，為了生態(tài)平衡，請愛護(hù)蛤蟆 245?人贊同 產(chǎn)后抑郁癥很糟糕，那個(gè)時(shí)候盡量幫忙老婆走出來……
紙尿褲不要買網(wǎng)店專供版，質(zhì)量真的差很多……
奶粉，護(hù)膚，痱子粉，輔食……盡量不要換牌子，吃的換了一兩次就很難喂，寶寶會(huì)拒吃，皮膚用品不同牌子混用會(huì)對皮膚有刺激……
做爸爸的白天抓緊一切時(shí)間睡眠，不要去幫你媳婦瞎忙活，到了晚上……該上崗了，讓老婆舒服的睡一宿覺吧。大白天的總得瑟去幫忙，晚上自己也累的不成，根本起不來，挺傻啦吧唧的……
有錢的話，別省了，直接上月子中心……
多親幾口，剛出生的嬰兒級(jí)肌膚口感就能保持三天，太嫩了……不生二胎，這三天是你一生中唯一的一次頂級(jí)享受。
拍照的時(shí)候記得順手分類，方便查找，不然寶寶七八歲的時(shí)候，面對十萬+的照片，就只能裝死了，根本分不過來。
ps：作為父親，請自覺調(diào)低家庭成員內(nèi)部排名…… 發(fā)布于 2016-06-03?39 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 284贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 陳彥澈?，藝術(shù)/設(shè)計(jì)/管理 284?人贊同 大家不用懷疑Sarah Stage照片造假，經(jīng)踐行我也做到了。五個(gè)月小腹開始微凸，七個(gè)月才被小區(qū)保安看出是孕婦。九個(gè)月胎兒體重標(biāo)準(zhǔn)，沒有妊娠紋。我總結(jié)幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)，你們一定也能做到：1該干嘛干嘛，想吃啥吃啥。2上孕婦學(xué)校，凡事遵醫(yī)囑，別遷就長輩。3合理運(yùn)動(dòng)只有好處。4我只買了兩條夏季孕婦短褲，其他孕婦裝沒用，別買。書只要一本西爾斯就足夠了。5孕期營養(yǎng)重要的是“營養(yǎng)管理”，不是“營養(yǎng)補(bǔ)充”，大部分人什么都不缺，別吃補(bǔ)品。6人類是胎生哺乳動(dòng)物，請堅(jiān)持順產(chǎn)和母乳。7性生活質(zhì)量不降反升。快37周時(shí)。背影始終沒變。
http://www.zhihu.com/question/25566970/answer/63806173?孕期回顧帖在此 編輯于 2015-09-16?69 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 151贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 加菲貓?，在家待著寫論文 151?人贊同 現(xiàn)在我一歲三個(gè)月的寶寶正在我身邊呼呼大睡。對于懷孕和生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)我特想說幾一下，是非常重要的哦。
1.懷孕一定要心情放松，太緊張，一直惦記著要孩子這回事的夫妻反而不易懷孕，只要身體沒問題，心里的擔(dān)子一放下就很快能懷孕啦。
2.非常重要的一點(diǎn)就是，孕婦千萬別加什么孕婦群，，，，千萬別加孕婦群，，，，千萬別加孕婦群。雖然加入孕婦群能在一起分享懷孕的知識(shí)，但是更容易引起孕婦心情波動(dòng)。懷孕的人最重要的是什么呢？我認(rèn)為是好心情。。。。我當(dāng)年加了不少孕婦群，哎媽呀，天天都是在吐槽，什么婆婆公公對自己不好，老公不體貼，后悔自己遠(yuǎn)嫁了，媽媽對自己不好，還有就是每次產(chǎn)檢之后，一些孕婦就對產(chǎn)檢數(shù)據(jù)大驚失色，各種自己嚇唬自己順帶嚇唬群里其他孕婦，引發(fā)連環(huán)效應(yīng)。孕期的各類謠言也是孕婦群傳的最甚。。。。。。要知道，孕婦由于激素的作用，本身情緒就非常不穩(wěn)定，完全玻璃心，再加這種負(fù)能量滿滿的群，自然沒啥好處（當(dāng)然群里非常理智的人也不少，但是架不住大面積的負(fù)能量沖擊）。
3.買一本或兩本關(guān)于孕期和育兒的書，孕婦和孕婦的丈夫都要閱讀，保證知識(shí)的同步。
4.丈夫?qū)τ诶掀诺母黝愐笠獫M足，態(tài)度要好，感覺上很像廢話，但是過來人真的能明白這點(diǎn)太重要了。
5.關(guān)于生產(chǎn)最好夫妻倆人自己掏錢，生產(chǎn)方式聽正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生建議就好。定期產(chǎn)檢，補(bǔ)充維生素。育兒方式盡早跟自己的婆婆和媽媽打好招呼，做好溝通。
6.孕期要控制體重，真的這一點(diǎn)很重要，各類檢查沒什么問題的話還是多散步，多走動(dòng)比較好。別暴飲暴食，如果身體狀態(tài)不錯(cuò)。孕婦前三個(gè)月的飲食除了需要吃復(fù)合維生素之外，跟以前飲食量不應(yīng)有什么區(qū)別。三個(gè)月之后，仍然要吃維生素，每天一斤牛奶，兩個(gè)或者一個(gè)煮雞蛋，兩份水果，三餐吃七八分飽就好。真的，相信我。尤其是七個(gè)月之后一定要控制體重。
7.如果檢查不缺鈣，除了吃復(fù)合維生素之外不需要額外再補(bǔ)鈣。不要盲目大量補(bǔ)鈣。
8.合理膳食，少食多餐，保持運(yùn)動(dòng)和好心情其實(shí)就OK啦。
9.不要盲目相信孕婦不能吃這個(gè)，不能吃那個(gè)之類的，太影響心情了。自己根據(jù)自己身體情況來就行。我孕期還是注意了一下（家里壓力），懷孕期間沒吃螃蟹、桂圓、山楂、荸薺、雞肉、燕麥、辛辣的、燒烤的、小龍蝦之類的。
10.關(guān)于懷孕期間應(yīng)該買的實(shí)用的東西，我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是這些
媽媽需要買的：帕瑪氏妊娠紋霜
孕婦文胸和內(nèi)褲
孕婦裝
護(hù)膚品的水乳精霜都需要用，只要注意別買祛斑啊美白啊這之類的護(hù)膚品就OK啦，嫌麻煩不想一個(gè)一個(gè)去找的直接買嬌韻詩或者國外一些號(hào)稱孕婦可用的牌子，不推薦國貨護(hù)膚，不喜勿噴。（不用的話就等著以后皮膚差差差，不過也有懷孕皮膚變好的，我僅代表自己的觀點(diǎn)）。特別說一下，想用防曬霜的話還是去買敏感型皮膚用的物理防曬霜吧。
舒適的孕婦鞋。不一定是平底鞋，可以用那么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)的小跟跟，自己穿著覺得舒服無比就好了。七個(gè)月之后一般腳會(huì)漲，買布鞋的話會(huì)舒服很多，我懷孕后期腳腫脹的比平時(shí)大了一號(hào)，買的老北京布鞋，很舒服。
孕婦枕，后期緩解腰痛，我當(dāng)時(shí)沒買導(dǎo)致懷孕后期晚上睡不著，困極了只能坐著睡覺。
舒適的有扶手的靠背椅。不僅方便懷孕的時(shí)候休息，以后生了寶寶還能坐椅子上喂奶，手臂可以依靠在扶手上，減輕手臂壓力。
其他的暫時(shí)想不起來了，一孕傻三年哈哈。
還有要準(zhǔn)備生產(chǎn)的東西，這一類是媽媽需要的。電動(dòng)吸奶器、電動(dòng)的！電動(dòng)的！電動(dòng)的！手動(dòng)的分分鐘累死。有條件的話還是去買美德樂雙邊電動(dòng)吸奶器吧。愛惜一下自己吧，真的，媽媽們，別為了這個(gè)省錢，沒有人會(huì)因?yàn)槟闶×诉@個(gè)錢對你感激，卻只會(huì)面對吸不出奶，你疼的嗚哩哇啦的場面感到心煩。
一次性消毒棉線的內(nèi)褲N條！我買了六十條。而且這個(gè)很重要，必須全棉線的，必須是消毒的。你月子里血淋淋的內(nèi)褲不好洗，也不好意思麻煩婆婆，也不好意思累到媽媽，那就去買一次性消毒棉線內(nèi)褲吧！還有一次性棉襪，道理同上。
哺乳內(nèi)衣至少兩身，月子大量出汗需要勤換。哺乳胸罩至少兩個(gè)，方便喂奶，大胸的媽媽請毫無顧忌的去買有鋼圈的吧，只要是質(zhì)量好的，那點(diǎn)鋼圈不會(huì)傷害你，反而能幫助你下垂的胸，小胸請自動(dòng)忽略！
溢乳墊，我沒買一次性溢乳墊，但是如果需要外出還是盡量買一次性溢乳墊。在家里就買纖維比較細(xì)致的可洗式溢乳墊就好。我買了應(yīng)該是十幾對，反正在漲奶期間還是略感不夠用。
一次性隔離墊或者護(hù)理墊。月子期間會(huì)一直排惡露，身子下面墊護(hù)理墊能保護(hù)一下床單。在醫(yī)院的時(shí)候醫(yī)院會(huì)發(fā)的。有的人不想給月子里的寶寶穿紙尿褲，那么在寶寶身下點(diǎn)質(zhì)量好的護(hù)理墊就是不錯(cuò)的選擇。一定要多買，因?yàn)橛昧亢艽蟆?br />
小型自動(dòng)洗衣機(jī)。能洗月子里的內(nèi)衣和寶寶的衣服，節(jié)約人力。
帶吸管的水杯，在醫(yī)院很有用。
舒適的小毛巾，可以擦汗或者代替溢乳墊。
月子牙刷
消毒濕紙巾
yindao沖洗器（側(cè)切產(chǎn)婦的福音）
疤痕貼（有爭議，但是身邊幾個(gè)人都說很好，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的福音）
收腹帶和收胯帶（剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的福音，推薦六甲村之類日本的那種，直接粘貼好就能穿的那種注意別買一大卷的繃帶，我家的已經(jīng)閑置，當(dāng)然了，家里人手多的，不怕麻煩的，非常有毅力的人可以放心買。）我不是剖腹產(chǎn)的，認(rèn)識(shí)的醫(yī)生不讓我用收腹帶，說影響子宮正常恢復(fù)，如果非常想用的，最少30天以后再用，以后嫌棄肚子肉松請努力運(yùn)動(dòng)減肥吧。
月子鞋
月子的食物有小公雞（一般不建議吃母雞，影響泌乳）、排骨、豬蹄子、鯽魚之類的最重要的是水果、蔬菜和牛奶，水果蔬菜和牛奶。喝鯽魚湯啊排骨湯啊豬蹄湯確實(shí)有助于下奶哦。牛奶推薦一下特侖蘇。還有，不僅月子，在哺乳期間一定要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，吃維生素D和鈣。哺乳期容易流失鈣，造成以后手疼啊膝蓋疼之類的。有條件的可以繼續(xù)補(bǔ)充藻類的DHA、吃魚膠啊銀耳啊之類的。
下奶藥肯定要買，藥店有那種一瓶一瓶的紅色的藥水忘記名字的酸酸甜甜很好喝，也有下奶功效，忘記我喝的什么了，記得有人喝同仁堂說很不錯(cuò)。
還有下乳涌泉湯很不錯(cuò)，一般中醫(yī)都知道。一定要在月子里喝，最起碼在孩子百天里面喝，時(shí)間長了就不管用了。
寶寶需要買的：嬰兒和尚衣呀，棉線多買幾件。推薦童泰的，價(jià)格便宜質(zhì)量好，有條件的話還有更好的。
包被啊、帽子啊，毯子啊，手套（有爭議，請買大點(diǎn)的。我直接把手套前面的拆開啦，就不會(huì)傷到寶寶手了），連體衣，尿布，隔尿墊（最少最少倆，請買大號(hào)的），嬰兒床，推車，玻璃奶瓶（我買的貝親），奶瓶刷和奶瓶清洗劑，圍嘴。小毛巾（必須多買），沐浴露，潤膚露，洗發(fā)露，棉簽（我買的貝親的），大量棉球（買的貝親的），嬰兒指甲剪刀，推薦貝親指甲剪刀，嬰兒磨甲刀，嬰兒洗澡盆，紙尿褲，奶粉，喝水瓶（一般情況下全母乳不用喝水，只是一般，添加輔食后必須喝水），耳溫槍或者額溫槍，嬰兒搖鈴，安撫玩具，添加輔食以后還需要嬰兒輔食勺，料理棒或者輔食機(jī)，嬰兒吸盤碗，嬰兒餐桌椅，等等等等。
我好暈。 編輯于 2015-08-06?18 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 38贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 daisy dai?，全職辣媽 38?人贊同 這個(gè)可以回答一下了。我覺得懷孕最重要的就是心！情！愉！快！
育兒知識(shí)什么的等生了慢慢學(xué)，給寶寶準(zhǔn)備用品也忌多。只有保持心情愉快非常重要，我寶寶現(xiàn)在就是非常好帶的天使寶寶，大人孩子都高興。相比我同事懷孕時(shí)整天擔(dān)心這擔(dān)心那，總是皺著眉頭，現(xiàn)在她家寶寶9個(gè)月還不能睡整覺，大人身心疲憊，何談?dòng)齼嚎鞓纺亍? 發(fā)布于 2014-02-25?16 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 119贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 so penny 119?人贊同 孕婦維生素片要吃，后面查微量元素時(shí)才不缺。
牛奶堅(jiān)持喝，查骨密度不會(huì)低。
后期要堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，這很重要。
吃蘋果，寶寶皮膚好，親歷有效。
不要抬重的東西，不要一直吃冷的，寶寶會(huì)有反應(yīng)。
胎動(dòng)時(shí)摸摸寶寶，和他講講話，他也能知道。
懷孕時(shí)經(jīng)常聽的歌，出生后放給他聽，能止鬧。
涂橄欖油能防止妊娠紋，親歷有效。
指標(biāo)正常堅(jiān)持順產(chǎn)，疼就那么一下子，生完就沒感覺了，對寶寶好，產(chǎn)后恢復(fù)也快。
母乳喂養(yǎng)，省錢，抵抗力好，對恢復(fù)身材也有效。
除了新生兒衣服買4套左右，后面的衣服要穿了再買，寶寶長太快，穿到的時(shí)候就穿不下了。
最后，對老婆好點(diǎn)，一定要陪產(chǎn)，看著她生孩子的樣子，你這輩子都不想辜負(fù)她。 發(fā)布于 2015-08-03?20 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 199贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 孫小美?，該喂朕小魚干了 199?人贊同 現(xiàn)在還在月子里，孩子20天了。
我是順產(chǎn)，非常順利，從羊水破到肚子疼到生出來用了1小時(shí)15分鐘，孩子38周出生，5斤8兩。
我懷孕的時(shí)候剛剛畢業(yè)，父母說既然懷孕了就先不要找工作了，先在家生完孩子再說吧，于是我就在家玩兒了一年。
基本上整個(gè)孕期過的很舒心，前提是有個(gè)溫柔體貼加逗比的老公，還有就是和娘家人住一起，因?yàn)榭梢杂芍闶剐⌒宰印?br />
其實(shí)女人在懷孕期間情緒波動(dòng)就比較大了，她們很容易就多愁善感，莫名其妙的開始悲觀主義，比平時(shí)更容易使小性子，妊娠反應(yīng)不大的孕婦還會(huì)相對好些，但有些妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦情緒會(huì)更不穩(wěn)定，到時(shí)候她要是說些什么“我為什么要這么辛苦給你生孩子，孩子將來又不跟我姓”或者不斷抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)的時(shí)候，老公只需要按著她的意思使勁兒哄就對了，這個(gè)時(shí)候不需要原則，什么話好聽說什么，她只是在享受被哄的這個(gè)過程罷了，過會(huì)兒就好了。
至于運(yùn)動(dòng)方面，因?yàn)槲也挥蒙习?#xff0c;每天就被我媽逼著出去散步至少一小時(shí)，不過要是散步時(shí)間久我也走不動(dòng)，直到生之前我還在樓下跟我媽遛了一小時(shí)彎兒呢，我覺得我順產(chǎn)這么順利跟我這段日子天天散步有很大關(guān)系，至于爬樓梯，不用刻意啦～散步也是很好的鍛煉嘛。
飲食方面，這個(gè)這個(gè)，我都是自己克制著自己不吃所謂的違禁品，比如可樂雪糕M記KFC之類的，但是偶爾特別想吃的話我也會(huì)吃一頓解解饞，說真的，除了煙酒，半生不熟的或者全生的食物，其他的東西孕婦要實(shí)在饞的話吃些沒事兒的，不過前提也要看孕婦體質(zhì)能不能受的了。
再有就是需要孕婦盡量控制自己了，萬一碰到我老公那種不靠譜的，自己在吃龜苓膏，還問我吃不吃，喝涼茶問我喝不喝，隔三差五的跟我說“媳婦兒～想不想吃麥當(dāng)勞，想不想吃肯德基，想不想吃烤串兒，想不想吃壽司，想不想吃牛排，哎麥當(dāng)勞/肯德基出新雪糕了吃不吃，喝口紅酒/白酒/啤酒吧，沒事兒就一口不怕的” 以上=_= 尼瑪我要是沒點(diǎn)兒自制力行么！
至于日常飲食方面，我和平時(shí)的飯量一樣，一次一小碗飯，多吃蔬菜，多喝湯（生活在廣東，你懂的），因?yàn)榕碌萌焉锲谔悄虿∷运麤]有大量吃，話說大量我也吃不進(jìn)去，就是基本保證了每天一個(gè)蘋果一個(gè)橙子，其他就是應(yīng)季水果了。
我沒有像有些產(chǎn)婦一樣懷孕后飯量大增，相反每頓飯吃的還較之前少了些，因?yàn)橛X得孩子把我的胃都頂住了，根本吃不進(jìn)去好嗎！然后就一天吃好幾頓，正餐時(shí)間外加餐就是水果或者一片面包之類的，然后整個(gè)孕期我就胖了10斤，孩子也小比較好生，但是孩子很健康的說，所以，要是有些人和我一樣吃的少的話，只要身體健康，就不用刻意的進(jìn)補(bǔ)。
再就是準(zhǔn)備孩子出生后的用品了，推薦些我覺得要必備的：
1.吸奶器
這個(gè)是神器啊，要電動(dòng)的！我用的是美德樂，不是廣告，其他牌子沒用過，這個(gè)很好用啊好用啊用啊啊
2.紙尿褲
只用尿布的話，呵呵，等著不停的換和洗吧，白天還好，晚上會(huì)崩潰的，孩子睡不好，你也睡不好，牌子推薦花王，要是夏天生的話記得買超薄款的
3.哺乳衣
準(zhǔn)備個(gè)6、7件吧，會(huì)換的非常非常勤的，尤其是夏天做月子的產(chǎn)婦，一是出汗，二是奶水會(huì)滲漏
4.隔尿墊
至少也要4塊吧，我買的牌子是 良良 的，親測好用
5.口水巾
產(chǎn)婦用6塊左右，寶寶6塊左右。產(chǎn)婦用來擦或者墊滲出來的奶，寶寶用來擦臉擦屁屁，圖案要區(qū)別好
其他好像沒有啥特別需要的了，想起來再補(bǔ)充
最后就是月子里的注意事項(xiàng)了
其實(shí)也沒啥特別的，盡量請?jiān)律?#xff0c;讓親媽伺候產(chǎn)婦會(huì)心疼媽媽，讓婆婆伺候會(huì)不好意思加不自在加不方便加不敢生氣但是有時(shí)候意見相左也許會(huì)大爆發(fā)。還有就是將心比心，你心疼你媽，那老公的媽也不能不心疼啊。
老公們記得不要紅口白牙的讓產(chǎn)婦保持心情良好不要生氣不要鉆牛角尖之類的，道理我們都懂，可是都特么沒用好么！根本控制不住好么！坐月子的大多數(shù)產(chǎn)婦都是玻璃心好么！
如果產(chǎn)婦在自己娘家，有月嫂，老公體貼，親媽不固執(zhí)，順產(chǎn)婦意的話那她這個(gè)月子估計(jì)會(huì)比較容易心情好，如果和公公婆婆一起的話，平時(shí)再怎么好也會(huì)爆發(fā)的。
因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)候你除了喂奶外，其他所有事情都不能做主，比如孩子起名字，雖然最后說讓你定，但他們會(huì)不停的跟你說他們找人起的名字有多好之類的話，孩子去不去醫(yī)院人家抱上就走了，做不做檢查人家就跟你說一聲但是不需要經(jīng)過你的同意就決定了，你要是有意見的話又是一推莫名其妙的擔(dān)心和大道理，這個(gè)怕耽誤了那個(gè)也怕耽誤了。滿月剃不剃頭發(fā)人家之前就做好準(zhǔn)備了，那是紀(jì)念，那是風(fēng)俗，當(dāng)媽的接受就是了，不需要意見，因?yàn)槟鞘侨思壹业膶O子，你是人家家的媳婦兒，喂好你的奶就是了。孩子冷著熱著也不是你定的，這個(gè)說孩子太熱了要穿短袖你就得給孩子穿短袖，那個(gè)說孩子怕凍著回來就給蓋被子你就得給蓋被子，晚上睡覺不拉窗簾對孩子不好你就的莫名其妙的拉窗簾，還有其他雞毛蒜皮的事層出不窮。
對，都是小事兒，出發(fā)點(diǎn)都是為孩子好，所以你不能生氣不能埋怨否則就是你不對你不懂事你月子里不能生氣不然回奶了孩子就只能吃奶粉了。雖然我事后也覺得我真是玻璃心真是作，可是當(dāng)時(shí)自己莫名其妙的就是一股情緒涌上來，壓根兒就控制不住的想發(fā)脾氣。
我公公婆婆已經(jīng)是公認(rèn)的好了，我也覺得他們對我是真好，從結(jié)婚到懷孕到生完孩子，對我一直都很照顧，但是在月子里還是不要高估自己了，真的真的一定會(huì)有矛盾的，不過產(chǎn)婦還是盡量調(diào)節(jié)自己吧，盡量不要生氣，生氣的話盡量也不要生氣太久，唉～自己調(diào)節(jié)吧。身為老公這個(gè)時(shí)候也要體諒自己媳婦兒，這期間她就是半個(gè)小神經(jīng)病，過了這段時(shí)間就好了。
還有再勸誡老公們，夏天坐月子的產(chǎn)婦會(huì)更容易發(fā)脾氣，天氣熱，她們還得長袖長褲加不能開空調(diào)開窗戶，一動(dòng)一身汗，喂奶一身汗，吃飯一身汗，喝水一身汗，睡覺一身汗，還不能勤洗澡，本來整個(gè)人就快崩潰了，再加上每日每夜的喂奶，有時(shí)一天都睡不了幾個(gè)小時(shí)，這種情況下，她們心情不好說些不懂事兒的話，跟你發(fā)發(fā)脾氣你們就受著吧，(?_?) 編輯于 2015-08-02?72 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 1219贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 薇薇Ann 1219?人贊同
目前寶寶半歲，回歸職場不久，因?yàn)樘嗯笥迅乙蕖肮ヂ浴?#xff0c;于是我真的整理了一份研究“生”的心得，供參考。所有言論僅僅代表個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。
備孕期
這個(gè)時(shí)期重點(diǎn)在于保持自身健康，身體基礎(chǔ)好，孕期少煩惱。
雙方都進(jìn)行一次孕前身體檢查
排除不必要的麻煩，萬一發(fā)現(xiàn)問題也盡早解決。
科學(xué)管理自己的生理周期
建議提前半年開始，正確記錄自己的生理周期，可以利用手機(jī)APP（如美柚），不僅能備忘，還能幫你畫出一條生理周期曲線，提醒你下一次的具體排卵日期（這點(diǎn)相當(dāng)重要）。
建議購買排卵期試紙，在APP提醒你排卵日的時(shí)候用試紙進(jìn)行測驗(yàn)，雙管齊下更加準(zhǔn)確！
暖暖自己的子宮
不少姑娘因?yàn)轱嬍沉?xí)慣、作息及穿著的原因，都用不同程度的宮寒。宮寒的影響其實(shí)不少，輕則長斑、痛經(jīng)，重則不孕。在此貢獻(xiàn)一個(gè)暖宮方子，方便易行。
【暖宮湯】取老姜若干，切成丁，放入燉盅，加紅糖攪拌成泥狀（注意，不需要加水），加蓋隔水燉。完成后放入冰箱冷藏，每日早起空腹取1勺用熱水沖服。每次例假結(jié)束后連服7天即可。
檢查牙齒
這是一個(gè)容易被忽略的點(diǎn)，但是很重要，如果有智齒等問題都要及早治療，孕期激素突變，萬一牙科有問題，后果不堪設(shè)想。
補(bǔ)充葉酸
關(guān)于葉酸的品牌選擇，個(gè)人建議國產(chǎn)的【斯利安】即可。之前也吃過加拿大的瑪特納，但被作為資生婦產(chǎn)科醫(yī)生的姨媽勸阻，她認(rèn)為瑪特納的葉酸含量高過中國標(biāo)準(zhǔn)，沒有必要過量服用。
檢查自己的化妝品保養(yǎng)品
科學(xué)證明含有A酸的產(chǎn)品會(huì)有致畸的風(fēng)險(xiǎn)，建議在備孕期間就更換掉。
常見的含有A酸的保養(yǎng)品有：EL小棕瓶、EA的逆時(shí)空眼部精華膠囊等。
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推薦書目《懷孕圣經(jīng)》
孕期1-3月
這個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)是及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕及早孕護(hù)理。
這個(gè)時(shí)期個(gè)體差異較大，有人在這個(gè)時(shí)期孕期反應(yīng)嚴(yán)重，有人經(jīng)歷黃體低、胎位低等緊張的情況，我不能贅述所有，只說說自己的經(jīng)歷。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕
懷孕癥狀因個(gè)人體質(zhì)不同大有不同，不過還是會(huì)有共同點(diǎn)：
一是小腹的冷脹感，類似例假到來前的感受；
二是容易有感冒的癥狀，因抵抗力變低，孕初期很容易感冒，千萬不要貿(mào)然吃藥，先確定是否懷孕；
三是容易嗜睡和疲勞。
有以上癥狀后，可以在家先用早孕試紙測試，如果生理期一項(xiàng)不太準(zhǔn)確的姑娘，可以直接去醫(yī)院抽血檢查HCG檢查。
辦理一些證件和手續(xù)
確認(rèn)懷孕后，需要辦理一些證件和手續(xù)，建檔以后才可以進(jìn)行接下來的每一次孕檢，各地情況不同，可請教當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)部門。
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸至孕三月結(jié)束。我之前在網(wǎng)上看過關(guān)于葉酸服用過量會(huì)造成胎兒頭骨較硬，增加日后順產(chǎn)難度的消息，只是看到過，沒有考證。不管孕期反應(yīng)是否嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)期的胃口都不會(huì)太好，所以平穩(wěn)度過就好，不需要大肆食補(bǔ)。
開始使用身體護(hù)理產(chǎn)品
防止妊娠紋的關(guān)鍵不是等它出現(xiàn)以后淡化，而是事前就增加皮膚的彈性，預(yù)防第一。推薦一個(gè)日本的品牌【mama&kids】，很大瓶無添加，一瓶可以用整個(gè)孕期。
一些個(gè)人體會(huì)
我當(dāng)時(shí)沒有太大的早孕反應(yīng)和其他風(fēng)險(xiǎn)，算是幸運(yùn)的平穩(wěn)過度。
唯一困擾我的是，嗅覺異常靈敏，無論臭味香味都聞著難受，對面霜、洗發(fā)水、沐浴露、牙膏都很挑剔。最終發(fā)現(xiàn)相對能接受的產(chǎn)品：推薦【花王珂潤】面霜、【嬌韻詩】沐浴露、【comvita康維他】蜂膠牙膏。
孕期4-6月
歡樂的孕中期到了，真是整個(gè)孕期最愉快最舒服的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)量可以比1-3月時(shí)相對增加，如果身體允許，可以來個(gè)短途游，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期真的要等很久很久。
關(guān)于額外營養(yǎng)的補(bǔ)充（鈣、鐵、維生素、燕窩等）
根據(jù)個(gè)人經(jīng)歷，我感覺孕期最需要補(bǔ)充的是鈣和鐵。
鈣，除了在食物中攝入外，可以考慮增加補(bǔ)充劑，建議服用液體鈣，不易便秘。但最重要的是曬太陽，有效預(yù)防孕后期缺鈣，主要要直曬，隔著玻璃沒有用。
鐵，除了木耳、紅肉、棗等食補(bǔ)以外，可以考慮增加補(bǔ)充劑，具體遵醫(yī)囑。
各種孕期復(fù)合維生素，我那親愛的姨媽再次阻止了我，表示對肝臟有負(fù)擔(dān)，除非有需要，否則不需要額外補(bǔ)充。
關(guān)于燕窩，雖然大量資料表明它其實(shí)沒有什么用，但我吃燕窩很多年，個(gè)人感受，對免疫力對皮膚還是有用的，
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
我很懶，沒能成為傳說中有腹肌的孕婦，身邊真的有孕5月的時(shí)候仍然緊身褲高跟鞋根本看不熟是孕婦的朋友，自問做不到啊……我的基本運(yùn)動(dòng)方式是散步，其實(shí)游泳很好，但是家人都不讓……
另外我在這個(gè)時(shí)期嘗試了孕期瑜伽，但自己在家練還是有一定風(fēng)險(xiǎn)性的，最好找一個(gè)專業(yè)的孕期瑜伽教練。孕婦瑜伽 至今最經(jīng)典的孕婦瑜伽教程
孕中期買買買（內(nèi)衣、孕婦裝等）
1.內(nèi)衣。原來的內(nèi)衣在這個(gè)時(shí)期已經(jīng)不合適了，建議直接買哺乳內(nèi)衣，產(chǎn)前產(chǎn)后都能穿，推薦【Bravado】，雖然貴，但是值得買，相信我！
2.孕婦裝。買過很多個(gè)品牌，國內(nèi)穿的最舒服的還是【十月媽咪】，不過經(jīng)歷了哺乳期之后，我建議大家可以買日后能作為哺乳外出服的孕婦裝，更科學(xué)更經(jīng)濟(jì)。這一點(diǎn)有很多日本的品牌真的做的很人性化，像【千趣會(huì)】【Marion】【LOVE MIC】
【赤すぐ】?マタニティ?ベビー?子供用品の通販サイト 赤すぐ?
關(guān)于胎教
個(gè)人覺得什么講故事放音樂都挺扯淡的，試想你在水里能聽得清岸上的聲音么？有效的胎教我覺得有這么幾點(diǎn)。一是媽媽的情緒；二是媽媽的行為，譬如媽媽彈鋼琴唱歌；三是規(guī)律的作息，這一點(diǎn)我感覺很有效，孕中后期的作息直接關(guān)系到寶寶出生后的作息；四是爸爸講故事，目的不是讓寶寶聽，而是讓爸爸進(jìn)入角色。
了解月子的相關(guān)信息
如果打算去月子中心坐月子，可以開始多去實(shí)地看看，早點(diǎn)確定，因?yàn)樵伦又行囊话銜?huì)有很多新生兒的用品贈(zèng)送，以免囤貨買重。
如果打算請?jiān)律?#xff0c;也可以開始物色，面試是必要的，所以在此之前，你可以自己也了解一些基本的知識(shí)，方便到時(shí)候交流。
關(guān)于育兒的學(xué)習(xí)
1. 書籍。
《程序育兒法》，EASY育兒法則，尤其是睡眠篇值得好好學(xué)習(xí)；
《西爾斯親密育兒》，掌握精髓的親密理念即可；
《從出生到3歲》，對嬰幼兒各階段的情況表述得很到位；
《崔玉濤育兒全集》《鄭玉巧育兒（嬰兒卷）》，崔神和鄭玉巧在很多方面有不同的意見，兼聽則明，找到最適合自己的。
《捕捉兒童敏感期》，小朋友的心理健康同樣重要。
2. 課程。其實(shí)大家可以關(guān)注一下所在市婦兒醫(yī)院及轄區(qū)婦保院，會(huì)定期推出相關(guān)的免費(fèi)課程，內(nèi)容很豐富，像孕婦的營養(yǎng)管理、生產(chǎn)時(shí)呼吸法、月子餐及寶寶的養(yǎng)育都會(huì)有，我們當(dāng)時(shí)還特別去參加了奶爸訓(xùn)練營，學(xué)習(xí)給寶寶洗澡、換尿布、撫觸等等，雖然很多知識(shí)網(wǎng)上都有，不過“上課”更容易讓爸爸進(jìn)入角色。還可以讓老人家去聽聽科學(xué)坐月子、科學(xué)育兒這樣的課程，減少日后的矛盾。
孕期7-9月
進(jìn)入孕晚期，媽媽會(huì)越來越辛苦，行動(dòng)不便，睡眠不好，加上產(chǎn)前的緊張，不過不用擔(dān)心，放松心情是最重要的。
孕后期買買買（寶寶的和媽媽的）
孕后期最大的樂趣就是買買買，給寶寶備貨，給自己備貨。海淘、跨境購或某寶都是不錯(cuò)的選擇。
（一）寶寶的
1. 童床。早點(diǎn)買，散散味道，有親戚朋友用完的二手更好。
2. 安全座椅（提籃）。如果選擇安全座椅，要買0-4歲組別的，這個(gè)組別也是安全座椅里要求最高，價(jià)格最貴的；如果選擇提籃，9公斤內(nèi)可用，而且很多品牌的提籃都可以和推車適配，值得考慮。
3. 推車。如果不是為了和提籃搭配使用，個(gè)人覺得可以緩一緩再買。
4. 餐椅。現(xiàn)在的餐椅做的越來越好，還可以調(diào)好幾檔，躺椅模式剛出生不久的寶寶也能用到，我們是在寶寶滿四個(gè)月以后才開始用的，老公在英國的哥哥給新生兒喂奶的時(shí)候已經(jīng)用上了。推薦【PEG PEREGO】，
5. 衣物類：
床品可以交給寶寶的奶奶外婆去打理；
衣服只需要準(zhǔn)備NB尺碼的2-3套，不需要囤太多，寶寶的個(gè)體情況太不一樣。連體的比分體的好穿。襪子，強(qiáng)烈推薦【柳成行】，唯一能跟住腳的新生兒襪；
要隆重推薦的是《程序育兒法》里提過的襁褓巾，我買的是【Aden＆Anais】的紗布包巾，很軟很好，也不含熒光劑。這個(gè)等寶寶出生以后會(huì)派上大用場。這個(gè)牌子的拍奶巾也非常好用，形狀設(shè)計(jì)的很人性化，無論是圍在寶寶的下巴上，還是墊在爸爸媽媽的肩頭都 很方便；
紗布巾。多多益善，用來洗臉洗澡擦口水等等，推薦【艾娜騎士】
6. 餐具類。推薦【貝親】的軟頭勺，如果在醫(yī)院時(shí)寶寶喝不上母乳，喂奶必須用軟頭勺，才不會(huì)造成乳頭混淆。奶瓶我用過【貝親】和【NUK】，兩者的奶嘴可以兼容。
7. 尿不濕。只用過【花王】，沒有產(chǎn)生過困擾。
8. 食物。備一小罐奶粉和維生素D滴劑。
9. 一些小物。
推薦【OKBABY】浴盆（夠大，還解放雙手）、【貝親】指甲剪刀、【加州寶寶】撫觸油（無味款）。
有些雞肋用品，譬如奶瓶消毒器，我們沒用過幾回，崔玉濤也認(rèn)為寶寶的腸道需要適當(dāng)?shù)木?#xff0c;太過清潔的喂養(yǎng)不利于日后成長。 又譬如PP霜，其實(shí)最好的PP霜是麻油，我會(huì)亂說么……
（二）媽媽的入院包。
關(guān)于入院包清單，網(wǎng)上太多太多了，一般醫(yī)院也會(huì)提供，我只說說我個(gè)人的感受。
1. 產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。我準(zhǔn)備的是【三洋】L號(hào)產(chǎn)婦衛(wèi)生巾和【高潔絲】的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。前者真的好大，但是用的時(shí)候你會(huì)慶幸有它，差不多前兩天都用它，我準(zhǔn)備了兩包。后者購自香港SASA的官網(wǎng)，便宜又好用，后面的日子都用它，差不多四包。再之后我用的是【花王】的敏感日用。
關(guān)于產(chǎn)婦衛(wèi)生巾沒有護(hù)翼的問題，其實(shí)是為了方便更換，特別是在醫(yī)院的時(shí)候，配合【三洋】的三開內(nèi)褲，會(huì)很方便。
2. 產(chǎn)褥墊。一般醫(yī)院會(huì)要求在產(chǎn)房里用醫(yī)院提供的，病房里的可自帶，我買過【貝親】、【樂知】，都挺好的，這個(gè)多囤點(diǎn)沒問題，以后還能用作隔尿墊。
3. 特別值得帶的是：彎頭吸管，一次性馬桶墊、帶蓋水杯、私處濕巾、衛(wèi)生紙
4. 別忘了證件，別忘了證件，別忘了證件！重要的事情說三遍。
入院包一定要提前準(zhǔn)備好，讓老公熟悉每樣?xùn)|西放在哪兒，到時(shí)他是主力！
（三）孕后期囤貨
1. 哺乳用品
【美德樂】吸奶器，必備，一點(diǎn)都不痛，而且吸得很干凈。我的寶寶很早就開始瓶喂，親喂很少，一來我奶量不夠，擠兩次才夠他一頓；二來因?yàn)槲沂锹殘鰦寢?#xff0c;防止寶貝日后乳頭混淆；三來爸爸是夜間喂奶的主力，媽媽才能有好睡眠。好吧，親喂其實(shí)只是我和寶寶之間的互動(dòng)游戲......
【lansinoh】乳頭霜，可以在孕后期就開始用，增加乳頭皮膚韌性，減少日后被咬破的可能；
【lansino】防溢乳墊，用過很多牌子，唯一誠意推薦；
【授乳枕】，孕后期可以用來當(dāng)腰靠，以后哺乳更是離不了；
2. 瘦身用品。
綁腹帶。我買了【廣禾堂】的紗布綁腹帶，但是堅(jiān)持不了，綁著它睡不踏實(shí)......
塑身褲。買了日本【華歌爾】的產(chǎn)后束褲，覺得還是有點(diǎn)作用的，產(chǎn)后第二個(gè)開始穿的。
【MAMA & KIDS】的產(chǎn)后身體乳。
3、月子里的用品
【月子餐】如果去了月子中心，就不要苦惱這些了。如果在家，要做些提前準(zhǔn)備。我的好友還熱情洋溢的給了我【廣禾堂】的月子餐單，把我家月嫂都看得傻眼了......總的來說可以取其精華，值得參考下，
【中間鏤空的坐墊】就是失戀三十三天，王小賤帶的那個(gè)太陽花。如果產(chǎn)后出現(xiàn)暫時(shí)性痔瘡，它會(huì)幫上大忙。
還有月子帽、軟底包跟鞋、指套牙刷（我沒用幾次放棄了，正常刷牙去了，不能忍呢）、陳年艾草（可以用來煮水擦身）
關(guān)于身體的變化
這個(gè)時(shí)期睡眠會(huì)變得很難，長期左側(cè)躺很不舒服，腰背也容易疼痛。建議準(zhǔn)爸爸學(xué)習(xí)按摩大法，多為太太服務(wù)。
妊娠紋仍是重點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期肚子會(huì)加速往下，一定要勤抹下腹和大腿。
選定生產(chǎn)的醫(yī)院和方式
選定生產(chǎn)的醫(yī)院，在37周時(shí)正式轉(zhuǎn)由醫(yī)院檢查
一些偏方
1. 【鵝蛋沖豆?jié){】這個(gè)方子是在天涯上看到的，說是吃了以后寶寶皮膚會(huì)好沒有濕疹，我試了，寶寶目前沒有濕疹，不知道是不是它起了作用，反正沒有副作用不妨一試。具體做法：取鵝蛋1枚，待豆?jié){燒開后，將蛋整個(gè)打入豆?jié){，凝結(jié)后出鍋即可。臨產(chǎn)前（孕9月）服用數(shù)次即可。、
2. 【燉花膠】花膠就是魚膠，據(jù)說產(chǎn)前和產(chǎn)后服用，有利用增加皮膚及軟組織的韌性，幫助生產(chǎn)和恢復(fù)。我只覺得是滿滿的膠原蛋白，真的挺美容。
臨產(chǎn)
臨產(chǎn)先兆
（一）臨產(chǎn)先兆后1-2天或者1-2周才會(huì)生產(chǎn)。
胃口突然轉(zhuǎn)好，出現(xiàn)尿頻；不規(guī)則腹痛；陰道分泌物增加
（二）真正臨近分娩了。
1. 有規(guī)則腹痛。間隔10分鐘→7、8分鐘→5、6分鐘，間隔時(shí)間逐漸縮短，腹痛持續(xù)時(shí)間加長，當(dāng)腹痛間隔時(shí)間為5、6分鐘，持續(xù)時(shí)間為30秒時(shí)，一小時(shí)后可以去醫(yī)院了；
2. 見紅+腹痛。少量見紅無腹痛的不用去醫(yī)院，見紅接近平時(shí)月經(jīng)量大的時(shí)候，馬上去醫(yī)院；
3. 破水。破水后馬上平躺，不能自行去醫(yī)院，一定要打120叫救護(hù)車；
4 到醫(yī)院后先到產(chǎn)房，經(jīng)過醫(yī)生檢查后，會(huì)通知家屬辦理住院手續(xù)
關(guān)于產(chǎn)程
1. 開宮口。頭胎為14-16小時(shí)，表現(xiàn)為腹痛。在這個(gè)階段產(chǎn)婦要養(yǎng)精蓄銳，能吃盡量吃，不要叫喊，多走動(dòng)（后面會(huì)介紹減痛方式）。醫(yī)生會(huì)觀察胎心，如果寶寶缺氧，可能會(huì)用產(chǎn)鉗或者剖宮。有很多媽媽覺得順轉(zhuǎn)剖不劃算，前面白痛了，其實(shí)不是的，媽媽陣痛的時(shí)候?qū)殞氃趯m內(nèi)也是受到擠壓的，對寶寶也是有好處的。
2. 宮口開全，去產(chǎn)房生產(chǎn)。大約1—2小時(shí)。要跟著導(dǎo)樂的提示做。
3. 取出胎盤。5-15分鐘，不超過30分鐘
關(guān)于減痛方式
1. 家屬陪伴。有條件的請選家庭產(chǎn)房，有老公在的精神力量不容小覷，想喝啥吃啥都方便；
2. 無痛。也有網(wǎng)傳詬病無痛的，我本人感覺無痛對我的幫助很大，一來開指的過程省了很多力氣，二來可以提前進(jìn)產(chǎn)房；
3. 拉梅茲呼吸法。詳見下。
拉梅茲呼吸法。
腹式呼吸：鼻子吸氣，嘴巴吐氣，吐氣時(shí)舌頭抵住下牙齒，嘴巴呈扁平狀，全身肌肉放松。
1）潛伏期——大約8小時(shí)，宮口開到0-2公分
呼吸方法一：每次宮縮時(shí)采用腹式呼吸，吸氣時(shí)注意鼓起肚子。2個(gè)8拍1次深呼吸
2）加速期——大約2小時(shí)，宮口開到2-4公分
3）最大加速期——大約2小時(shí)，宮口開到4-8公分
呼吸方法二：每次宮縮時(shí)依然是采用腹式呼吸，但是不用注意肚子，吸多少呼多少，保持呼吸平衡。1個(gè)8拍1次深呼吸
4）減速期——大約2小時(shí)，宮口開到8-10公分
呼吸方法三：宮縮時(shí)以深呼吸為主，有想便便的感覺時(shí)用五分的力氣讓會(huì)陰、肛門用力，每次宮縮大概做三次，1個(gè)8拍2次深呼吸
5）第二產(chǎn)程——大約2小時(shí)，宮口開全10公分，胎兒娩出
呼吸方法四：憋氣——手拎，腳蹬，猛吸一口氣，會(huì)陰、肛門用力，下頜微含。一陣宮縮做三次。
側(cè)切或保護(hù)時(shí)，根據(jù)醫(yī)生提示選擇憋氣或是哈氣。
呼吸方法五：哈氣
大部分中國產(chǎn)婦都需要側(cè)切，其實(shí)是為了更好的保護(hù)你的陰道內(nèi)壁。
一些心得
1. 關(guān)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，個(gè)人體質(zhì)不同，根據(jù)實(shí)際情況決定。如果想要順產(chǎn)，孕期要多多運(yùn)動(dòng)，保持體力和肌肉的力量，注意飲食，不要讓胎兒太大。產(chǎn)前要吃飽，生產(chǎn)時(shí)的加力食品像紅牛、產(chǎn)能安都不錯(cuò)，巧克力我個(gè)人不喜歡，一嘴黏黏的。
2. 產(chǎn)前做足功課，不慌不忙，不要耗費(fèi)不必要的體力。
3.無論是生產(chǎn)方式還是具體的做法，都請聽醫(yī)生的，聽醫(yī)生的，聽醫(yī)生的！重要的事情說三遍。
坐月子
關(guān)于坐月子，中國人有中國人的體質(zhì)，閨蜜三年前移民去了澳洲，在那里生了第一個(gè)娃，生產(chǎn)時(shí)也沒有側(cè)切，導(dǎo)致陰道內(nèi)無數(shù)小傷口，而且還是真的是“坐”了一個(gè)月子，她表示后遺癥無數(shù)，于是二胎果斷選擇請了國內(nèi)的月嫂過去…..
我很珍惜坐月子這個(gè)機(jī)會(huì)，對于調(diào)整自己的體質(zhì)很有幫助。另外還有一個(gè)重點(diǎn)，就是你的心情，心情愉悅第一位！至于傳統(tǒng)坐月子或者科學(xué)坐月子，我選擇的是相結(jié)合的方式，自己的身體自己最清楚
產(chǎn)褥期保健（筆記）
生產(chǎn)后的6-8周稱為產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期內(nèi)要注意以下幾點(diǎn)：
一、產(chǎn)后保健與護(hù)理
1、要及時(shí)排空小便，有利于子宮收縮，如果排不出尿，可以通過聽水聲、熱敷、溫水沖等方法幫助排尿，嚴(yán)重者可能需要通過插導(dǎo)尿管排尿
2、產(chǎn)后第一次小便一定要有人陪，產(chǎn)婦如果虛弱倒下，應(yīng)就地躺下，而不能硬拉，以免撞傷或摔傷
3、生產(chǎn)以后可以進(jìn)行產(chǎn)后按摩（每次時(shí)間為40分鐘），因?yàn)槿硕?#xff0c;應(yīng)在生完后就提出登記
4、順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)選擇右側(cè)臥位，因?yàn)閭?cè)切傷口在左邊，傷口用流動(dòng)水沖洗即可
5、觀察惡露（通過量、色、味觀察）——惡露一般持續(xù)4-5周
2-3天，惡露呈鮮紅色，量較大
過1-2周，惡露呈暗色，量減少
再過1-2周，惡露呈白色，量更少直至結(jié)束
正常情況下的惡露有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)惡露有臭味（可能是宮內(nèi)感染）、或者跟以上正常情況不符，應(yīng)去醫(yī)院
6、每天3次開窗通風(fēng)，早晚各一小時(shí)，天氣炎熱的時(shí)候，中午開窗時(shí)間可適當(dāng)減少，大概20分鐘
7、夏天要預(yù)防中暑，開風(fēng)扇，開空調(diào)，不過要避免直接對著寶寶和產(chǎn)婦吹。室溫一般保持在26-27度。
8、寶寶要睡席子，可以用大人的枕席代替，不過一定要做好清潔工作。
9、關(guān)于洗澡：順產(chǎn)者4-5天可以洗澡，剖宮產(chǎn)者7天以后可以洗澡，應(yīng)淋浴，不要盆浴。沐浴時(shí)室溫26度，水溫在37-38度，冬天39-40度
洗澡時(shí)注意：
1）產(chǎn)婦在產(chǎn)后比較虛弱，洗澡時(shí)不要鎖門，以免發(fā)生意外
2）10分鐘內(nèi)洗完，然后擦干，頭發(fā)吹干，洗臉也要用熱水。天涼時(shí)盡量白天洗澡，晚上較涼，預(yù)防感冒。
二、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)
1、產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)者通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助惡露排出，子宮收縮；剖宮產(chǎn)者在產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)手腳也要適當(dāng)動(dòng)動(dòng)，幫助盡快排氣，牛奶和甜食容易脹氣，不適合吃
2、在家時(shí)，最好不要躺在床上吃飯，應(yīng)該與家人一起在飯桌上吃
3、下蹲動(dòng)作不能做，盆底肌還沒恢復(fù)
4、減肥、健身應(yīng)在6個(gè)月以后進(jìn)行
三、營養(yǎng)（在產(chǎn)褥期及哺乳期都要注意）
1、在醫(yī)院時(shí)吃食堂，家屬不要送湯到醫(yī)院，乳腺管通了以后才能喝湯
2、注意均衡營養(yǎng)，葷素搭配，有粗有細(xì)，多吃補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的東西（紅肉），還要注意補(bǔ)鈣（如：紫菜、蝦皮、海帶、雞蛋，雞蛋一天不能超過3個(gè)），每天喝兩杯牛奶，也可以喝孕婦奶粉，蔬菜要吃時(shí)令的。
3、一天6頓，葷菜半斤，素菜1.5斤，素菜品種要多，如瓜果類、蔬菜類、豆制品等，要全面
4、菜要清淡，可以吃鹽，但要少放，喝湯要適量，而且油要撇掉
5、水果可以吃，不超過半斤，不能吃冰箱里的
6、主食一天8兩，對母乳好
7、第一周可以吃些豬肝、魚片，第二周可以喝些黃豆豬爪湯、鯽魚湯，雌激素高的東西會(huì)影響催乳素的分泌，應(yīng)在兩周后吃。要喝紅糖水的話，只能在產(chǎn)后喝一星期
四、心理保健
1、24小時(shí)內(nèi)容易出現(xiàn)產(chǎn)后郁悶，表現(xiàn)為興奮，不睡覺
2、在院期間家屬應(yīng)來探望，同事和朋友就不要來了，以免影響產(chǎn)婦休息
3、產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴，不能把情緒放在心里，夫妻雙方要懂得調(diào)整各自心態(tài)
4、母乳喂養(yǎng)可以增加母子感情，要讓寶寶“早吸吮”，空吸也要吸，吸不到或者吸了以后不夠，再給寶寶喝配方奶。喝奶粉的寶寶，兩頓奶粉中間要喝水
5、喂奶時(shí)乳頭和大部分乳暈都要放入寶寶口中，要做到“三貼”：寶寶下頜貼媽媽的乳房，寶寶和媽媽胸貼胸、腹貼腹。哺乳前要洗凈雙手，乳頭不能用酒精和肥皂水清洗
五、42天檢查
1、根據(jù)生產(chǎn)后醫(yī)院發(fā)的條子，按時(shí)到醫(yī)院檢查.
2、經(jīng)檢查后沒問題的話，可以恢復(fù)夫妻生活
3、恢復(fù)夫妻生活后應(yīng)注意避孕，順產(chǎn)者3個(gè)月放環(huán)，剖宮產(chǎn)者6個(gè)月放環(huán)
月子體質(zhì)調(diào)理（筆記）
一、月子調(diào)養(yǎng)的基本原則
月子飲食以溫補(bǔ)為主。食物以富有營養(yǎng)、易消化、葷素搭配、品種多樣、口味清淡為好
不宜寒涼、生冷或過于辛熱、煎炒、肥膩食品。
二、不同體質(zhì)的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
【陽虛質(zhì)】
面色蒼白、畏寒喜暖、性寒制冷、腰膝酸冷、口淡不渴、蜷臥神疲、大便稀軟、小便清長、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈沉遲無力。
宜吃溫補(bǔ)類食物。
麻油雞、四物雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等。
不宜太過油膩，以免腹瀉。
【陰虛質(zhì)】
潮熱、盜汗、顴紅升火、怕熱、五心煩熱、口干或口苦、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、大便干燥或便秘、尿少色黃、舌紅脈細(xì)數(shù)，經(jīng)常口腔潰瘍，皮膚易長痤瘡。
滋陰清熱的食物。
山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯、蔬菜可選絲瓜、冬瓜、蓮藕、青菜豆腐湯以降火。
【瘀滯質(zhì)】
小腹疼痛、拒按、惡露量少、澀滯不暢或淋漓不凈，色紫暗有塊，口燥而不欲飲，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈弦澀。
1.?干姜粉1.5克、紅糖25克，開水沖服。
2.?益母草50克，紅糖適量，水煎服。
3.?生化湯。當(dāng)歸、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草組成，產(chǎn)后3天開始服用，每日一劑，連服5-7天。（此方專為血虛受寒、瘀阻胞宮而設(shè)，不作為常規(guī)用藥）
【氣血虛弱質(zhì)】
神疲乏力、少氣懶言、頭暈心悸、面色蒼白、小腹隱痛或微脹、按之痛減。惡露量多或少，色淡，舌質(zhì)淡紅，苔薄，脈細(xì)。
1.?血虛為主：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸90克、生姜150克、羊肉500克加水煮，溫服。
2.?氣虛為主：參芪粥。人參10克，炙黃芪30克水煎取汁，加入大米100克，熬成粥，加白糖適量。
【平和質(zhì)】
無不適感覺，無特殊經(jīng)常發(fā)作的疾病，精神飽滿，面色紅潤，食欲好，睡眠佳，大小便正常，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈平。
食補(bǔ)，稍加藥補(bǔ)，如遇口干口苦長痘痘便秘，暫停藥補(bǔ)，多吃清熱降火的水果蔬菜。
三、月子食物宜忌
——月子里的保健、營養(yǎng)滋補(bǔ)食物。
紅糖、生姜、雞蛋、小米、魚、瘦肉、排骨、雞、芝麻、紅豆、糯米、蓮藕、豆腐、菠菜、莧菜、芥藍(lán)菜、有才、萵苣金針菇、黃花菜、紅棗、香蕉、句子、桂圓等。
【紅糖】性溫，益氣活血化瘀，有補(bǔ)血、利尿、促進(jìn)惡露排出、子宮恢復(fù)等功效，
不宜過量，每天不超過20克，服用時(shí)間以7-10天為宜。
【生姜】味辛，性微溫，具有散風(fēng)寒、健脾胃，溫中止嘔，解毒的作用，
月子里先用麻油爆過。
【雞蛋】蛋白質(zhì)豐富利用率高。
一天1-2個(gè)足夠，雞蛋羹、雞蛋餅更易于消化吸收。
【小米】味甘咸有清熱解渴、健脾除濕、和胃安神的功效。
——月子里的禁忌食物。
辛辣食品、生冷之物、油膩油炸食品、堅(jiān)硬粗糙食物、茶、咖啡、巧克力、味精、梨、柿子、杏
四、月子里常用藥膳
——催乳藥膳。
先用黑芝麻粥、紅糖水雞蛋、紅糖掛面、煮豌豆
【鯽魚通草湯】組成：鯽魚1條、通草3-5克、蔥、姜、鹽、黃酒。
制法：鯽魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，與通草、蔥、姜、鹽、黃酒，水共燉煮。喝湯吃肉。
【王不留行燉豬蹄】組成：豬蹄1-4個(gè)，王不留行12克，姜，黃酒等調(diào)味料。
制法：豬蹄洗凈切開后，用沸水3分鐘去腥，與用紗布包好的王不留行一起放入鍋內(nèi)，加水及調(diào)料燉熟食用。
——祛瘀血
【益母蓮藕粥】組成：益母草30克、蓮藕60克、大米100克、紅糖適量。
制法：益母草浸泡后水煎取汁，放入切成小薄片的蓮藕，大米煮熬成粥，加入紅糖即可。
——便秘
【黑芝麻粥】組成：黑芝麻30克，大米100克
制法：黑芝麻炒香碾碎，待大米粥奧稠時(shí)加入攪拌均勻即可。
【柏子仁粥】（同時(shí)治失眠）組成：柏子仁15克，大米100克，蜂蜜適量。
制法：柏子仁拍碎，與大米同煮成粥，熟時(shí)加入蜂蜜即可。
【何首烏湯】組成：生何首烏60克，蜂蜜適量。
制法：生何首烏用水3碗煎至1碗，取汁加蜂蜜適量飲下。
——自汗盜汗
【黑豆紅棗湯】組成：黑豆20克，紅棗7枚
制法：加水煎服
【黃芪桂圓羊肉湯】組成：黃芪15克、羊肉90克、桂圓肉10克、淮山藥15克
制法：羊肉稍煮片刻撈出，冷水沖洗去膻味，在與黃芪、山藥、桂圓肉同煮，熟后調(diào)味，喝湯吃肉。
【小麥粥】組成：小麥50克
制法：小麥直接煮粥。
——腰痛
【杜仲腰花湯】組成：杜仲25克，豬腰1對
制法：先用杜仲水煎，然后取出杜仲，再加入洗凈泡水后的腰花
關(guān)于哺乳
母乳和順產(chǎn)一樣，需要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，特別是對天生母乳較少的媽媽來說，在月子里我吃了無數(shù)偏方，什么穿山甲、蚯蚓，接受了月嫂阿姨地獄式的開奶摧殘，好在最終有了成果，沒有什么秘訣，就是不放棄。
1. 產(chǎn)前準(zhǔn)備。
母乳的量和“容器”大小沒有太多的直接聯(lián)系，遺傳因素倒是占很大比重，如果你的媽媽當(dāng)年母乳量不多，你也極有可能母乳量不多。有朋友試過37周后進(jìn)行專業(yè)的乳房按摩，疏通乳腺，但是一定要慎重，產(chǎn)前刺激乳房，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。
2. 抓緊產(chǎn)后黃金1小時(shí)和72小時(shí)
寶寶一出生，醫(yī)生就會(huì)把他抱給你，小朋友天生就會(huì)找尋他的“食物”，雖然吃得不是很好，但一定要讓他多吸吸，哪怕是空吸都挺好的。同樣的，在醫(yī)院的3天都要讓他多吸吸，這是最好的開奶。認(rèn)為的開奶實(shí)在是很疼！
3. 要不要請個(gè)通乳師？
堅(jiān)定地回答你：要！而且建議你請一個(gè)專業(yè)的通乳師，辦一張全程卡，一般都會(huì)提供包括月子里上門，之后每月到店按摩及最后回奶的服務(wù)。
哺乳期很長，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，不要僥幸得覺得你會(huì)是一帆風(fēng)順的那個(gè)，也不要相信手持“金牌月嫂”證書的月嫂阿姨真的會(huì)通乳。
母乳少的，通乳師會(huì)減輕你的痛苦（我辦卡晚了，后悔不已）；母乳多的，通乳師會(huì)幫你調(diào)整，在你突發(fā)急性乳腺炎的時(shí)候第一時(shí)間給你正確的幫助。其實(shí)最好的母乳量是供需平衡，但是幸運(yùn)的是極少數(shù)。
4. 及時(shí)排空乳房！
母乳量是個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，不是靠囤的！新媽媽的乳腺是很脆弱的，無論量多量少，千萬不要因?yàn)樘?#xff0c;偷懶讓乳房漲過頭，一旦誘發(fā)急性乳腺炎就會(huì)發(fā)燒，更辛苦。
關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充
女人在經(jīng)歷了懷孕、生產(chǎn)之后，真的算的上是元?dú)獯髠?#xff0c;氣虛血弱是大部分產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)，加上哺乳期會(huì)有更多營養(yǎng)流失，這個(gè)時(shí)期除了食補(bǔ)，額外的營養(yǎng)攝入是必須的。
推薦【Pregnacare Breastfeeding】，這是英國的一個(gè)保健品，從備孕、懷孕到哺乳，各時(shí)期的保健品都有。這也是唯一哺乳期專用的復(fù)合維生素+DHA，讓母乳的營養(yǎng)更均衡的同時(shí)，也更好地幫新媽媽恢復(fù)自身的營養(yǎng)構(gòu)成，按說明書所寫，即使不哺乳，也應(yīng)該服用至9個(gè)月
關(guān)于瘦身
生孩子對女人來說，真是一件比較傷元?dú)獾氖隆．a(chǎn)后氣虛血弱，溢奶頻繁、痔瘡等等都是你的氣血HOLD不住你的身體所致。我一向認(rèn)為健康是最重要的，所以并不提倡產(chǎn)后立即大幅度的瘦身，至少等到氣血恢復(fù)以后，你自己最了解你自己的身體，沒人比你更會(huì)把握自己的節(jié)奏。
產(chǎn)后可以做做輕松簡單的運(yùn)動(dòng)，比起對外形的關(guān)注，你更需要關(guān)注自己的內(nèi)在，沒事多做做提肛運(yùn)動(dòng)，有百利而無一害。如果能堅(jiān)持，綁腹帶記得要用；產(chǎn)后塑身褲可以在產(chǎn)后第二個(gè)月開始用。
編輯于 2015-08-24?70 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 481贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 幽默?，不懂就要問 481?人贊同 我女兒剛好兩歲，只發(fā)過一次高燒，自認(rèn)為很有發(fā)言權(quán)。 身高158，懷孕前體重42kg,人人羨慕的大瘦子，婆婆是那種很傳統(tǒng)的農(nóng)村女人，孕前一直擔(dān)心我身體底子不好，懷不上孩子。計(jì)劃要孩子后就放棄了套套，月經(jīng)一直沒亂過，所以推遲第二天就驗(yàn)?zāi)?#xff0c;沒想到就中獎(jiǎng)了。 馬上上網(wǎng)查有關(guān)孕期的注意事項(xiàng)和飲食禁忌。除了熟知的螃 蟹，甲魚，薏米等，竟然還有山楂!我不會(huì)告訴我為什么記得這么清楚，因?yàn)槲因?yàn)?zāi)蚯耙惶炀统粤?#xff0c;吃了很多....... 但是我們安然無恙，我的小寶寶著床很穩(wěn)，孕期很輕松，沒有半點(diǎn)反應(yīng)，吃睡一切照舊，六個(gè)月健步如飛，穿寬松點(diǎn)的衣服，陌生人根本看不出我是孕婦，八個(gè)月獨(dú)自做高鐵轉(zhuǎn)大巴回老家待產(chǎn)，當(dāng)時(shí)到站很晚了，大巴只有最后排的座位了，我挺著八個(gè)月的大肚在顛簸的大巴上竟然睡著了!我自己都好佩服!臨產(chǎn)陣痛前一晚我還在爬山，早晚各一次，堅(jiān)持了一個(gè)多月直到臨產(chǎn)。產(chǎn)前60kg，出月子48kg 說完孕期說寶寶。 順產(chǎn) 7斤2兩，50公分 ，24小時(shí)出院，母乳喂養(yǎng)至六個(gè)月斷奶,就是奶粉加米糊，和其他輔食一歲半開始自己拿勺子吃飯，一歲10個(gè)月就不用大人幫了，一餐一碗獨(dú)立吃完。會(huì)獨(dú)自穿褲子，襪子，帶粘扣的鞋子。獨(dú)自如廁，掀起裙子脫內(nèi)褲去衛(wèi)生間大小便。會(huì)完整的唱兒歌，比如?小兔子乖乖??把蘿卜?，其他一些可以唱幾句不間斷的。?手機(jī)碼字很累，明天看看，贊過50就繼續(xù)寫寫自己的懷孕和育兒經(jīng)驗(yàn)
白天忙，晚上才有時(shí)間登，謝謝各位的玉指點(diǎn)贊，下面開始更
首先是孕期的
飲食
1前期要補(bǔ)充葉酸，中期補(bǔ)鈣，后期不要吃太多，一是怕自己補(bǔ)太多，卸貨后脂肪難卸，二是怕寶寶營養(yǎng)吸收太多，體重超標(biāo)，頭圍太大，這對于生第一胎的辣媽想順產(chǎn)困難重重。
2宜清淡，戒重口味。水果，蔬菜，湯飲不間斷，我因?yàn)閺男〔惶羰车暮昧?xí)慣，所以這沒什么困難。
3放棄垃圾零食，改吃各種堅(jiān)果，核桃，花生，芝麻，紅棗，葡萄干這些很容易買到的小吃，好處多多。最明顯的是寶寶頭發(fā)又黑又亮又多，人人夸!
4肉類，不可少。我吃的最多的就是雞。我親娘那年養(yǎng)了30多只雞（是被閹的公雞，長得比公雞快，不會(huì)打鳴，不會(huì)下蛋，據(jù)說孕婦吃的很好），以兩天一只的速度吃，中間偶爾換口味吃鴨和魚。
5禁忌，不要吃寒涼食物，比如螃蟹。不要吃破血的食物，比如當(dāng)歸須。利水的不吃，比如薏米。海帶前三個(gè)月不要吃，后三個(gè)月可以吃。
日常生活
1孕中期夫妻生活可以進(jìn)行，注意體位
2適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),不要整天坐著或躺著，我買菜做飯逛街照舊，還做孕婦瑜伽。反對打麻將，看電視，這樣到中后期寶寶在肚子里會(huì)不舒服，加重自己的浮腫。
3注意身體，不要任性。我孕期沒感冒發(fā)燒，只有一件后悔的事就是孕前沒檢查牙齒。2010年車禍斷了兩顆門牙，修復(fù)好之后沒去復(fù)查過，懷孕了也不知道要注意這個(gè)，直到孕30周后，莫名的疼的厲害，但是不敢用藥，更別說拔牙了。吃不下，睡不著，很煎熬。幸好兩天后又自己好了。直到寶寶出生3個(gè)月后，又疼了，第二天起床上嘴唇都腫了，樣子可以參考周星馳在電影功夫里被蛇親了之后，馬上去醫(yī)院。被告知牙齦發(fā)炎，牙根松動(dòng)，留不住了，只有選擇拔牙，然后我經(jīng)歷了一年多漫長的治療恢復(fù)和種植牙過程，一共花了兩萬多。全程帶口罩度日。消炎吃藥的時(shí)候，奶不敢給寶寶吃，就用吸奶器吸出來倒掉，好心疼。
3認(rèn)真做產(chǎn)檢，后期每天都數(shù)胎動(dòng)。發(fā)現(xiàn)異常千萬別掉以輕心。如果嫌麻煩可以買個(gè)胎心監(jiān)測儀。
4孕婦保持心情愉快很重要
育兒方面的淺顯經(jīng)驗(yàn)如下，每個(gè)寶寶都是上帝賜予我們的禮物，他們沒有一個(gè)是相同的，所以我的育兒經(jīng)驗(yàn)不見得適合各位家的寶寶，權(quán)當(dāng)參考，如有失偏頗或明顯的錯(cuò)誤，歡迎指正。
1 順還是剖？我選擇順，好處就不多說了，百度一下就知道了，但是有前提。首先是胎位是否正，孕30周一定要去醫(yī)院檢查胎位，如果不正還來得及調(diào)整。其次是胎兒頭圍大小和產(chǎn)婦的產(chǎn)道條件！最后是要有信心，我早忘了當(dāng)時(shí)的痛感了，跟別人聊起這些很輕松。
2母乳還是奶粉？別糾結(jié)了，肯定是母乳，除非你有病！連A杯都空杯的我都把孩子奶到六個(gè)月了，怕什么，生下來后沒事就給寶寶吸，在這個(gè)自然而神圣的過程里，我只管放肆的吃喝，奶水水到渠成！我喝湯是用吸管的，這樣浮在表面的油就可以輕松避開了，漲奶不貼膘！
3 關(guān)于尿布。我家寶寶是七月生的，一年最熱的時(shí)候。但是她的屁屁沒紅過。白天我給她用棉紗布，尿濕了立馬換，并用溫水擦一遍，再用干的嬰兒用紙斤輕輕的按壓屁屁及大腿根部這些有褶皺的地方，完全干爽了再用爽身粉。這三步必不可少！晚上用紙尿褲，三個(gè)小時(shí)喂一次奶，順道叫老公給寶寶換尿褲，重復(fù)上面三步驟。
4空調(diào)可以用，可以用。溫度在28度，風(fēng)口不對著人吹，如果沒辦法調(diào)整就掛一塊厚點(diǎn)的不在風(fēng)口，一直垂到地上。這樣風(fēng)就從地面冒出來，頓時(shí)舒爽了。
5 月子期間可以用熱水洗澡，刷牙，別碰冷水。出了月子也要注意別吹風(fēng)。
6 滿月后我就經(jīng)常光顧寶寶樹這一類的育兒網(wǎng)站，有一歲內(nèi)寶寶每個(gè)月的生長發(fā)育指標(biāo)可以對照著看，微博上也關(guān)注了一些育兒大V，學(xué)到了很多東西。
7 有些地方老人說寶寶的后腦勺要睡平才好看，太沒審美了！圓頭才立體漂亮好嘛？我的長輩都勸我一定要睡平頭，我偏不答應(yīng)，那時(shí)我沒上網(wǎng)了解，但是我所見過的所有后腦勺扁平的人不論小孩成年人還是老人，臉也是相應(yīng)的扁平而且還大，這對于生活在這個(gè)看臉世界的人來說太悲劇了。所以我白天醒著的時(shí)候就讓她趴著睡，我睡邊上看著以免她轉(zhuǎn)頭的時(shí)候沒轉(zhuǎn)過去鼻子壓著而窒息，晚上就仰臥。而且對于新生兒來說俯臥讓他們更有安全感，讓她趴在媽媽懷里抱緊她會(huì)很容易停止哭鬧。
8 關(guān)于自己尿尿。嬰兒一般要到兩歲才能自己控制排便，在這之前就是引導(dǎo)，示范，模仿，最后形成習(xí)慣。寶寶一直是我自己帶，她的行為培養(yǎng)到哪一步了我自己很清楚，在發(fā)現(xiàn)她有了模仿大人行為的愛好后，我自己每次去衛(wèi)生間都會(huì)帶上她，一邊示范一邊講，整個(gè)過程她看得津津有味，我也樂此不疲。而且她每次大小便的時(shí)間我都能大概的把握到時(shí)間，就會(huì)提前帶她去衛(wèi)生間告訴她怎么做。做完了就用親她夸她是好寶寶等方式鼓勵(lì)她。
啰嗦了這么多，關(guān)于懷孕育兒其實(shí)做到三個(gè)字就很好了：用心愛！
我們不是生來就知道怎么做一個(gè)好父母，我們只是有一顆全心全意愛寶寶的心，并且付諸行動(dòng)，慢慢的寶寶長大了我們也成熟了。 編輯于 2015-08-15?50 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 46贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 一顆番茄?，云岙農(nóng)場創(chuàng)辦人，自由撰稿人，全職單親麻… 46?人贊同 我家寶寶完全是雜草般的生命力！現(xiàn)在快兩歲半了，沒怎么生過病，就算發(fā)燒了，還是生龍活虎的爬上爬下！
我比較后知后覺，懷孕到著床出血了10多天才在同事的提醒下買了驗(yàn)孕棒知道自己懷孕了，整個(gè)孕前期我連葉酸是什么都不知道。懷孕期間堅(jiān)持早上坐公交車，晚上步行回家（5個(gè)月時(shí)，我為了趕公交車，還一路小跑去追車-_-#）7.8個(gè)月時(shí)下雪，公交車不開了，還一路踏雪去上班。
沒有用過什么防輻射服，那東西只有中國才有！
中飯吃外賣啦，沙縣啦，kfc啦，麻辣燙啦，當(dāng)然也會(huì)從家里帶飯菜，幾乎不忌口！孕期最愛的是雪菜肉絲面和蘋果…
我的工作是8小時(shí)都對著電腦的，主機(jī)就在腳邊…
嗯，聽起來我孕期好像挺糙的，當(dāng)然也有比較注意的…
家務(wù)請了鐘點(diǎn)工，我拒絕婆婆過來照顧我，孕婦脾氣怪，我怕控制不住…婆婆心疼錢，所以我是偷偷請的，專門避開婆婆來的那兩天。
買了鈣，dha和維生素片補(bǔ)充營養(yǎng)。
每天都花很多時(shí)間研究育兒知識(shí)，寶寶用品！還有很多書！
孩子出生，請了兩個(gè)月月嫂，月嫂我物色了無數(shù)個(gè)，花了大半年時(shí)間才請了個(gè)滿意的！
孕8個(gè)月時(shí)，開始托關(guān)系，聯(lián)系醫(yī)生，預(yù)定病房，這個(gè)對我來說太重要了，好在提前安排了，不然我半夜提前生，家里半個(gè)男人都沒有，都不知道怎么辦～
孕期，給自己做了3張?jiān)敿?xì)的表格，一張是寶寶用品的購物清單，從種類，規(guī)格，價(jià)格，品牌都詳細(xì)列出。一張是自己的產(chǎn)后用品清單，同樣詳細(xì)列出！第三張是自己月子里每天5頓的菜單，包括具體的做法，和用量都詳細(xì)注明。
所以，雖然我是第一次當(dāng)媽媽，但是我功課做得很全，并沒有手忙腳亂。 發(fā)布于 2015-08-07?22 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 1贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 周毅森 1?人贊同 健康最好 發(fā)布于 2015-08-20?添加評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 73贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 Iris Liu 73?人贊同 1.科學(xué)備孕，有健康的爹媽才有健康的娃。
本人備孕1年半，期間胎停一次，一年后再次懷孕，目前是32歲大齡孕婦。胎停后曾經(jīng)閉經(jīng)2個(gè)月，后來月經(jīng)少，顏色黑。查激素6項(xiàng)，每次都不正常。因?yàn)樵趪?#xff0c;沒有方便的中醫(yī)看，也沒有中藥吃。春節(jié)回國吃了2個(gè)月中藥，感覺不大。后來干脆自救，好在自知是脾胃虛寒、宮寒，且年歲大胎停恢復(fù)慢。開始體育鍛煉，堅(jiān)持吃綜合維生素，自制紅糖姜茶（月經(jīng)開始喝，每天早起空腹一杯，每月喝兩周），用神器“大衛(wèi)排卵試紙”（國內(nèi)帶來，美國試紙?jiān)嚵艘粋€(gè)遍，都不合適）。胎停8個(gè)月后月經(jīng)正常，整整一年后再次懷孕。
2.不要過分緊張，不要盲目保胎。努力自學(xué)些懷孕醫(yī)療常識(shí)，請?jiān)袐D屏蔽播種網(wǎng)上影響心情的神經(jīng)質(zhì)孕婦帖子，保持心態(tài)愉快。（例如：我吸了2口汽車尾氣會(huì)不會(huì)影響胎兒？貓碰過我的包怎么辦？吃了一次火鍋會(huì)不會(huì)影響孩子？吃了口西瓜流產(chǎn)了！HCG降了怎么辦？）
雖然去年胎停過，但這次我從懷孕就不知道自己HCG和孕酮是多少。一方面是美國醫(yī)生根本不查，另一方面，美國醫(yī)生基本概念就是如果沒有不正常出血或腹痛就不需要查，如果前三月自然淘汰根本沒有保胎必要。雖然前期也有點(diǎn)緊張，畢竟是大齡而且胎停過，結(jié)果證明一切都好孩子發(fā)育大4天，非常活躍。前三個(gè)月緩解緊張的解決辦法就是找各種中外資料看，補(bǔ)充醫(yī)學(xué)常識(shí)，另外相信自然規(guī)律。推薦《懷孕圣經(jīng)》。
3.保證營養(yǎng)均衡，不要過度補(bǔ)充。具體內(nèi)容參見《懷孕圣經(jīng)》。原則“多種多樣，少脂少糖，營養(yǎng)均衡，過猶不及”。千萬別照著兩個(gè)人的份量吃！！！
4.請全家人協(xié)助，保持心情，孕婦激素情緒上來的時(shí)候自己學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。實(shí)在憋不住，哭一哭也沒什么。
我家只有我們兩個(gè)在，所以調(diào)節(jié)我情緒的任務(wù)都落到了我老公身上。他只有一技必殺——“不頂嘴、不講理、永遠(yuǎn)抱”。不管我怎么歇斯底里，他就是不吭聲，然后緊緊保住我，等我自己哭完發(fā)泄完了就好了。前三月基本半個(gè)月鬧一次，從5個(gè)月開始好轉(zhuǎn)，好像是激素水平趨于正常了……
5.孕期反映很難過，沒經(jīng)過的無法體會(huì)。
懷孕前，我也覺得是不是有些姑娘太矯情，不就是吐一吐么？等輪到自己身上才知道，真不是那么簡單的。吐還算好，吐完舒服半小時(shí)，不吐的時(shí)候永遠(yuǎn)是說不出來的難受。另外還有頭暈、耳鳴、下腹墜脹什么的，總之，前三月我除了吐就是想躺著。沒經(jīng)歷過的人，完全無法理解這種混亂的綜合癥。寶爸只要記住，安慰孕婦，做一切她想讓你做的事情就好，千萬不要討價(jià)還價(jià)！
6.明確夫妻的育兒觀念，不要依靠老人。
別受傳統(tǒng)觀念影響，有疑問多自己找答案。孕婦精神敏感，容易受周圍輿論影響，寶爸要時(shí)刻保持警惕，維護(hù)孕婦心情，包括適當(dāng)時(shí)候反駁自己父母。夫妻雙方堅(jiān)定自己的育兒主體觀念，自己多學(xué)習(xí)懷孕育兒知識(shí)。明確雙方父母的“看熱鬧”地位，不要產(chǎn)生老人依賴，也不要怕反駁老人的傳統(tǒng)育兒觀念。推薦網(wǎng)站寶寶中心 - 懷孕 育兒 全球最大的專業(yè)育兒網(wǎng)
7.最好是找保姆做家務(wù)，自己帶孩子，老人探望。避免一系列矛盾，也有助于孩子習(xí)慣養(yǎng)成。推薦《定本育兒》《西爾斯育兒》。不過兩個(gè)人上班確實(shí)有困難。實(shí)在需要老人照顧孩子，盡量不要來回?fù)Q人，丈母娘好過婆婆。 發(fā)布于 2014-03-12?24 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 112贊同 反對，不會(huì)顯示你的姓名 老鴿子?，非要寫句話，不然不能注冊 112?人贊同 1. 懷孕不是生病，不用成天哼哼唧唧，覺得自己多偉大，多不容易。過了最初的不穩(wěn)定期，就該干嘛干嘛。身體弱和本來就有問題的除外。
2. 千萬不要大吃大喝，不要聽長輩的理論什么一人吃兩人飯，完全錯(cuò)誤。到時(shí)候孩子大的生不下來，生之后肉多的減不回去看你怎么囂張。
3. 放松心態(tài)，沒事不要瞎緊張，人和人個(gè)體差異特別大，不要瞎比較。要相信科學(xué)，自己也有一些判斷力，不要瞎問人，過濾各路信息，有事問醫(yī)生。
4. 放心大膽的用護(hù)膚品，基本不會(huì)有影響。護(hù)膚品的滲透力有限，可能有的人會(huì)對某些護(hù)膚品較敏感，如果不放心，可請教醫(yī)生。電器例如吹風(fēng)機(jī)也完全沒有問題。
5. 相信我們的孩子，他們對這世界的向往和自身的堅(jiān)強(qiáng)，比我們想的更強(qiáng)。
6. 不需要什么囤貨，又不是去賑災(zāi)。朋友給的他們總結(jié)的所謂用品單，大部分不一定用的上。自己準(zhǔn)備好住院用的東西即可，孩子的很多東西生出來之后買也來得及，相信京東的送貨速度哈。而且小孩最初根本沒有什么太多需求。用的方面不需要太矯情。
7. 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，每個(gè)女人都有奶，相信科學(xué)，讓孩子多吃。多喝水，不要吃太油膩的湯。不要聽你婆婆媽媽的什么加奶粉的建議。
先這樣，想到再說。
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謝謝大家，又想到一些，想到哪寫到哪，沒啥時(shí)間邏輯啊，以后有時(shí)間整理
8. 運(yùn)動(dòng)方面當(dāng)然因人而異。如果一切正常，完全可以做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如孕婦瑜伽，游泳，散步等等。很有助于順產(chǎn)和恢復(fù)。但身體比較弱的還是要尊醫(yī)囑。
9. 妊娠紋這個(gè)東西，基本是看基因，看人。和抹不抹什么油關(guān)系并不大，也許能有一定幫助，但有的人抹了還是長，有的人不抹也不長。還有就是胖太多娃太大過預(yù)產(chǎn)期那種，都比較容易長。
10. 產(chǎn)后恢復(fù)方面，心急吃不了熱豆腐。又不是吉賽爾邦辰分分鐘走T臺(tái)去，急毛啊~ 起碼出了月子，過了42天再開始慢慢的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持喂奶，自動(dòng)就瘦了。慢慢的可以控制一些飲食，不用吃的太多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，半年絕對回去了。回不去那真是各人基因問題了。
11. 關(guān)于'快生了'。千萬不要被電視劇忽悠，以為有陣痛就分分鐘生了，可別再那么傻了好嗎！從開始陣痛到生，是個(gè)比較漫長的過程呢！即使破水了，也不要慌，真的沒那么快生，我認(rèn)識(shí)很多人都是破水之后五六個(gè)小時(shí)甚至更久生的，除非天賦異稟的人…
12. 懷孕后期控制飲食，不要引起便秘，不然分娩會(huì)比較困難。我旁邊的一姑娘便秘太多陣痛特別久孩子出不來，醫(yī)生只能給她灌腸…另外生之后也最好吃清淡偏稀的食物，不然便秘的話，哼哼……
13. 孩子可千萬不要捂的太多穿太多，孩子怕熱，孩子怕熱，孩子怕熱，重要的事說三遍！ 編輯于 2015-09-02?54 條評(píng)論?感謝? 分享 ?收藏???沒有幫助???舉報(bào)???作者保留權(quán)利 Jane?，法律從業(yè)者，人妻，人母。 89?人贊同 還有十幾天到預(yù)產(chǎn)期，經(jīng)驗(yàn)大家都說的差不多了，我來分享一個(gè)大家沒說過的，就是如何在孕期保持漂亮利索的狀態(tài)。因?yàn)槲冶救撕軔燮?#xff0c;懷孕時(shí)能把自己收拾得清清爽爽的，心情也會(huì)好。但是懷孕時(shí)的體型是前所未有的體驗(yàn)，所以要推翻以前所有的穿衣經(jīng)驗(yàn)重新開始。我在整個(gè)孕期不停的買不停的試，大體也總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)。
1.面部保養(yǎng)。我初期查了一些資料，關(guān)注了一些專家的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)合格的化妝品、保養(yǎng)品是不會(huì)對胎兒造成影響的。唯一要注意的是孕期體內(nèi)激素變化，也許皮膚會(huì)比以前脆弱，可以把護(hù)膚品換成防敏感的藥妝。另外就是注意防曬，因?yàn)樵衅谌菀组L斑。我沒懷孕前就不化大濃妝，懷孕后也只是淡妝出門。
2.體型管理。我查的資料是說整個(gè)孕期合理增重范圍是10-15公斤，我就按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)管理自己的體重。孕中期增重很快，但是相比之下孕中期精力狀態(tài)都很好，所以我每天都堅(jiān)持做20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉臀部和腿部。注意動(dòng)作不要過于激烈，如果感到不適就立刻停止。
3.頭發(fā)護(hù)理。孕期沒必要剪短發(fā)，因?yàn)槲矣X得長發(fā)更好打理，短發(fā)需要每天洗每天吹，不然就沒有型。很多孕婦剪短發(fā)是為了好洗，因?yàn)樵衅谌巳菀讘袘械摹Ｎ野l(fā)現(xiàn)了一個(gè)神器：干洗噴霧。能讓頭發(fā)堅(jiān)持時(shí)間久一些。但是有的孕婦對氣味敏感，所以一定要試用再?zèng)Q定買不買。
4.穿衣方式。這是孕期扮靚的重頭戲和難點(diǎn)所在！
拒絕防輻射服和孕婦裝。防輻射服沒有用，大家可以自行上果殼看科普，而且很貴，最主要的是難看。孕婦裝同樣很難看，現(xiàn)在很多寬松風(fēng)格的衣服完全可以取代孕婦裝，而且產(chǎn)后還能繼續(xù)穿，那何必要買孕婦裝呢？不過，孕婦褲是必須的，因?yàn)槠胀ǖ呐Ｗ醒澓脱澮m，隨著月份的增大，腰圍會(huì)變得不合適。孕婦牛仔褲和褲襪一般都是肚子上拼接一塊彈力布，上沿有可調(diào)節(jié)的松緊帶。建議一開始要買就買質(zhì)量比較好的，不要覺得反正只有孕期穿穿就買便宜貨，孕期很長，這些投資是必要的。
拒絕“媽媽味”。有些人會(huì)說，孕媽最美了，孕媽看上去很溫暖很淡定。的確懷孕時(shí)人的動(dòng)作會(huì)變慢些，心態(tài)也平和一些，但是如果只追求“媽媽味”的美感，難免看上去有些邋遢隨便。據(jù)我的觀察和嘗試，以下風(fēng)格容易凸顯“媽媽味”：粉色、碎花、蕾絲等，這些元素在沒懷孕時(shí)穿穿是少女感，配上個(gè)大肚子就頓時(shí)變成主婦感了；卡通圖案，有些孕婦也許覺得卡通圖案看上去能顯年輕，殊不知有種用力過猛的感覺，反而更像慈祥的母親了。
善用條紋。橫條紋看上去有分散感，穿上反而不顯肚子。
適當(dāng)緊身。越是寬松的衣物，反而越顯胖。但是過于緊身的也同樣顯胖。所以應(yīng)找尋中間的度，適當(dāng)貼身，不刻意遮掩，也不刻意凸顯。
善用內(nèi)搭+外套。內(nèi)搭多用深色，外套選擇適當(dāng)寬松的款式，穿的時(shí)候不扣扣，這樣在視覺上有顯瘦的效果。
善用配飾。如果不想顯肚子，圍巾是個(gè)好用的神器。
衣服面料的選擇。孕婦對舒適度要求高，所以盡量選擇有彈性、親膚的面料。挺括的襯衫面料最顯胖，可放棄。雪紡顯胖。所有看上去脆或者憋的面料都要慎重考慮。
內(nèi)衣的選擇。建議一懷孕就購買無鋼圈的文胸，隨著月份的增大，胸部會(huì)增長一到二罩杯，要及時(shí)購買新的。內(nèi)褲倒是沒必要買孕婦的，我認(rèn)為平時(shí)穿的就可以，托腹內(nèi)褲的確看上去很大媽。
差不多這些。希望大家都能漂亮又自信的度過整個(gè)孕期！
from:?https://www.zhihu.com/question/22779786#answer-38995617
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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