這種情況可能是人體進入睡眠階段的過程中的一種正?，F象，被稱為“睡眠肌陣攣”。在我們睡著的時候，肌肉會逐漸松弛，心率和呼吸也會放緩。然而，在進入深度睡眠之前，有時我們的大腦會誤以為我們正在墜落或失去平衡，從而觸發一種防御機制，導致肌肉短暫收縮，表現為身體抖動一下。這種抖動通常很短暫，可能持續幾秒鐘至幾分鐘不等，通常不會對身體健康造成影響。

總結

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