①補益氣血益壽----瘦肉章魚西菜湯菜系: 其它菜系特點: 補氣血，益精髓做法: 制法：將洗凈的西洋菜（又名豆瓣菜），切去老莖，瀝去水分待用；章魚去掉內臟，洗凈，將期腹部附著的薄膜泡在水里待用，把豬肉洗凈；蜜棗去核待用。將沙鍋內放清水3000毫升，燒沸后放入章魚、西洋菜，鍋中水再燒沸后，放入瘦豬肉、蜜棗，用中火燉90分鐘。至湯水剩2000毫升時，加鹽、味精調味。鍋離火后，將西洋菜撈出，瀝出湯，裝入盤內，再把撈出的章魚、瘦肉切塊，放在西洋菜上。另用小碗盛淡色醬油，并澆上熟油，用以蘸菜，將湯和蜜棗盛在大碗內即成。 功效：補氣血，益精髓。 用法：佐餐食用。 應用：適用于病后體弱，陰血不足之人。②補益氣血益壽----蓮藕豬腳章魚粥菜系: 其它菜系特點: 補益氣血，強身健體做法: 制法：把豬腳洗凈，掰開，章魚洗凈，二者煮湯待用。紅棗（去核）、紅豆洗凈，切碎，二者入鍋煮粥，待粥熟時，把蓮藕去皮切碎成塊，與豬腳、章魚湯一并倒入粥鍋內，上火煮沸即可食用。 功效：補益氣血，強身健體。 用法：每日早晨，溫熱服食。 應用：適用于氣血不足引起的體弱早衰者。 香煎小章魚的做法 小章魚洗凈，把身體的部分切較厚的片兒，章魚腳那塊兒保留完整。準備韓國辣醬，生抽醬油，麻油，烤熟的白芝麻，蔥花，蒜末和少許糖摘要: 小章魚洗凈，把身體的部分切較厚的片兒，章魚腳那塊兒保留完整。準備韓國辣醬，生抽醬油，麻油，烤熟的白芝麻，蔥花，蒜末和少許糖做法1.小章魚洗凈，把身體的部分切較厚的片兒，章魚腳那塊兒保留完整。準備韓國辣醬，生抽醬油，麻油，烤熟的白芝麻，蔥花，蒜末和少許糖。2.用準備好的調料把小章魚腌半個小時左右。3.不粘鍋加熱，轉中火，把腌好的章魚平鋪在鍋底，煎熟即可。不需要煎多久就可以熟的。注：不用鍋里加油。

青椒小炒最簡單

凍大章魚足白灼超級好吃，具體操作如下：用料：章魚足一個，熱水 ；白灼章魚足的做法 ：1，買來的章魚足先解凍，如果是鮮的就不用了；2，解凍后切片，別切得太薄容易老；3，把水燒開，開了了以后把章魚足放進去；15～20秒撈出，不能超過30秒！裝盤，準備醬油芥末～開吃！香辣八帶魚（又稱八爪魚）的做法：1.八帶魚清洗干凈，去掉牙齒2.鍋中燒沸水，放入適量的精鹽、料酒，把八帶魚放入快速焯燙，約30秒左右3.撈出后過冷水4.青紅椒切椒圈5.蔥、姜、蒜切末6.鍋內熱油，倒入蔥、姜、蒜7.放入生抽、精鹽、蒜蓉辣醬爆香8.倒入八帶魚大火爆炒至都均勻裹上醬汁9.沿著鍋邊烹入料酒，撒青、紅椒圈即可出鍋

小章魚的話 應該用那個煙啊 什么注解閑魚的話比較好吃啊

小章魚的話 應該用那個煙啊 什么注解閑魚的話比較好吃啊

章魚燒做法：食材：章魚12粒、水200g。輔料：木魚花適量、沙拉適量、海苔碎適量、甜面醬適量、章魚粉100g。具體步驟：1、在碗里打一個雞蛋并攪勻。2、另取一個碗加入少許醬油、鹽、糖，再加入適量清水。3、把蛋液加入拌好的水中，并攪勻。4、用篩子把章魚粉篩一下，加入拌好的水中，并攪勻。5、起鍋，刷一層油，之后倒入面粉糊，把整個模具都蓋滿，之后在凹槽中加入章魚粒，撒上少許蔥花。6、到了差不多的時候在表面刷層油，繼續煎一會兒，到表面有些焦黃即可。7、裝盤，刷上醬汁。8、加上一點沙拉。9、撒上一些海帶碎屑。10、最后，加入一些木魚花，便大功告成。

總結

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