生活中有時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們?cè)谔S、下蹲或騎自行車(chē)時(shí)我們的膝蓋處會(huì)發(fā)生彈響，有的人可能只是響一次后就不再響了，有的人可能只要一蹲就會(huì)響，導(dǎo)致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱它為彈響。

　　這兩種情況的原因當(dāng)然不會(huì)相同，下蹲一次就不再響的這種情況我們不需要害怕，它就如同我們掰或壓手指發(fā)出聲響一樣，只是屬于一種生理性的彈響。它不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎或是關(guān)節(jié)的腫大，相反你還會(huì)感覺(jué)到輕松感。而后面一種情況就不一樣了，彈響代表著關(guān)節(jié)內(nèi)的磨損，磨損到一定程度膝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，退性形變等。

　　生理性彈響的原因

　　關(guān)節(jié)中由關(guān)節(jié)囊包裹形成的空腔叫做關(guān)節(jié)腔，里面有關(guān)節(jié)液，起到潤(rùn)滑的作用。關(guān)節(jié)腔內(nèi)是負(fù)壓的，這樣能夠保持關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定。當(dāng)關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時(shí)（拉手指和掰手指都能發(fā)出彈響），拉力超過(guò)關(guān)節(jié)腔的負(fù)壓，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的腔隙，周?chē)臍怏w急速向腔隙內(nèi)擴(kuò)散，與液體一起發(fā)生震動(dòng)，從而發(fā)出清脆的響聲。也就是說(shuō)，生理性彈響是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的氣體震動(dòng)造成的。

　　怎么判斷你的關(guān)節(jié)彈響是否是生理性彈響？

　　通常生理性彈響滿足這么幾個(gè)條件：響聲清脆、單一、不重復(fù)；僅發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然牽拉或屈折時(shí)；兩次彈響之間，關(guān)節(jié)必須有一定時(shí)間的休息期；伴有輕微疼痛或不適感，彈響后常有輕松感。

　　當(dāng)你感覺(jué)自己的膝關(guān)節(jié)彈響不屬于上面的情況時(shí)，那么你可能是得了膝關(guān)節(jié)病理變化，可能是半月板損傷、盤(pán)狀半月板、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜皺襞綜合征、膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷等等。

　　對(duì)于年輕人，更多的可能會(huì)是髕股關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，就是髕骨向內(nèi)側(cè)移動(dòng)或向外側(cè)移動(dòng)，導(dǎo)致在屈膝過(guò)程中，髕骨的位移途徑發(fā)生了變化，撞擊了其他組織進(jìn)而發(fā)生了彈響。這種變化也很好判定：讓一個(gè)人幫你把髕骨向外側(cè)移動(dòng)，再下蹲，可以感覺(jué)膝關(guān)節(jié)是否還有彈響。如果還有，將髕骨向內(nèi)側(cè)移動(dòng)，再次下蹲。如果髕骨在任意一側(cè)固定時(shí)，膝關(guān)節(jié)的彈響消失，這就說(shuō)明了膝關(guān)節(jié)的彈響是由于髕骨的移位引起的。原因也很好分析，內(nèi)側(cè)肌肉過(guò)緊就會(huì)將髕骨內(nèi)移，外側(cè)肌肉過(guò)緊就會(huì)使髕骨外移。對(duì)于這種膝彈響的處理方法當(dāng)然就是強(qiáng)化股內(nèi)側(cè)肌或者股外側(cè)肌，松解股外側(cè)肌或股內(nèi)側(cè)肌。當(dāng)然還有可能是髂脛束等肌肉緊張使髕骨移位等。具體的原因還要根據(jù)不同的病人進(jìn)行分析。這是屬于髕股關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)彈響（一般這類病人都會(huì)有著膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或者外翻）。

　　半月板損傷也是膝關(guān)節(jié)彈響的一個(gè)常見(jiàn)原因

　　半月板損傷：位于脛股關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙，聲音清脆，發(fā)生頻率高，常伴關(guān)節(jié)交鎖（卡住、疼痛），這個(gè)和股四頭肌和腘肌也有關(guān)系。

　　較輕的半月板損傷并無(wú)痛感，走路甚至慢跑都不受影響，易被忽視，長(zhǎng)期不診治容易造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，最終可能導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎，甚至到膝關(guān)節(jié)置換的地步。因此，半月板的輕微傷應(yīng)盡早處理。

　　或許關(guān)于彈響你很難判斷，給你的建議是，如果確定自己不是生理性彈響的話，而你認(rèn)為這種膝關(guān)節(jié)彈響又影響了你的生活，那么你可以去找專業(yè)的治療師去幫助你。只要找到了正確的病因，又結(jié)合正確的治療，膝關(guān)節(jié)彈響完全消失也是很有可能的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的反复下蹲，你的膝盖响几下？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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