材料準備：豬蹄、蓮藕、花生、鹽 、醋器材：湯鍋步驟一蓮藕去皮，洗凈切成均勻塊狀（不要太厚，厚度大概在1cm左右）步驟二把豬蹄處理好，刮干凈豬毛，洗凈切成小塊（一般在買的時候就可以請商家幫忙切成均勻塊狀）步驟三湯鍋裝冷水，將豬蹄放入湯鍋（一定要冷水下鍋才能將里面的殘留血水和雜質除去）步驟四用小鍋把花生米煮一下，再倒掉苦澀的水瀝干后，與蓮藕一起放入湯鍋中步驟五蓋上湯鍋蓋，大火煮開步驟六待鍋內沸騰以后，用湯勺把浮沫撈走（防止喝的時候覺得太油膩）步驟七加一小勺醋，煮湯時放點醋，可使骨頭中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，被充分利用，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。步驟八蓋上鍋蓋，再小火煮一到兩個小時，加鹽調味即可

花生豬腳湯的做法。發生豬腳湯的話，先把量和手可洗干凈了發生，你把他勁爆一回，主角處理干凈，然后放進一起去燉湯，燉的時候注意火候，加入老姜片。

別老發生豬腳湯，應該接她回來做健身操，為焯下水，然后下路，兩個我跟那個發生了一起去燉就可以啦。

豬蹄花生蓮藕湯的功能是非常好的，首先他可以有催奶的功效，其次，它有健脾補虛的的功效

蓮藕豬腳湯的材料蓮藕、豬腳、章魚干、姜、紅棗、花生、水。花生蓮藕豬腳湯的做法首先我們就要把材料都準備好，要把豬腳斬件，去掉殘毛，洗凈，汆水10分鐘，撈起用冷水沖泡一下放在一邊，把章魚洗凈，用水稍加浸泡，切成條;花生洗凈泡在水里;紅棗洗凈拍扁去核。之后我們選擇把蓮藕洗凈，稍拍扁，切成塊，之后把煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味，等到食物都熟了就可以吃了。花生蓮藕豬腳湯的食用功效花生蓮藕豬腳湯是我們常見的一種食物，也是我們經常會去吃的美味食物了，在其中的營養價值還是很豐富的，首先豬腳中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，吃起來的效果還是很強的，而花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳的功效，這樣自然能起到養生的效果，幫助我們改善肺部的不適，效果不錯。花生蓮藕豬腳湯是大家經常會吃到的食物，在其中的營養價值還是非常豐富的，特別是蛋白質的含量很豐富，能幫助我們很好的保護皮膚健康，是美容養顏的好選擇，同時吃花生蓮藕豬腳湯還可以保護肺部健康，幫助我們潤肺止咳。

材料蓮藕1節，豬蹄1只，火腿1小塊，花生一把，蜜棗1-2顆做法1、豬蹄、蜜棗、花生、水先煮；2、水開后加入蓮藕小火熬至豬蹄酥爛，放鹽調味即可。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的猪蹄藕花生怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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