寫作

和

說話

這個核心是

面對焦慮我們沒辦法改變很多東西

但是我們可以把我們的經驗就下來

這樣就可以啦

總結

以上是生活随笔為你收集整理的能够显著降低焦虑的两种方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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