圖片來源：pexels.com

說明：本文是根據(jù)TED的視頻加上自己的理解整理而成的文字資料

我們中的大多數(shù)人在生活中凡事都想盡力做到最好，無論是工作，生活或者自己的學(xué)業(yè)或者其他的種種，都覺得自己已經(jīng)很盡力了。但不久之前我才明白，無論是作為一個丈夫、朋友、教授或者隊友，我在自己最在意的事情上也沒能做的更好，即使我花了很多時間在上面，也很努力的在做事情，也并沒有什么提高，從某次談話之后我就發(fā)現(xiàn)，盡管自己很努力可是發(fā)現(xiàn)自己的能力或者是研究始終停止不前，這其實是很普遍的現(xiàn)象，所以接下來我們將會一起探討，以及我們應(yīng)該做些什么呢？

我從最高效的人以及最高效的團(tuán)隊身上學(xué)到的是，無論做什么領(lǐng)域，我們都可以去效仿他們的一些做事方式，他們會讓自己刻意在二個區(qū)域進(jìn)行交替：學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)。

• 學(xué)習(xí)區(qū)
  當(dāng)我們的目標(biāo)是改善自己時，便會做一些改動以改進(jìn)目標(biāo)，把精力集中在我們還沒有掌握的地方，也就意味著我們很期待自己犯錯誤，這樣才能在錯誤中吸引教訓(xùn)。

• 執(zhí)行區(qū)
  盡自己所能，能做些什么的時候，就去努力去做。我們專注于我們已經(jīng)掌握的知識和領(lǐng)域，盡量減少失誤。

這二者都應(yīng)該是我們生活中的一部分，但是我們很明確的是，無論我們身處哪一個區(qū)域，制訂目標(biāo)、集中精力以及滿懷希望都能夠幫助我們更好的執(zhí)行和提高，執(zhí)行區(qū)可以最大化我們的即時性能，但學(xué)習(xí)區(qū)將使我們得到成長以及未來表現(xiàn)的最大化。盡管我們努力工作，但依然無法有太大改善的原因是，就是我們還是偏重于將大量的時間花在執(zhí)行區(qū)這一塊，這阻礙了我們的成長，更諷刺的是從長遠(yuǎn)來看也會影響到我們的表現(xiàn)。

德摩斯緹尼是一名政治領(lǐng)袖，也是古希臘著名的律師，而他并沒有將全部時間都花在當(dāng)律師上面，而這塊也是他所處的執(zhí)行區(qū)，反而他為了提高自己參與很多其他的事情，他后來發(fā)現(xiàn)當(dāng)律師也要涉及到讓他人信服，所以他對演講做了一定深入研究，他會無意識的聳肩，為了避免這個毛病他會對著鏡子進(jìn)行演講，他在天花板上掛了一把劍，這樣一來只要一聳肩，他就會感到疼痛，為了避免演講是表達(dá)不清，他會在演講時嘴里放些石頭，他建造了一個地下室在里面可以專心的進(jìn)行練習(xí)，不會影響他人或被他人干擾，他所做的事和他在法庭之上是完全不同的，在學(xué)習(xí)區(qū)時他的行為被后人稱為刻意練習(xí)，這就包括了將能力拆分成不同的技能，從而明確出來我們需要提高的技能點，在學(xué)習(xí)區(qū)這種類型的實踐會不斷的提高和改善我們，而不只是我們把時間都花在行動上面。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在入職的最初幾年里我們的表現(xiàn)通常很平穩(wěn)，一旦認(rèn)為我們做的已經(jīng)足夠好了，完全可以勝任了，就不會再把大把的時間花在學(xué)習(xí)區(qū)了，我們會把我們?nèi)康木Χ挤旁诠ぷ魃?#xff0c;放在行動上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這并不是一個很好的發(fā)展規(guī)劃，那些繼續(xù)將時間花在學(xué)習(xí)區(qū)上面的人，總是能夠不斷得到提高，頂尖的銷售公司每周都會進(jìn)行一次總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己還需要在哪方面進(jìn)行提高，他們通過閱讀來不斷的提高自己，向同事和該行業(yè)的專家請教和咨詢，嘗試新策略，征求反饋意見并及時反映。頂尖的棋手們并不是花大把的時間在找人下棋上面，大把的時間找人下棋也就是他的執(zhí)行區(qū)，而他要做的是研究對手和高手們的棋路。我們每個人都會在電腦旁邊的打字，打了很久很久的字，速度卻毫無進(jìn)展，但如果我們每天花上十分鐘或者二十分鐘時間，全身心投入，用比現(xiàn)在的速度快上10%的速度來打字的話，我們的打字速度就會慢慢得到提升，尤其是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們打字慢的原因后，我們對其進(jìn)行了改善，這就是刻意的練習(xí)。

我們在生活中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，我們真的努力了，卻沒有提高，因為我們總是處于執(zhí)行區(qū)，但并不是說執(zhí)行區(qū)沒有價值，當(dāng)我的膝蓋需要做手術(shù)時，我不必和醫(yī)生說，你隨便看看，在你不懂的地方，你可以認(rèn)真的研究，別怕出錯，想想這多可怕。我當(dāng)然是希望要找一個醫(yī)術(shù)牛逼的醫(yī)生。在執(zhí)行區(qū)，我們可以將事情做到最好，我們做的事情是持續(xù)性的，在學(xué)習(xí)區(qū)可以幫助我們著力于下一步，所以高效的方法就是在學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)之間進(jìn)行交替，有目的性的在學(xué)習(xí)區(qū)建立我們的技能，然后將這些技能應(yīng)用到我們的執(zhí)行區(qū)里面，但我們要清楚的知道什么時候該在學(xué)習(xí)區(qū)，什么時候該在執(zhí)行區(qū)。

那么接下來的問題是，我們該如何在學(xué)習(xí)區(qū)上面花更多的時間呢？

• 第一、我們一定要明白，我們每個人都是可以不斷提高自己的，我們可以稱之為成長型思維模式。

• 第二、我們必須要在一些特殊技能上面提到提高。

• 第三、對于如何利用時間，我們一定要有自己的明確想法。現(xiàn)在不是我們年青那會，可以拿著吉它，一遍又一遍的練習(xí)，因為時間相對較多。

• 第四、我們在學(xué)習(xí)區(qū)一定是處在低風(fēng)險的上面，因為一旦犯了錯，犯錯的結(jié)果不能是災(zāi)難性的，表演走鋼絲的人不會在下面沒有網(wǎng)的情況下，直接上去練習(xí)，一個運(yùn)動員也不會在參賽時直接采用新的動作，在生活中我們將很多事情都用在執(zhí)行區(qū)是因為我們所處的環(huán)境通常是不確定的，高風(fēng)險的。再舉一個例子，很多小學(xué)生在學(xué)校時，都會覺得要是犯了錯就會被同學(xué)看不起，而不會冒著這個風(fēng)險去嘗試一些新事務(wù)，他們潛意識的知道，要是犯了錯就會被在大家討厭，因為都是和家長只想聽到正確的答案，拒絕犯錯，而不是歡迎犯錯，然后再一起總結(jié)改善，看看能不能從中學(xué)到些什么，能不能拓展性的思考些什么。當(dāng)所有的學(xué)生的學(xué)業(yè)都是用分?jǐn)?shù)來判斷時，我們會把學(xué)校當(dāng)成是執(zhí)行區(qū)。我們在工作中的場合也是一樣的，在不少公司我們經(jīng)常會看到完美的執(zhí)行文化，領(lǐng)導(dǎo)支持大家，鼓勵大家好好工作，但是那樣會讓員工一直停留在已知的執(zhí)行區(qū)上面，很少再去嘗試新鮮的事務(wù)，所以公司也很難有創(chuàng)新和改進(jìn)，就會慢慢落后于其他公司，我們在每一塊區(qū)域的時候，我們就要想將什么可以做的更好，如何去做，我們何時去執(zhí)行，以及最小化的失誤，那樣的話我們將清楚什么時成功，但如果我們發(fā)現(xiàn)自己長期處于高風(fēng)險時，我們會感到自己無法與人交談，我們作為個體的存在，有三件事要做：

  第一、我們可以在高風(fēng)險的海上，建造一個低風(fēng)險的島嶼，就算失誤了后果也不是非常嚴(yán)重，比如我們在工作中找一位經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師，經(jīng)常能給與我們很多方向上的指導(dǎo)和交換意見。

  第二、通過執(zhí)行區(qū)的表現(xiàn)，我們要反思，我們?nèi)绾巫龅母谩?/p>

  第三、我們要努力多分享，將自己擅長的某方面與大家分享，詢問自己不知道的事，通過征求反饋，以及我們的分享失誤，從中得到教訓(xùn)和總結(jié)來提高自己，這樣別人再做同樣的事情的時候，就會有安全感。

• 最后，真正的自信是終身不斷的學(xué)習(xí)，如果我們不在花大把的時間在不停的做事，不停的去執(zhí)行，而是花更多的時間去探索，去詢問，去傾聽，去嘗試，去沉思，去努力，去改變自己。同時我們也要弄清楚，我們身邊的隊友同事，他們何時應(yīng)該在執(zhí)行區(qū)，何時應(yīng)該在學(xué)習(xí)區(qū)，這樣的話通過良性循環(huán)的改變，我們所有人都將能不斷的提高、不斷的突破自己。（全文完）

*本文系程超（江湖人稱三遍哥，即好書不厭讀三遍）傾情撰寫，公眾號首發(fā)于中生代技術(shù)，原文載于簡書，版權(quán)歸程超所有！

TED演講：學(xué)習(xí)和執(zhí)行要交替進(jìn)行

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