前言

工欲善其事必先利其器。
學習一點兒如何安排時間產出工作量的方法，對于生活也是很有必要的。

上一篇在這里單核工作法1
原理1原理1
原理23原理23
原理45原理45

適用性

單核工作法的適用性

成功地完成并交付工作是一件樂事。提高個人生產力的方法有很多，它們都號稱可以幫我們
搞定更多工作。有一些方法很好，但也有很多方法錯綜復雜、耗費時間、要求超人的自律。
我們缺少的是一套實用、簡單并且強大的方法。怎樣才能在每一天做最好的自己，又不必處
理成堆的規則、清單和工具呢？我的答案是使用單核工作法，它是我長期經驗的成果。我在
周游世界、向數萬聽眾講授個人生產力方法、指導幾百位客戶的過程中，收集了許許多多真
實的故事。我由此深受鼓舞，開始實驗一些不同的方法。單核工作法就是我 25 年的實驗成
果和經驗積累。
要正式講述單核工作法，我們先從這 5 條明確、可信的原理開始。

原理 1：已經開始的任務會無條件地占據我們每天的所思所想，直到完成或被刪除。

原理 2：多任務切換不僅會拖慢速度，而且注定會耗盡大腦能量。

原理 3：我們應該負起區分優先級的責任，選出現在頭號重要的事來做。因為會不斷有各種

事情出現在我們腦海中，值得做的事數不清。

原理 4：經常休息、好好睡覺、鍛煉身體、吃得健康——必須在這些事情上進行投資，才能在日常工作中穩步前進。

原理 5：選用的方法必須適應環境；要根據自己最新的個人經驗，一點一點調整。沒有放之

四海皆準的方法。

生產力是人們共同的追求。

每個人都想搞定很多事情，這是利己利人的最佳途徑。史蒂芬 ·
柯維列出了高效能人士的七個習慣。[15] 第一個也是最重要的一個習慣是，以積極負責的態
度面對生活。面對成堆的任務，全盤接受是不夠的，我們還必須能預估它們所需的確切時
間；只是坐等靈感出現，而沒有著手進行最重要的任務，事情就不會有任何進展；對于怎樣
完成工作缺乏自己的想法，只知道按老套路出牌是不負責任；選好了一款個人生產力系統，
但因為太難用，始終沒有按它的方法做，等于自我欺騙；為了讓利益關系人看見我們在流汗
付出，同時做好幾樣事，只會折損速度；把事情規劃得過于周密細致以至于同現實脫節，但
還要去遵守它，無異于鼠目寸光。

單核工作法可以讓你效率更高、產出更多、更有所作為，而不是工作更辛苦。

我們交替使用兩種工作模式：全景總覽和單核專注。在全景模式中，放眼整
個地平線上的任務：從現在開始的一小時最好用來做什么？選定一項任務后，先設定一個全
景鬧鐘，在分針走到下一個豎直位置時響鈴（例如 8:00、8:30、9:00，等等），但要確保不
少于 25 分鐘。然后進入單核模式，專注處理單獨一項任務，就是剛剛在全景模式中挑出來
的最重要的一項任務。我們的專注點是現在——不念過往，不畏將來。我們這樣做，是因為
認識到自己可支配時間的寶貴。白天進行多次休息，以保持步伐；晚上保證足夠的睡眠時
間。我們還可以分配時間進行社交活動，與家人和朋友在一起。在這些自由時間里，不會感
覺良心不安。
如果存在平行宇宙，我們就能證明某個個人生產力系統更勝一籌。但現實并非如此，我們只
能先選一種試試，看它是否管用，能否提高效率。你需要自己嘗試，親自體驗。只需兩星期
的實踐，單核工作法就能讓多數人信服。說到底，選擇最適合自己的方法，權力在你。
現在是時候保護我們的可支配時間，不再受噪聲和多任務的困擾了；現在是時候主動、靈
活、經常地進行優先級排序了；現在是時候精打細算地投入精力，在日常工作中保持最佳節
奏了——這樣有利于我們的客戶、公司和家庭，而最重要的是有利于我們自己。

筆記

學習一個新方法，有助于提高自己的工作效率。
當然踐行各種事情需要靠自己的各項能力去落實。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的读书笔记《单核工作法》_5：适用xing的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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