撰文?| 王聰

編輯?| nagashi

排版?| 水成文

智能手機(jī)的出現(xiàn)，對社會產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，人們不僅可以用智能手機(jī)來撥打電話或發(fā)送短信，還用于處理各種應(yīng)用程序。當(dāng)代社會，手機(jī)早已成為人們生活、學(xué)習(xí)、工作、娛樂休閑中必不可少的工具。

許多人認(rèn)為，玩手機(jī)能夠緩解無聊或減輕壓力。因此，不少人在工作和學(xué)習(xí)中會通過使用手機(jī)來短暫休息，我們現(xiàn)在也形象地稱呼這種行為為摸魚。

近日，荷蘭奈梅亨大學(xué)的研究人員在?Royal Society Open Science 期刊發(fā)表了題為：Fatigue, boredom and objectively measured smartphone use at work 的研究論文。

該研究發(fā)現(xiàn)，在工作者學(xué)習(xí)中，使用智能手機(jī)進(jìn)行短暫休息的人，并沒有能減輕疲勞或無聊程度，而且在許多情況下實(shí)際上會使情況變得更糟。

工作學(xué)習(xí)中，短暫使用手機(jī)來休息，真的能夠緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力、疲勞或者無聊嗎？

為了找到這個(gè)問題的答案，研究團(tuán)隊(duì)對83名奈梅亨大學(xué)的博士生進(jìn)行了研究，每個(gè)參與者都被要求在工作時(shí)每小時(shí)報(bào)告他們的無聊和疲勞程度，然后通過一個(gè)智能手機(jī)App記錄其手機(jī)使用情況。

將手機(jī)使用情況與自我報(bào)告的無聊和疲勞程度進(jìn)行比較，研究人員能夠跟蹤參與者使用手機(jī)來應(yīng)對無聊或疲勞的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，工作中使用手機(jī)不僅不能緩解無聊或疲勞，而且在許多情況下實(shí)際上會使情況變得更糟。

工作中頻繁使用手機(jī)，并未減輕疲勞

工作中頻繁使用手機(jī)，并未緩解無聊

他們還指出，那些描述自己比其他人更無聊或更疲勞的參與者，并沒有比那些感覺不那么無聊或疲勞的參與者玩手機(jī)時(shí)間更長。

這項(xiàng)研究結(jié)果表明，在工作者學(xué)習(xí)中，如果想減輕疲勞或無聊，玩手機(jī)可能不是一個(gè)好選擇。論文作者還指出，之前的一些研究表明，有時(shí)可以通過參與帶來一定程度快樂的活動來緩解無聊。他們建議，如果想通過手機(jī)來實(shí)現(xiàn)減輕疲勞或緩解無聊，就應(yīng)該想方設(shè)法讓手機(jī)帶給他們快樂，例如查看親人照片，而不是盲目地刷手機(jī)。

論文鏈接：

https://doi.org/10.1098/rsos.201915

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的摸鱼也要讲究方法：工作学习中玩手机并不能缓解无聊和疲劳的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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