?前幾天有個關系很好的朋友，他很喜歡看我跳舞，于是我就建議他也到我學習跳舞的會所里看看，結果他說起他想做做瑜伽，也放松一下一天上班下來的僵硬的肌肉。約好了便到我在的會所里看了看，發現瑜伽爆滿，還需要預約，于是覺得有點想放棄，后來，我說：反正我周一到周三都要去跳舞的，幫你預約，朋友覺得克服了這個困難還稍微有點興趣了，但是，問題又來了，價格太貴了，當天還是沒有定下來。后來好幾天都沒有提及健身的事情。我是一位非常熱心的人，也希望這位朋友能夠在工作之余放松一下，于是還是不死心，到會所里幫著朋友聯系會籍顧問，講價錢，最后講到了朋友能夠接受的價錢了，朋友還是猶猶豫豫的，他害怕他無法地堅持下去，我勸說他，我辦卡已經6年了，堅持了六年鍛煉身體，本來就是搞IT的，每天電腦8小時以上，也沒有頸椎腰椎病，身體還很好，減肥也成功的，現在看上去就像18-19歲小姑娘的身材，既健康又美麗，雖然運動的愛好也有變化從動感單車，到游泳再到跳舞，一直都在運動，而且續會的時候，毫不猶豫地續了5年，到目前已經堅持了6年之久，還打算繼續堅持下去，等到會員卡到期了，便不打算辦理了，因為舞蹈我已經學會了，可以自己堅持跳舞。

此外，跟另一個朋友聊天時，這位朋友說，他以前曾經辦過健身會所的卡，每年年費4500元，只去過幾次，便放棄了。真為這位朋友可惜，而這位朋友由于工作太辛苦，而又不懂得運動放松，后來去查胃鏡，醫生說他的胃居然爛成這個樣子，再后來，由于高血脂，做了心臟搭橋手續，如果不是就診及時，恐怕都沒機會再跟我講話了。我要說的是，工作之余的運動健身也需要執行力。我們身邊的好多人，也知道運動對于調節心情，放松身體很有好處，但堅持下來的人確實少之又少。在會所里面也是的，經常會看到生面孔，但熟面孔的也就那么幾個，堅持鍛煉的人是很少的。

上個周日在會所里跳舞，有個我認識的男會員，看我在跳舞，把我大加贊揚了一番，說我跳得很棒（本人學習拉丁舞才1年），同時身材也練得很棒。我也說他，堅持的很好，他雖然很瘦，但肌肉卻練得很漂亮，身材很勻稱健康，兩個人交流下來得出的結論是：需要自己真正地喜歡，才能夠堅持的很好，如果把運動作為一種負擔，則很難堅持。

如何才能夠提高我們運動的執行力呢？很簡單，你真正喜歡它，真正地從中獲得樂趣，這樣就足夠了。找一個自己喜歡的運動，并堅持下去吧~~。我要把這個結論告訴我那位還在猶豫期的朋友，希望他能夠堅持做瑜伽，并達到放松自己的身心的目的，從中獲得健康。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的工作与生活平衡（2）运动也需要执行力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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