芒果是一種富含營養(yǎng)的水果，其中含有大量的維生素C、維生素A、磷、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，有益于增強免疫力、保護視力、促進生長發(fā)育等。但是，如果吃多了芒果，也會有一定的不良反應(yīng)。 1.胃腸不適：芒果中含有豐富的果糖和蔗糖，過度攝入易引起腹脹、腹瀉、惡心等胃腸不適。 2.過敏反應(yīng)：部分人對芒果過敏，吃多了易出現(xiàn)皮膚瘙癢、口唇腫脹等過敏反應(yīng)。 3.口腔潰瘍：芒果中含有一定的酸性物質(zhì)，吃多了容易刺激口腔黏膜，引起口腔潰瘍。 因此，雖然芒果營養(yǎng)豐富，但是也要適量食用，不宜過量。尤其對于容易過敏、胃腸不適等問題的人群，更應(yīng)當(dāng)注意控制芒果的攝入量。

總結(jié)

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