失眠是指難以入睡、難以保持睡眠或者睡眠質量不佳的情況。具體而言，以下癥狀可以被認為是失眠： 1. 難以入睡：在晚上入睡時需要較長時間，或者需要在床上躺很久才能入睡。 2. 難以保持睡眠：在夜間頻繁醒來，難以回到睡眠狀態。 3. 早醒：在早上醒得過早，無法重新入睡，導致缺乏睡眠時間。 4. 睡眠質量不佳：感覺睡眠不深，醒來時感覺疲倦或者沒有充分休息的感覺。 對于一個人來說，失眠的程度和影響因人而異，有的人可能只偶爾經歷失眠，而對于其他人則可能是長期存在的問題。如果持續不斷地缺乏充足的睡眠，會嚴重影響身體和心理健康。

總結

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