輕食是指以健康、簡單、低脂、低熱量、高營養的食材為主，遵循科學的烹飪法，通過精心搭配制作出營養豐富、口感清淡的食物，強調食物品質和美味。輕食主義則是一種生活方式和飲食觀念，注重平衡膳食和健康飲食。它不是一種減肥方法，而是一種飲食習慣，旨在讓人們形成健康的飲食習慣，保證身體健康。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么叫轻食？什么是轻食主义？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。