海鲈鱼的家常做法?
海鱸魚是一種很常見的海鮮食材,味道鮮美,肉質(zhì)細嫩,營養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。以下是海鱸魚的家常做法:
1. 清蒸海鱸魚
原料:海鱸魚一條、蔥姜蒜適量、生抽適量、鹽適量、白胡椒粉適量、香菜適量。
做法:
(1)將海鱸魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,清洗干凈。
(2)在魚身上切幾個口子,放入少量鹽、白胡椒粉、生抽和蔥姜蒜調(diào)味。
(3)蒸鍋加水燒開,放入魚,大火蒸10-15分鐘。
(4)取出魚,倒掉湯水,淋上少量清水,再淋上香油,撒上蔥花和香菜即可。
2. 煎炸海鱸魚
原料:海鱸魚一條、面粉適量、鹽適量、雞蛋一個、油適量。
做法:
(1)將海鱸魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,清洗干凈并剁成塊狀。
(2)將面粉、鹽和雞蛋放入碗中拌勻,加入適量的清水,調(diào)成糊狀。
(3)將魚塊沾上面糊,攤在平底鍋中,煎至兩面金黃即可。
(4)放入烤箱中烤5-10分鐘,出鍋前撒上蔥花即可。
3. 紅燒海鱸魚
原料:海鱸魚一條、五花肉適量、蔥姜蒜適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、糖適量、鹽適量、水適量、香菜適量。
做法:
(1)將海鱸魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,清洗干凈。
(2)將五花肉切成片狀,蔥姜蒜切成末狀。
(3)將平底鍋熱鍋涼油,放入五花肉煸炒出油,加入蔥姜蒜爆香。
(4)加入料酒、生抽、老抽、糖、鹽和適量的水,燒開后放入魚塊,小火燉煮15-20分鐘。
(5)出鍋前撒上香菜即可。
總結(jié)
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