1. 減少戶外活動：在霧霾天氣下，盡量減少戶外時間及運動量，避免出現氣喘、咳嗽等癥狀。 2. 空氣凈化：可以在室內安裝空氣凈化器，過濾掉霧霾顆粒，保持室內空氣相對清新。 3. 注意飲食：適當多吃些水果和蔬菜，增加攝入維生素C、維生素E等有益于身體健康的營養，減少食用肥膩、辛辣等易刺激呼吸道的食物。 4. 戴口罩：在污染較為嚴重的區域，可以佩戴口罩，避免直接吸入大量有害顆粒。 5. 定期清潔空調和空氣凈化器過濾網：集塵網和過濾網很容易成為吸附污染物的“逃生門”，過濾網應該按照要求定期換洗或更換。 6. 保持室內通風：霧霾天氣下室內保持通風，可以減少室內空氣受污染的程度。 7. 戒煙戒酒：煙、酒對身體都有很多害處，容易影響身體健康和免疫力，霧霾天氣下需要更加注意。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何防止雾霾对身体的危害？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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