嘗試制作或食用以下甜點： 1. 燕麥巧克力餅干：燕麥富含鎂元素，巧克力則能釋放幸福荷爾蒙，兩種組合可以舒緩情緒。 2. 柿子餅干：柿子富含大量的鎂元素和纖維素，有促進消化，減輕焦慮的功效。 3. 香蕉藍莓布朗尼：香蕉含有緩解壓力的B族維生素和鎂元素，藍莓富含天然抗氧化劑，布朗尼松軟細膩，能夠讓人感到快樂和安靜。 4. 紅棗核桃蛋糕：紅棗和核桃含有豐富的纖維素和蛋白質，還有多種維生素，可以平穩情緒。 5. 云南玫瑰酸奶：酸奶含有有助于生長神經元的蛋白質和鎂元素，云南玫瑰則有舒緩肝臟的作用，可以讓人放松心情。

總結

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