建議高考前多吃富含維生素C和B族維生素的水果，如鮮橙、鮮棗、草莓、獼猴桃、柚子等。這些水果可以提供大量的營養元素，有助于增強身體的免疫力和抗氧化能力，減緩緊張情緒，有利于調節情緒，保持身心愉悅狀態。同時，建議盡量避免生冷食物，以免影響消化吸收和引起身體不適。

總結

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