減肥時(shí)喝全脂牛奶并不是一個(gè)明智的選擇。全脂牛奶中含有較高的脂肪和熱量，會(huì)增加身體的能量攝入，可能導(dǎo)致體重增加，不利于減肥計(jì)劃的實(shí)施。相比之下，脫脂或低脂牛奶是更好的選擇，因?yàn)槠渲竞蜔崃亢扛停梢詭椭档湍芰繑z入。此外，飲用牛奶只是減肥計(jì)劃中的一小部分，更重要的是控制整體飲食和增加運(yùn)動(dòng)量。

總結(jié)

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