關(guān)于補(bǔ)碘的食物有哪些適合孕婦吃的，補(bǔ)碘這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、碘與智力發(fā)育密切相關(guān)，甲狀腺功能低下發(fā)生愈早，腦損傷愈重，這就是缺碘造成智力低下的原因。

2、缺碘還影響體格發(fā)育，造成身材矮小。

3、2、怎么辦？(1)預(yù)防性補(bǔ)碘即吃碘鹽，目前我國供給碘鹽，每天為100—200微克。

4、(2)磺化油：有口服、肌注二種劑型。

5、口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，劑量加倍，肌注效果良好，劑量由醫(yī)生掌握。

6、(3)食補(bǔ)：含磺豐富的食物有海帶、紫菜、海蝦、碘菜、碘蛋等。

7、國家推行了加碘鹽項(xiàng)目，有效地解決了我國居民的碘缺乏問題。

8、但過量攝入碘也是不可取的。

9、海帶、紫菜、苔條、海魚等均是高碘食物，長期過量攝入會(huì)導(dǎo)致甲亢。

10、臨床試驗(yàn)醫(yī)學(xué)跟蹤表明，甲亢發(fā)病率上升的一個(gè)原因就是過度食入海貨導(dǎo)致碘過量。

11、尤其是在沿海城市生活的人，應(yīng)避免過多吃海鮮，尤其是海帶、紫菜、苔條、淡菜等高碘食物。

12、在冬季，要少吃海鮮火鍋。

13、一些心臟病的治療藥物和保健品中碘含量過高，也應(yīng)引起重視。

14、即使是甲亢患者，在發(fā)病中后期，也應(yīng)該少吃含碘藥物和食物，并慎用碘酒、含碘喉片、含碘造影劑等。

15、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》里，碘營養(yǎng)素的最高攝入量為每天800毫克，攝入量在這一數(shù)字以下都是安全的。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的补碘的食物有哪些适合孕妇吃的（补碘）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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