水果本身并不會(huì)讓人發(fā)胖，但是吃太多水果也會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩從而導(dǎo)致體重增加。一般而言含糖量相對(duì)較低、熱量較低的水果比較容易被認(rèn)為是不易發(fā)胖的水果，例如草莓、葡萄柚、李子等。但是要注意適量食用，在控制總攝入熱量的前提下盡量攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果是最好的選擇。

總結(jié)

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