早上，適合吃能為身體提供能量的食物，如全麥面包、燕麥片、雞蛋、牛奶、水果等。下午，適合選擇能提神醒腦的食物，如核桃、杏仁、巧克力、綠茶等。同時也要注意避免過于油膩和高熱量的食物，避免讓身體過度消耗能量。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的上午和下午什么食物充饥？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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