1. 控制飲食：增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入，減少油膩、糖類和咖啡因的攝入。 2. 堅持運動：適量的運動可以幫助消耗身體內的脂肪，縮小臉部輪廓。 3. 深度清潔：每天徹底清潔面部，去除多余油脂和污垢，保持皮膚清爽。 4. 手動按摩：使用按摩霜或按摩油在面部進行按摩，刺激淋巴循環，幫助排出多余水分。 5. 戴帽子：選擇合適尺寸和風格的帽子可以縮小臉部面積，粉底和遮瑕也可以起到同樣的效果。 6. 形象搭配：利用合適的發型和服飾搭配，可以起到修飾臉型的作用，縮小整體面部比例。

總結

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